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內地綜藝節目《乘風破浪的姐姐3》是一個女團競演真人騷，節目請來30歲以上的已出道女藝人參演，宣揚「勇敢做自己、無關年紀」的理念，最終按照全民投票結果讓勝出的參賽者組成全新女團。節目將於5月20日首播，昨日官方釋出完整參演名單和宣傳照而引起討論，當中不乏港人熟悉的面孔： Twins 阿Sa（蔡卓妍）、阿嬌（鍾欣潼） 現年39歲的阿Sa...

現年33歲的Dada（陳靜）近年迷上做運動操腹肌，經常於社交媒體分享做gym和行山的照片，最近她還愛上游泳，上載了一張穿著一件頭泳衣的照片，大曬苗條身材。 照片中Dada穿上黑色連身泳衣，頭髮微微濕潤，身體前傾的姿態非常誘人。Dada大概用30分鐘就游了1400米，她一定非常享受在水中暢游的感覺。 不過，不少...

阿嬌（鍾欣潼）2018年底與「醫界王陽明」賴弘國完結婚後，為了備孕而胖了20多斤，後來還因凍卵而導致荷爾蒙失調，令其身形暴脹。最後，阿嬌和賴弘國「造人」不成，婚姻亦只維持了14個月就宣布告終。 近年阿嬌轉往中國發展，頻頻出演大陸電影、電視劇及綜藝，在《封神：妲己》中飾演妲己的時候，正值阿嬌身形最圓潤之時，當時引來譁然。 不...

現年40歲的薛凱琪（Fiona）近年專注經營個人時裝品牌及在中國大陸發展，昨日（9日）她在IG發布幾張新照片，疑攝影和後製出問題，其樣子大變，不少網民留言表示「唔認得」！ 薛凱琪穿上背心長裙，頭戴蝴蝶結，看起來雖然青春年輕，但樣子實在不像平時的她，網民指「似大陸網紅」、「好恐怖」、「太瘦了」、「整容嚟」等。 ...

有「情色女王」、「SM女王」之稱的日本資深演員兼寫真偶像壇蜜（齋藤支靜加），曾出演多部成人電影及拍攝性感寫真而為人熟知，其妖豔氣質大受歡迎，後來於2013年出演電視劇《半澤直樹》的女配角藤澤未樹再爆紅，2019年與漫畫家清野通閃婚，婚後仍會於綜藝節目亮。 壇蜜私下經常光顧錢湯（日本公共浴池），近日有錢湯常客向日媒爆料指，原本一周會去...

22歲日本AV女優楓可憐（楓 カレン、又譯楓花戀）昨日（28日）宣布引退，結束3年的AV生涯。 楓可憐於2018年作為寫真偶像出道，後來透露寫真偶像與她理想中的工作有一段差距，於是在同年12月宣布轉戰AV界當女優。身高162cm的楓可憐，三圍分別是82、59、81，擁有傲人的D cup身材，其精緻長相也是一大賣點，在AV界有一定地位及人...

鄭欣宜（Joyce）由去年年尾開始正實行生酮飲食成功激減20磅，現在偶爾在IG上載照片曬成果，前天（13日）更發布新相疑似放閃，令人非常好奇。 ▲毛舜筠（毛姐）和鄭秀文（Sammi）都大讚欣宜「瘦咗又靚咗」。 上月中在肥姐忌日，欣宜發文懷念亡母之餘，還提到自己在等一個能像媽媽一樣對她不離不棄、願意接受她的好與壞的人。前天欣宜發布照片...

32歲鋼琴女神李元玲除了精通古典音樂還會芭蕾舞，她亦非常熱衷於運動健身，經常在社交媒體上曬性感火辣身材和運動影片。日前，她在IG公開自己的三圍及體重，身高168cm的她體重44kg，三圍是「32C、23、36」，比例完美得非比尋常。 昨日（23日），她還發布了一條1分半鐘的運動影片，片中可見她努力重訓和做各種修身運動，證明了她一...

Netflix韓國劇集《殭屍校園》在全球掀起熱潮，劇集找來一班年輕新晉演員演出，除了飾演自私富家女娜延的《魷魚遊戲》女演員李瑜美曾掀起話題，原來肥仔同學梁大修的演員林載赫（임재혁）也有段值得談論的往事！ 現年27歲的演員林載赫在《殭屍校園》中飾演孝山高中學生、男主角李青山的肥仔同伴梁大修。梁大修身形高大，是班級內的搞笑擔當，據悉，林載赫...

坊間的瘦身方法有很多，奇奇怪怪各式各樣的都有，有一些就較爲極端，而要找到真正適合自己的減肥方法其實蠻困難的，畢竟你要很清楚自己的體質以及致胖的原因。其實很多女生致胖的原因都是因爲沒有好以及有規律的排毒習慣，導致經常便秘，腹部漲起，然後看到自己腰圍粗了，體重亦上升，就用極端的斷食方法來減肥，但其實只要排毒好，再加上適量的運動，大家的美好的體型一...

瘦底,可以說是3種體格(ectomorph(瘦長而肌肉不發達), mesomorph(偏方型兼肌肉發達), Endomorph(偏肥大)入面增肌最難的一種。偏方型兼肌肉發達類較易較易增肌的原因相信無容置疑了。肥大族相對瘦底人士較易增肌是因為他們有較多的熱量盈餘去給他們生長肌肉。而且,我們不難看到肌肥族操練後的肌肉尺寸比瘦底大,但這不並完全是他...

都市人大家都忙著上班，平日根本很難有時間去為自己準備三餐，所以相信大部分的上班族三餐都是在外面吃。可是在外吃飯很容易會吃到高脂、高糖、高鹽的食物，而本身就已經很忙，沒有時間自己做飯和運動，上班的時候又需要坐在辦公室那麽長時間，日子下來身體脂肪就越來越高，腰圍越來越粗，磅數也會很容易直線上升。那對於忙碌、經常外吃的上班族應該怎麽吃才可以瘦呢？ ...

現年 33 歲的日本「國民老婆」新垣結衣，今年 5 月嫁給星野源，婚後已較少露面，除了接拍啤酒廣告外，近日開始忙於宣傳將在 2022 年 1 月初開播的 NHK 全新大河劇《鎌倉殿的13人》。 從最新發布的劇集造型照和宣傳照片中，不少人發現結衣臉型有變，與婚前的面貌略有不同，令人擔心結衣因病而暴瘦。 從結衣上月的啤酒廣告中已...

現年33歲的日本「國民老婆」新垣結衣今年5月嫁給星野源，婚後較少露面，除了接拍啤酒廣告外，近日開始忙於宣傳將在2022年1月初開播的NHK全新大河劇《鎌倉殿的13人》。從最新發布的劇集造型照和宣傳照片中，不少人發現結衣臉型有變，與婚前的面貌略有不同，令人擔心結衣因病而暴瘦。 ▲以往的結衣 ▲《鎌倉殿的13人》的最新造型照 從結衣...

憑韓劇《魷魚遊戲》爆紅、在劇中飾演脫北者「姜曉」的鄭浩妍原為模特兒，首次出演劇集已大受喜愛及讚賞，近日演藝行程不斷，很多時候需要在韓國、美國兩邊來回跑，鄭浩妍更是忙得沒有時間吃飯，近照中的她看起來瘦得可怕，惹來網民擔心。 現年27歲、身形一向瘦削的鄭浩妍早前受訪時表示，《魷魚遊戲》開播後10天她已瘦了4kg，後來在美國工作時忙到沒有...

生咗兩個小朋友後，除咗骨膠原流失外， 仲因為唔夠瞓同唔夠時間護理皮膚， 照鏡都望到面部開始鬆弛… 又唔想開刀或打針呢D危險動作， 所以我選擇去Medic Glow 做Liftera-V 無針埋線! 今次去到Medic Glow位於銅鑼洲的分店， 地點就在時代廣場後面，十分方便 療程房間寬敞，美容床亦好舒適 今次試做L...

大家有聽過黃金奶嗎？黃金奶就是薑黃奶，本身是印度傳統飲品，後來在西方很流行。這個金黃色的奶那麼受歡迎完全是因為它的做法簡單，需要的材料也不多，但好處卻很多。它有很好的療癒功效，對不同的痛症問題，消化問題，發炎問題，呼吸道問題，心臟等等都有幫助，而主要的成分也是抗氧化的，所以對身體保養也很有幫助。而且近來越來越多女生會喝黃金奶，因為它對經痛很有...

韓國歌手兼演員孫丹菲以劇集《山茶花開時》為香港觀眾熟悉，早前於Instagram 限時動態中上發布了一張食物照片，得到網友的關注，更表示很高興看到幸福的她。 在公開的食物照片中，雖然包括烏冬、飯糰和kimchi，但配上文字表示「我長了3公斤，但很開心」。在電視劇《山茶花開時》中，以非常瘦弱體型出演的孫丹菲，其實曾在各種節目中公開表示...

作者：潘立笙 教練總監 波比跳一直是瘦身的人趨之若鶩的動作，號稱地表最強脂肪殺手。日前有YouTube頻道「LEE TV」挑戰實測，連續 30 天在家做 50 個波比跳，從第1天跳完喘到臉色發白，到後來肺活量增加、小腿變壯、體重及體脂微幅下降，這項實測結果讓他非常驚訝。到底這個瘦身界的傳奇動作的神奇之處在哪？正確的動作又該怎麼做呢？讓健身教...

總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，並且破除3個常見迷思！ 你了解什麼是GI值嗎？ GI值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純...