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隨著時代的發展，越來越多的人步入到職場當中，其中在高樓大廈裏長期久坐的人群佔據上班一族的絕大部分。但長期伏案工作會給身體的健康造成很大的影響，具體上班族久坐的危害有哪些？我們有沒有什麼方式日常也能降低潛在的危害呢？ 上班族久坐的危害有哪些？ ①腰間盤突出：在辦公椅上一直不動，長期保持著一個姿勢會導致腰椎處常處於後彎狀態，腰部的肌肉韌帶緊繃，...

作為勇士主力的前鋒Draymond Green，近日在訪問中，談到上季球隊氣氛欠佳的情況： 「上年我們球隊的化學反應，是災難一樣。」 「你看看上一年，你可能會說：『老友，在Steve Kerr執教下，這支球隊從未輸過西岸的系列賽。』然後這就發生了。其中最大的原因，就是化學反應已經像X一樣。」 「這年的情況像X一樣，來上班都覺得很艱...

復活節放長假去邊🤔梗係去睇吓港sick打工仔的日常😅 常說「香港人真係好鍾意返工」，8號風球除下後，會即時排除萬難趕回公司！這些港「sick」打工仔成為80後插畫師Catco Wong、筆名「戴恭濟」(打工仔的諧音) 的創作靈感，以嬉笑怒罵手法論盡職場眾生相。 適逢4月是難得「請3放10」復常後的首個長假期，但仍有大量無得飛留守辦公室...

別猶豫，告訴我：哪雙鞋子，走得最快？ 跑鞋？平底鞋？氣墊鞋？？？ 都不是！ 由華人主導的工程團隊 Shift Robotics 告訴你：是他們最新推出的產品 —— Moonwalkers。 世界上最快的鞋 —— 月球漫步 把 Moonwalkers 説成一雙鞋，可能有點不太合適。雖然從側面看，它確實有幾分像夏季的涼鞋，但無論從...

薪酬高低並非每名「打工仔」搵工的首要考慮，部分寧願捨棄高薪，以便在生活及工作之間取得平衡！一項調查發現，有42%受訪香港僱員寧願獲取較低工資，以換取更彈性的工作時數。另有39%受訪僱員希望選擇在家工作多於加薪；27%更希望以較低工資，換取更多假期福利。 全球專業招聘顧問公司Robert Half今年2月編制「2017年薪酬指南」，由...

為配合澳門政府總體防疫工作，根據當地衛生局本周日(26日)發出「本地疫情期間娛樂場等公共場所減少傳播風險的措施」規定，澳門娛樂場新增多項防疫措施，包括所有進入娛樂場範圍的人員，包括顧客、工作人員及公共部門人員，均須持有48小時，即採樣日及之後2天內無染疫證明、博企工作人員上班前或進入賭場前當天快速抗原檢測為無中招等。有關指引將於7月1...

英國曼徹斯特一間公司近日推出一項令打工仔趨之若鶩的員工福利，公司管理層經一輪研究後，在辦公室中央位置劃出了一個休息區，並安裝了一張雙人床，供工作疲憊的員工小睡歇息之用，以提升整體工作效率。 人力資源顧問公司BrightHR表示，過去問員工如何改善工作環境時，不少人提議增設休息區。公司初時以為大家只是說笑，但研究後發現小睡能有效提升工...

打工仔長時間在辦公室工作，本身已經沒什麼時間做運動，肌肉酸痛、肩頸膊痛和眼睛乾澀等都是很多上班族的通病，但你又知不知道，你之所以會有這些毛病，其實是由你工作上的壞習慣累積而成 ? 話你知辦公室7大錯誤動作同姿勢 ! 以後番工就識做啦 ! 一. 背部靠不到椅背 上班族個個經常都有腰背痛的問題，坐姿往往都是問題的元凶。椅子的大小和椅...

有調查發現50歲或以上港人，過去1年平均出現2.4次傷風感冒病徵，當中患病時間最長平均達10.9日。但很多人患病期間仍有令病情惡化的高危行為，近七成人會如常上班。 感冒時高危行為易引併發症 港大民研一項有關港人對傷風感冒併發症的認知調查，訪問了507名50歲或以上人士。發現受訪者過去12個月平均出現2.4次傷風感冒徵狀，最長一次生病...

英國睡眠專家凱利（Paul Kelley）博士表示「9點前上班是折磨！」，55歲前的上班族，每天9點之前上班是一種「折磨」，強迫員工朝九晚五上班只會令他們筋疲力盡、增加壓力，甚至影響工作表現。 凱利指人類要到55歲開始，睡眠才會逐漸減少，55歲前被逼迫9點前上班，對人體來說是「折磨」。「我們無法改變生理時鐘，不可能學會在特定時間點起...

Karner 多功能肩揹手提袋 十分適合愛做運動的上班族，採用尼龍物料及防水 YKK 拉鍊，耐用堅韌，而內部間格大及層袋收納分明，可放入手提電腦、文件、衣物。平常返工的所需文件、用品和放工後去做運動的服裝等，都足夠放入其中，一個袋就可以帶備所有物品。 Karner 多功能肩揹手提袋 讓設有一個以瑜伽為主題的設計，只要打開底部的拉...

打工仔每到假後返工就會「無晒心機」，尤其周末「瞓晏咗」，周一又要早起，容易精神不振。美國一項研究發現辦工期間小睡片刻，可為大腦「差電」，令上班族更冷靜及有耐性克服困難，處理艱難複雜的工作，有助提高生產力。本港精神科醫生建議，平時小睡不應超過1小時，以免打亂晚間睡眠規律，建議介乎15至30分鐘。 美國密歇根大學(University ...

現代人生活步伐快、工作繁忙、精神壓力大，加上不規律的飲食習慣，台灣衛福部豐原醫院家庭醫學科主任李福春說，上班族易出現不舒服症狀如失眠、頭痛、肩頸痠痛等問題，需要適時放鬆身心、做運動改善身體疲憊。 症狀1：失眠 睡不著可以再細分成：難以入睡與容易中斷、醒來就無法再入睡的情況。短期失眠會造成工作效率降低、注意力減退、嚴重可能造成工作上的危...

近期的超人氣動漫《咒術迴戰》（呪術廻戦）在推出前傳劇場版後，舞台劇亦即將開演，很多讀者都非常期待2023年開始放送的第二季動畫。說到《咒術迴戰》的人氣角色，除了最強咒術師五条悟和主角3人組，不愛加班的可靠大人七海建人（娜娜明）也是非常受歡迎的人物，最近有網民發現娜娜明的人物原型而掀起討論！ 27歲的七海建人是東京都立咒術高等專門學校出...

若你在尋找一款能伴隨上班心情的腕錶，全新登場的CITIZEN C7系列便絕不會讓你失望！CITIZEN C7系列機械腕錶，以多種風格示人，不論是迎接Blue Monday、需要正能量加持的Wednesday、終可鬆一口氣的Happy Friday；還是自在休閒的Sunday，C7系列的多樣款式也能伴隨你轉換心情，讓你一星期7天也能散發魅力！ ...

《露比工作日記》今天上班為了自己多增添幾份自信、提高工作心情，想著穿着一對漂亮的高跟鞋，但是普通裸款式的就是辦公室地雷，十個女同事八個都揀最普通款式，上班並非時裝騷，要尊重公司是一個工作場合。 露趾、涼鞋都不適合上班穿着！ 所以，我今天揀了這款舒適大方穩重款，Piccadilly Black Tan 系列，光滑的皮紋漆皮配搭啡...

眾所周知，中國國內的足球環境持續低迷，一直都有傳出很多不利消息，部分球會甚至面臨倒閉 (或者就像江蘇蘇寧般已經倒閉)。據國內知名記者鄭曉蔚報導，中超球會現時拖欠薪金的情況已經愈來愈嚴重。 雖然現時中超球季暫時停止，直至12月才重新展開，但球會的經營一直遇上困難。昨天，大部分國內媒體報導，河北隊 (即河北華夏幸福) 已經因為周轉不靈，球會從昨...

作者：鍾佩瑾／編輯杰雲 「多喝水沒事！」受到疫情影響，在家工作（Work from home，簡稱WFH） 成為常態， 經過將近一個月的在家工作，三大問題也逐漸浮現出來：運動更少、水喝更少、小孩更吵。小孩就不多說了，平常上班族久坐型態運動本來就很少，現在連通勤都不用，活動更少；平常在辦公室可以藉著喝水稍微走動放鬆一下，但在家上班後無時無刻都在...

雖然中秋尚未過，但各大時裝品牌早已推出秋冬系列，大多數人喜歡秋冬的時尚，是因為它能展現出多層次的配搭，時尚感比起春夏系列的變化來得更重，也能揉合出不同元素。今季有別於過去沉實、大地色調的元素，LOUNGE PINK 在今季設計出一系列可愛又百搭的秋冬系列，從現代都市女性作設計靈感，展現女生柔剛並重的一面。 在本月的秋冬新款式，品牌將...

雖然日本在今年奧運中成績超卓，但似乎並不是每一個金牌健兒都是為運動獻上一生(笑)。今年女子羽量級拳擊決賽，現年20歲的日本選手入江聖奈，以5比0的壓倒性優勢擊敗來自菲律賓，曾一度獲得世錦賽冠軍的選手Luis Robayo，為日本再摘一枚金牌，亦是日本開國以來第一個羽量級拳擊的金牌。 賽後不少傳媒採訪入江聖奈的未來計劃，當全世界都以為是...