我最近一直在思考，為何在問題或錯誤發生時，總是第一時間責備自己？甚至更因而生出一種安心感？我為什麼就不能像體諒別人一樣地體諒自己？真的單純因為我無法控制別人，只能調節自己所以選擇了這樣的思考模式嗎？我心裡有種違和感。 然後我得出了答案。 我帶點慘笑：「其實真相係因為我唔敢。」 Y小姐：「因...
小時候曾很迷星座，吹毛求疵、完美主義、要求高等是處女座常見的形容詞。那時候就決定，我不要做一個這樣的人，因為能感受到這是件會為周邊人帶來煩惱和壓力的事，所以從小到大，我都有意識地讓自己不要追求完美，也清楚地明白世上並無完美。 我曾認為自己有在很好地掌握這件事，至少我不會因為害怕別人做不好而把...
我不是個能輕易睡着的人，只是一旦睡了也無法輕易叫醒。 每晚躺上床，不同的思緒便會很自然從四方八面一一探頭，等我睡着時往往已經過了一個或兩個多小時以上。以前因為要早起，常常覺得好大壓力，總是一再深呼吸並想像腦袋放空，也試過源遠流長的數綿羊方式（不知道為什麼總覺得這方法很蠢），當然，效果總是不佳...
某夜，我遲遲才入眠。 第二天起床，雖已睡足八小時，照照鏡子眼睛的黑眼圈還是深了大了，更甚者多了幾道幼紋，這一驚非同小可。接下來的數天，我都準時在十二時最遲一時多入睡，希望幼紋能消失。 Y小姐卻說：「多一條就係一條，佢哋唔會消失㗎！」 最近照鏡子，確實它們依舊存在。 我很害怕皺紋，曾見過許多漂...
自開始有意識地思考，我便覺得孤獨。 而我也發現了，我不是個喜歡孤獨的人，如果孤獨是中性的形容詞，或許我該用孤單或寂寞予以取替。 然而我想，我們都是先發現孤獨，繼而才發展成孤單或寂寞，而有些人好像可以孤獨而不孤單。 因此我還是說孤獨。 我最近開始在想，是不是有人真的能享受孤獨呢？（Y小姐說並沒...
不知道基於甚麼原因，母親家裡開始出現一種小蟲子。何時出現難以追尋，總之最後情況惡劣到，我和哥哥回家時坐在廳中，肉眼已不時看見牠們的身影，而且愈來愈猖獗。重災區是在姐姐的床，那張我們從IKEA新買回來的木床，也不知道姐姐到底是如何與蟲共眠，實在可怕。哥哥被咬了一口，皮膚已紅了一片。 上網搜尋才...
在輔導室有種很奇異的感受，常常說着說着，會忘了自己正在回答什麼。剛才的重點到底是什麼？這樣的時候內心就會悄悄焦慮起來，因為我害怕無法控制的感覺。 跟姑娘講起了一些童年往事，我說：「我知道我唔應該怪佢，佢當時咁細，但我又冇辦法。我真係好唔鍾意嗰個自己。人生發生好多事，我都會怪責咗自己先。我覺得...
或許我們都曾遇過這樣的狀況： 你知道如果和眼前這個人在一起，該會過得不錯或是彼此大概很適合在一起，可是無論如何，你對他就是沒有心動的感覺，於是你雖然覺得可惜，還是選擇放棄，又或是，你是被放棄的那一個。 如果家人需要講緣份，本來是陌生人的愛侶更需要。 愛與不愛是很純粹的感覺，無法欺騙，也無法以...
最近無聊時看了一套陸劇，分為上集〈與君初相識〉及下集〈恰似故人歸〉，劇情一般，太多生生死死循環，讓人不知不覺麻木，可惜了兩位主角的顏值。但裡面有一句說話我很喜歡：「順境修力，逆境修心」。聽着時，莫名就有了力量。 順境之時覺得世界很美好，所見一切盡都賞心悅目，彷彿沒有任何事是不能處理的，這時候...
「頭先聽你講嘢，我發覺到你有一樣盲點。」 我擺出一副願聞其詳的樣子。所謂盲點，就是自己無力留意到的地方，因而人才需要與他人溝通、碰撞。 「你話初頭未一齊或者好鍾意嘅時候對方梗係對你好好，會積極啲，辛苦啲都唔怕。後來因為穩定或者各種原因，會將生活重心擺返喺自己度，呢個時候先係佢真正嘅樣。」這...
近年興講「吸引力法則」，我和大部分人一樣涉獵不深，只略知一二。世事無奇不有，我也並不打算探究其真偽，只是覺得如果你相信「吸引力法則」，把其運用在自身生命中，也沒有不好。本來人的信念就是可以改變行動，你的行動改變了，結果自然就能有所不同。或是你專注的方向不一樣，當然就能擁有不同的目光，這是有研究...
最近終於約到社工朋友見面。 「我呢排去咗睇中醫，想醫好身上生嘅油脂粒，醫生講我先知原來係關糖事，我一直以為同煎炸嘢有關！」 「係呀，戒糖之後皮膚會好好多，其實正確啲講係要戒精緻糖（除了天然的蔬果、牛奶、穀物之外，如果吃到東西是甜的，通常都是添加了精緻糖）。」 因為我一直過瘦，所以常常亂吃東西...
人生中總有這樣的時候： 想忘記一個人，卻又不由自主地想起，甚至有時主動尋找過去的痕跡；想換掉總是埋怨的工作，但日復日地準時上下班，然後繼續不滿；想突破重重複複出現的處境，結果總是陷入循環像永劫不復，導致沮喪加劇……因此我們曾是主角，也從不缺乏機會擔當這種境況下的旁觀者。 年少時我曾想盡辦法...
我對親情的故事從來無感，沒有經歷，也就無法共情。可是眼前仿似柔順卻暗地帶一點稜角的女生正訴說着對婆婆的愛，讓我整個下午都感到內心暖暖的，而且好幾次差點落淚，這是我三年多以來第一次有這樣的感受。然後我才意識到，呀，原來這就是愛，這就是別人口中「無條件的愛」吧，原來世上真實存在，而愛的威力如此巨大...
室內有些昏暗，太陽已半下山，她的後面是大窗子，我不知道是因為背光讓她看起來似是活在陰霾之中，抑或那是她如今的氣息。她的聲音流露出絕望，但與啜泣無關，而是她所說的內容：「人生有啲時候呢……好似真係做咩都冇用……即係……再掙扎……都唔會有用……只能夠攤軟喺度等時間過……」有一種頹喪從她身上滲出。 ...
因為咳嗽，你整晚無法安睡。 家裡房間的隔音不太好，你每咳一聲，便聽到隔壁房間要上早班的哥哥轉了一次身，他沒說甚麼，他知道這不是你能控制的，只是偶爾還是會忍不住輕聲地「嘖」了一下。你忍耐着，雖然喉嚨極為痕癢，還是希望稍稍盡力令咳嗽之間的密度降低，好等自己不那麼擾人。你緊閉着雙眼，但願睡意快快來...
人愈大愈怕胖，身邊無一朋友不為此感到煩惱。運動時間減少，新陳代謝變慢，自然容易長胖，我也敦促他們不要放棄人生，人到中年一胖便很像叔叔姨姨，「一肥毀所有」是我與朋友之間的玩笑話，但Y小姐說過，這個世界大部分的笑話其實也摻含真實於當中。不過這件「自然」的事卻從沒有發生在我身上。 小時候對很多事情...
一直以來，我從沒有覺得自己害怕衝突。認識我的人都知道，我講話超直白，也勇於表達自己意見，連第一次見我的朋友仔都會說：「你個人都真係幾直接。」當然，我是懷着誠懇的態度表達，絕對不是恃着「我個人係咁直㗎，難聽都冇辦法」的想法要求別人諒解。有些人無法或無意溝通，我也是懂禮儀的，打個哈哈完場沒有問題。...
第一次看到這個名詞是在Dcard（台灣一個討論區）的版上，有一種不安被放進了合適位置的舒暢。呀呀呀，原來世上有「容貌焦慮」這回事。 翻查網上定義，可以有以下解釋： //早在1891年，身體畸形恐懼症由恩里克·莫斯利（Enrique Morselli）首次描述，也是他發明了「dysmorph...
患得患失幾乎是戀愛的必經階段 — — 即使你單身，只要曾喜歡過人，也會明白那種七上八落，心裡一下子酸澀，一下子又甜蜜的感受。我聽說有人很喜歡曖昧時那種忽明忽滅的感情，會讓你的心揪緊，是在乎的明證，有愛着的感覺（就像有些人過得太平淡就會沒有活着的感覺吧）。而這個時期，情感深刻，但幾乎沒有責任，很...