回想搶鏡BB以前減肥的第一步，都是小心選擇致肥食物，一般油炸或肥肉高脂食物一望就知，好易提防。但有很多食品看似平常，但因為隱藏了高量的鈉，都是隱形的致肥食物。所以各位姊妹真要小心提防以下10種隱藏民居的致肥兇手。 1. 白麵包 白麵包吃起來似乎沒有味道，但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量。再加上...

「水腫」定「脂肪」？用一隻手指就知道！ 相信大家身邊有好多朋友都試過減肥，曾經有報導指出10個女性中有6個都有減肥經驗。不過大部分人的效果都不明顯。有沒有想過，大家忽略了甚麼重要事情？就是自己到底是「水腫」還是「脂肪」？連自己都不了解，減肥就變得浪費時間浪費心機。 測試方法： 先將大腿放鬆，用...

10個代謝變慢的徵兆，你不可不知！ 過了30歲代謝就開始減慢，但由於飲食及生活的壞習慣影響，部份姊妹未夠25歲新陳代謝已減慢了。姊妹你們知道除了在脂肪磅上可得知代謝率外，還知道可以從自己上觀察得到的啊！那出現什麼情況就可知道自己的代謝開始減慢呢？ 1.就算用更好的護膚品，皮膚仍沒有明顯改善 ...

一遇開心就要飲 　　　聽到不少姊妹都會問：「我減緊肥， 可唔可以飲酒呢？」其實如果要決心瘦一次，就要忍一忍，因為飲酒真係好易肥，因為酒精含高卡路里。尤其係喺一啲慶生聚會、或者大時大節，玩得特別開心嘅時候，好自然會飲多咗都唔知。 飲酒致肥原因 　　　營養師黃芷晴[1]表示，酒精濃度越高，...