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基本持球掩護(On Ball Screen)-Pick and Roll戰術介紹 歡迎來到拜師球藝運動教學粉絲團 在此告知愛打球的朋友們使用擋拆進攻主要的好處有以下 1. 容易創造錯位防守(mismatch) 「例：中鋒守後衛」 如我方中鋒大號球員幫後衛球員設立掩護後，敵方採用防守交換，或者來不及對位防守，將變成敵方中鋒球員防守我...
拜師球藝粉絲團 許多人常說，水準越高的比賽，運球次數愈少。 原因無他，因為傳球移動的速度，遠比運球移動的速度快上許多， 因此我們要思考的是「適當的運球的時機」，減少無謂的運球。 以下為適當的運球時機 1.沒安全的傳球路線用運球改變傳球角度吧！ 2.抄到球後擺脫對手快攻 3.遭到包夾，苦無隊友接應就運球突破到安全的地方 ...
拜師球藝粉絲團 投籃動作只有大原則的姿勢參考，最後還是要依照個人的身體結構與狀況去找出最適合自己的投籃方式。 但最忌諱的就是一昧模仿球星動作。 嘗試找出自己最順暢的姿勢投籃吧！ 要成為傑出的射手，最重要的就是勤加練習去「固定自己的投籃姿勢」。 首先來看影片： 由 Michael Jordan 來解說投籃動作 看完再看重點整...
拜師球藝粉絲團 在比賽中，利用傳球進攻得分遠比運球切入得分還要快，且更有效率。 但能不能將球傳到位，讓隊友順利得分，不是在這裡紙上談兵就學得會哦！ 把下面的一些重點要領熟記於腦袋中後，快到球場上去練習它吧！ 一.接球心態與要點 1.比賽中很難接到好球，別責怪隊友了， 快速面相籃框，調回三重威脅基本動作吧！ 2. 腰部以上來球，...
在這個二元對立的世界裏，一切都好像是相對的，有好有壞、有正有邪、有對有錯…….，而這些體驗是必須的，也是我們來到這裡的原因和目的，就是要通過體驗人生種種的兩極幻像而感悟回到中心的真實。 我們說的所謂愛恨也只是一種由相對觀念所造成的感受，我們現在說的愛並非真正的愛，只是有條件的愛。這裡的恨也並非真正的恨，而只是相對於自己固有對錯觀念的一種情緒...
Training concepts by Arthur Lydiard（1917-2004） 本篇文章及括弧內之中文翻譯最早由臺灣長跑孵蛋箱站長陳天行教練翻譯及整理，在2006年夏天於網站留言板登載。由於Lydiard的訓練觀念不能直接由字面上直接解釋，所以EST編輯針對原文中部分語意不清的部分添加說明，希望能幫助跑友了解Lydiar...