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從事日夜輪班工作會打亂生理時鐘，科學家過去發現，不規律的生活作息會擾亂睡眠模式、改變飲食習慣，也會讓人容易憂鬱。如今又有最新研究指出，從事輪班工作者，記憶力、專注力、認知、決策和學習能力都比較差，所幸這些傷害並非永久性，只要結束輪班工作五年之後，腦力就能恢復到一般水準。 瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University）對7,0...

返輪班工作既朋友, 甚至通宵睇波、唱K、煲劇、打機, 日夜癲倒, 成日都唔夠休息, 其實都傷元氣架! 捱夜會引致眼乾、喉嚨痛、生飛滋、牙肉腫、口氣、便秘，頭痛、失眠, 免疫力下降甚至腦閉塞等等; 外觀貶值, 副BODY又差左, 工作效率下降, 你話點攪好?! 最慘係, 有時已經好攰, 但撻落床係完全眼光光, 瞓唔到! 身體靠大...

我是一位典型的OL，每天跟著有規律沒趣味的時間表，而男朋友則剛剛相反，他任職巴士司機，大部份工作天都是日夜癲倒。 輪班工作唯一的好處，就是讓彼此更珍惜相處時間，除此以外，並無別的。 相比起男友，「朝九晚五」的我明顯空閒許多，有時會打開手機查看他的上線時間，即使看見他「在線上」，卻都不能跟他聊幾句，只是想知道他是否在旁(在手機旁)。...

從事日夜輪班工作會打亂生理時鐘，科學家過去發現，不規律的生活作息會擾亂睡眠模式、改變飲食習慣，也會讓人容易憂鬱。如今又有最新研究指出，從事輪班工作者，記憶力、專注力、認知、決策和學習能力都比較差，所幸這些傷害並非永久性，只要結束輪班工作五年之後，腦力就能恢復到一般水準。 瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University）對7,0...

成日捱夜容易提早衰老，特別是女性。近日有外國研究指，長期當夜班及工作時需要抬重物的女性，卵子比從事朝九晚五工作的女性少，不育機會亦較高。 研究團隊分析約400名到生育醫療中心求醫女性的資料，年齡平均約35歲。研究人員發現卵巢卵泡庫存量以及會隨生育力降低而增加的荷爾蒙量，檢查可發育成健康胚胎的「成熟」卵子數量，並把這些資料和這些女性的工...