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一張合適的床褥,有助優質睡眠, 放鬆身心壓力。不過,到底如何挑選合適自己的床褥呢? 注意事項1:選擇床褥種類 市面上常見的床褥,分別有彈簧床褥和乳膠床褥。 彈簧床褥一般支撐性較佳,亦比較耐用;乳膠床褥吸震與釋壓能力較好,亦相對貼合人體的睡姿。 注意事項2:床褥軟硬度 每個人都有對床褥軟硬程度的喜好,但當你身邊有伴侶同床時,選購床褥便...
「瞓覺」對我黎講都幾困擾 唔止難入睡,個腦成晚都好似轉緊無休息過。 第朝起身單止唔夠精神,記憶力都差左好多 但係食安眠藥有藥性, 仲會產生依賴性,所以我堅持唔食 最近係萬寧見到呢 ICHIKI - 忘憂睡眠草 佢係全天然,選用了日本沖繩的睡眠草,羅布麻和大麥乳酸酵GABA 佢嘅原理係利用沖繩睡眠草促進體內血液...
踏入春天,除了天氣潮濕之外,吸血的蚊子亦都開始活躍!日本製造的 Kincho 金鳥之渦卷蚊香 30 卷罐裝 正好幫你解決問題,由專門生產蚊香的 Kincho 推出,產品由日本製造並獲得 Good Design Awards 大獎,採用天然並對人體無害的除蟲菊為原材料。 Kincho 金鳥之渦卷蚊香 30 卷罐裝 燃點後,便會產生...
睡眠質素的好壞,足以影響我們的精神健康!所以一個高質素的枕頭,除了有良好的承托力,更可以減輕肩頸的壓力,在日本當地大熱大賣的 日本 殿堂 の 夢枕,擁有品牌專利造型設計,加上採用慢回彈枕芯、精緻布料,符合人體工學加上記憶慢回彈,均衡釋放頭肩頸的壓力,獲得 92% 使用者肯定,可以有效改善睡眠品質。 日本 殿堂 の 夢枕 可減輕肩...
都市人的工作及生活壓力大,如果晚上沒有良好的睡眠品質,對精神健康構成影響,今次介的 台灣 Future Lab TechASleep 睡眠管家 根據美國醫學研究,從聲音、光源、氣味,這 3 種元素入手,希望為用家改善睡眠質素。 TechASleep 睡眠管家內建有 12 種自然音頻,可任意調節,容易令人放鬆,亦有多種夜燈模式,可...
香港打工仔工作時間長,能夠準時收工回家已經是不少人的理想。不過,即使有足夠時間,也不代表能夠睡得好,令不少人煩惱不已。 德國一間大學研究指,人類的大腦細胞每天都和觀感有連繫,並會在每天晚上睡覺時更新,準備好新一天的來臨。這個重新校準的機制,令大腦可以記憶、學習和思考,也顯示了睡眠的重要性。 研究指出只有百分之十四的成年人能睡得好,又...
壓力過大的朋友,好多時在晚上都未能入眠,沒有充足的精神,除了難以應付日常工作。也影響了健康,而 台灣 Future Lab TechASleep 睡眠管家 就根據美國醫學研究,從「聲音、光源、氣味」 3 方面入手,透過科技去改善睡眠質素。 TechASleep 睡眠管家內建有 12 種自然音頻,可任意調節,容易令人放鬆,亦有多種...
根據美國醫學研究指出,聲音、光源、氣味,這 3 種元素都可以改善睡眠質素,台灣 Future Lab 新推出 TechASleep 睡眠管家 具備 3 大功能,迷你空巧的機身可釋出音頻和香味,同時亦係一盞小夜燈,只要把它放在睡房的床頭位置,就可以發揮功效,為你帶來美好的睡眠。 TechASleep 睡眠管家 內建有 12 種自然...
返工成日做錯嘢,關唔夠瞓事?有研究調查睡眠時間與工作效率之間的關係,看看睡眠不足會否降低工作效率。研究顯示睡眠4個小時者,會呈現慢性睡眠不足,但是當事人並不會特別感到睡意。而睡眠8個小時者,由於睡眠時間充足,與睡眠4個小時的人相比、更不會感到睡意。 只睡4小時 工作效率會逐漸降低 另一個實驗將測試者分成2 組,一組睡4小時,另一組睡...
每天早上起來,都好似唔夠精神?最大原因就係睡眠質素不佳,而今次介紹的 SLEEPON GO2SLEEP 睡眠追蹤指環,只要每晚睡前戴在手指上,機身內建的三軸加速儀、脈搏血氧飽和度分析儀等數種感測器,能記錄你睡眠時的動作、心跳、血氧程度和血液灌流量,並經由藍牙連線與手機 APP 紀錄睡眠資料。 SLEEPON GO2SLEEP 睡...
早上起身的時候,總係有睡不夠和缺乏精神的感覺?原因好大可能係你有睡眠窒息症,以致睡眠質素差,如果通過 SLEEPON GO2SLEEP,就可以讓身體化為數據,並以圖表及數字化的方式,讓你掌握自己在睡眠時的身體狀況,及早找出原因。 全球體積最小的睡眠追蹤偵測指環 SLEEPON GO2SLEEP,採用醫療級防水矽膠製成,重量僅 6...
如果我一早就做定功課,認識嬰幼兒睡眠知識,咁個陣就唔駛成家冇覺好瞓啦! BB瞓得唔好,爸爸媽媽就唔駛旨意有覺好瞓, ⭐️ 細個就係咁,經常輾轉反側,一晚起幾次身,令我好頭痛, 頭痛重點係我怕影響⭐️ 健康 小朋友要瞓得好先會身體好,一定要尋求安睡的方法 從小培養安睡習慣,BB就可以健康咁成長 ✨Dolce Sleepers 睡眠工...
不少打工仔長期飽受失眠困擾,坊間有不少解決失眠問題的方法,包括數綿羊、做運動、飲熱牛奶等,究竟有關方法又是否真的有效解決失眠?Gofever高燒編輯團隊以下為大家逐一拆解坊間的失眠迷思,並了解失眠的成因及治療方法。 了解失眠成因 失眠成因大致可分4大原因:心理因素:精神問題或情緒病都會造成失眠,包括緊張、感到壓力、焦慮、抑鬱或狂躁。環...
每朝早起身都總係有睡意未消的感覺?搭車都要恰眼瞓,連工作都都無法集中注意力,現代人常見的症狀,亦可能是遇上了「睡眠問題」。如果你想更了解自己在睡覺時的身體變化,可以用這套睡眠監測儀 - SLEEPON GO2SLEEP 睡眠追蹤指環。 雖然市面有很多類似功能的健康手環,不過並不是每一款都可以提供睡眠紀錄功能,而即使有,也不過是簡單地記...
每朝早起身都總係有睡意未消的感覺?搭車都要恰眼瞓,連工作都都無法集中注意力,現代人常見的症狀,亦可能是遇上了「睡眠問題」。如果你想更了解自己在睡覺時的身體變化,可以用這套睡眠監測儀 - SLEEPON GO2SLEEP 睡眠追蹤指環。 雖然市面有很多類似功能的健康手環,不過並不是每一款都可以提供睡眠紀錄功能,而即使有,也不過是簡單地記...
有研究指,每個人生平均有26 年(約227,760小時)是在睡夢中度過,而比較令人意外的是,我們花在「企圖進入夢鄉」的時間,竟然額外用上7年時間之多!每晚發個好夢,也是不少失眠人簡單的願望,近來因為全球疫情問題,無論是健康還是生活都讓人感壓力,晚上又怎會睡得好?不過作為Apple的fans就不妨用以下的功能讓自己睡得更好吧! EWEN ...
早前,日本 GU 及 UNIQLO 所屬的 FAST RETAILING 集團宣佈,日本推出的商品將會售價下降9%,即減去當地原本要另外收取的消費稅,為 GU 及 UNIQLO 的粉絲帶來驚喜。近日,GU 又要為大家帶來全新系列,其中一款商品更一度售罄。 日本 GU 近日以女性科技為主的「FemTech」,推出全新系列「GU BOD...
疫情出現後,特別注意身體抵抗力和免疫力,多進食保健產品,最近服用《自然良坊蜂皇漿》。 天然保健食品,含有豐富營養,嚴選優質新西蘭品種,並採用先進科技,萃取蜂皇漿內的活性成份,確保其主要成份蜂皇酸不會流失,每粒含純正蜂皇漿淨重1000毫克,而每含高份量蜂皇酸11毫克,容易被人體吸收。 服用方法: 每日只需一粒。 功效: 提升睡眠質素,...
久未更新,一切安好,純粹天氣轉冷,又因疫情沒甚麼地方好去,躲在被窩裡的時間,比活躍於睡床以外的時間,可能還要多。 對一個懶人來說,天寒地凍要起身落床,實在是個挑戰。有時寧願犧牲吃飯的時間,也想把握時間多睡一會。 如果選擇反映內心的優先次序,那麼筆者應該也算是個貪睡的人,因為每次面對「訓覺VS食飯」的抉擇,前者往往輕鬆勝出。 所以...