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返工一到 lunch或者晚飯時間，你會唔會覺得肚脹、胃頂、食完想嘔又冇胃口？去睇醫生又話「冇事」？咁你可能就係中了「功能性消化不良」！呢種腸胃問題係都市人好常見嘅一種腸胃障礙，但好多時又唔易診斷到。 功能性消化不良｜其實係咩？ 功能性消化不良（Functional Dyspepsia）指嘅係： 一種非器質性胃部不適，即係身體檢查（胃鏡／...

首階段管制即棄膠餐具和其他塑膠產品法例周一（4月22日）起實施，食肆陸續轉用紙飲管等產品。禁膠餐具的安排引起社會各界關注，比利時有大學曾測試當地市面20款紙飲管，發現九成紙飲管樣本都驗出永久化學物質PFAS（全氟／多氟烷基物質），長期接觸可會增加患上腎癌、卵巢癌、睾丸癌等多種癌症風險，以及影響胎兒發育。 研究團隊表示，未清楚是飲管製造商...

0歲年輕老師起床輕輕一摔，居然骨折重傷。內地有教師因慣了喝咖啡提神備課，久而久之每日最多飲5杯咖啡的習慣，導致30歲的外表，卻骨脆如老太婆，患上常見於老年人的骨質疏鬆症。 內媒《華聲新聞》報道，湖南職業病防治院骨科主任楊洪波，曾治療一名來自長沙的30歲女老師，病人因長期攝取高濃度咖啡因，年紀輕輕即因骨質疏鬆而骨折。 楊洪波指，該女病人...

糖尿病是香港常見的長期病患之一，10個港人就人1個患糖尿病，除了抽血檢查血糖外，其實還可以從臉部自測糖尿病先兆！有醫生指出，若臉部出現7大變化，恐是患糖尿病早期症狀。若發現舌頭出現1種變化，宜盡早求醫檢查。 看臉部可自測早期7大先兆 有家庭醫醫生李思賢在YouTube頻道上表示，許多人患糖尿病初期沒有症狀，但事實上，可以從臉部發現端倪。...

唔少打工仔覺得自己還能撐住，所以又攬下新的業務？如果感覺「心力交瘁」的應先停一停。最近有調查顯示，近半數打工仔早已經出現心力交瘁的症狀，但自己卻沒有發覺。假如你有以下的7個徵兆，就別再自我感覺良好了，放下手頭的工作，去尋找屬於自己的時間。 如果你在工作中經常感到「心力交瘁」或覺得自己的工作效率逐漸下降，你可能正在累壞你的身體，世界衛生組...

早晨起床困難可能並非「偷懶」表現！日本一名少女因經常賴床且伴隨肚痛、腹瀉，導致遲到、曠課，長期被視為「懶人」。直到多次求醫後才發現，她竟患上一種罕見病症。 有日本節目《ザ!世界仰天ニュース》報導，該名少女每早起床艱難，即使起床後也是倦容滿面，並伴隨腹痛腹瀉。頻繁發作的症狀令她經常遲到甚至缺席，身邊人因此誤解她懶散不自律。多次求醫診斷為感...

香港迴轉壽司熱潮真係愈嚟愈盛！但喺大啖享受之餘，識食都好重要，特別係留意熱量同營養價值。壽司飯細細粒，好多人都誤以為冇咁重，但一件壽司加埋食材其實卡路里都唔低㗎。等我幫你分析一下各款壽司，睇吓邊啲比較健康，邊啲要食少啲！ 壽司熱量排行榜 壽司種類嘅熱量主要取決於上面嘅食材同埋製作方式，一啲含較多油分、醬料或炸物嘅壽司通常熱量較高，而較清...

夏天日日都熱到成身汗，女仔最怕就係去到邊都咁多塵，天氣又咁翳焗，成日都搞到塊面油立立，真係一個唔覺意就好容易出暗瘡。但香港夏天本身就潮濕到不得了，仲搽咁多黐立立的護膚品落塊面度，啲暗瘡分分鐘等十幾日都唔散！其實想擊退痘痘，又駛乜嘥咁多錢搞咁多野，只要揀啱食材，自然就可以由內靚到外啦！ 1. 薏米海帶湯 薏米有改善皮膚的作用 ; 而...

最近有調查發現本港打工仔每周工時超過50個鐘冠絕全球，不少打工仔為兩餐食無定時兼捱夜，應酬又難免飲幾杯，久而久之傷身又傷肝，一於吃水果補一補吧！ 提子 提子含豐富礦物質及多種維他命，包括B1、B2、B6、C和P等，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾和除煩解渴功效。提子所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強...

從事日夜輪班工作會打亂生理時鐘，科學家過去發現，不規律的生活作息會擾亂睡眠模式、改變飲食習慣，也會讓人容易憂鬱。如今又有最新研究指出，從事輪班工作者，記憶力、專注力、認知、決策和學習能力都比較差，所幸這些傷害並非永久性，只要結束輪班工作五年之後，腦力就能恢復到一般水準。 瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University）對7,0...

打工仔星期一至五朝九晚七，日日都做到就嚟死咁制，啱啱番到公司就已經覺得攰到唔想做野，但你又有沒有想過，你總係覺得訓極都唔夠，並不是因為你唔夠訓，而是因為濕氣的緣故 ? 話咁快又三月，春天又嚟喇 ! 即係代表濕漉漉、又黐又立嘅天氣要登錄香港喇 ! 可能你會話，做左幾十年人過左咁多個春天，咩濕氣都冇有怕啦 ! 但每逢春夏季節，很多人生病...

打工仔經常在辦公桌前工作，但原來久坐隨時有損健康。澳洲有研究顯示，對照900名結腸癌患者及1,000名健康人士數據後，發現從事需「久坐」行業最少10年的受驗者，罹患結腸癌的風險較需要走動者高兩倍；且久坐者最接近坐墊的身體部分，亦普遍較易患癌。 研究又發現，持續每日坐八小時已是增加患癌機會的危險因子，即使久坐者下班後每日運動，亦不足彌補...

在香港搵食一點也不容易，打工仔個個朝九晚八，差不多忙足十二個鐘，唔夠瞓乃是人之常情，亦都是個個上班族習以為常的問題。但是你有冇試過就算星期六日補番咁多個鐘的睡眠，都是覺得不夠呢 ? 瞓極都唔夠，仲好似越瞓越攰，仲會頭痛添 ! 其實這個瞓極都唔夠的問題，是跟你長年累月的生活壞習慣有關 ! 戒左以下6個陋習，睇下幫唔幫到你日日番工精神啲，唔...

天文台預測未來幾日會有連場大驟雨及狂風雷暴，外出上班時被雨水弄濕鞋子，雙腳隨時有機會滋生真菌，變成「香港腳」。想有效預防香港腳，建議參考以下幾招。 保持雙腳乾爽，在接觸雨水後，要徹底擦乾，亦要做好清潔。外出帶多一、兩對襪作後備，有需要可以更換，亦可在工作地點放多一對鞋子作後備之用。 穿透氣通爽的鞋子，屬於腳汗較多或經常做運動的人士...

香港人依家食咩都講求健康，無論係自己煮定係出街食飯，都要少油、少鹽、少糖，keep緊fit就更加要戒糖，但攝取少啲糖份除咗健康啲、有助減肥之外，仲有咩好處呢？你知啦！甜品係女士們嘅最愛，唔sell多幾個食少啲糖嘅好處畀佢哋聽，係說服唔到佢哋架！ 1. 增強記憶力 覺得自己記性差咗？可能就係因為你食得太多甜嘢！非天然嘅糖份會傷害腦部細胞...

打工仔日日要面對客戶同老闆，返工好易畀人激嬲，搵一日開開心心收工已經要還神！不過，返工辛苦還辛苦，都要調節好自己嘅情緒啊！皆因你嬲嗰陣，你嘅身體都會跟住一齊嬲，好影響健康架！ 1. 喜→心臟 個人生活得開心、成日都笑固然係好事，適當嘅喜樂情緒亦能令人心曠神怡、血氣舒暢，但如果興奮過度，就好容易生心火，影響心臟，其或會導致精神不集中、...

要數冬天最受香港人歡迎嘅活動，當然係打邊爐。喺凍到流曬鼻水嘅天氣下同親朋戚友坐埋一枱，烚下響鈴同肥牛，認真幸福！但呢個幸福係咪直到永久？成日打邊爐唔止熱氣，仲會幫你增磅同影響健康。想打邊爐得嚟又保持健康，就要記住以下4個要點： 1. 湯底清淡多菜 打邊爐最重要係湯底，想要鮮甜美味又健康，就一定要揀以蔬菜為主嘅湯底。蕃茄粟米湯酸酸甜甜...

今時今日不只是女生，連男生都開始變得注重自己的儀容，青春痘、暗瘡、粉刺、油脂粒這些大忌，上班見人時當然不要得 ! 即使只是一粒小瘡，番緊工都要即刻搽粉底盡遮，放左工都要勤力啲洗面 ! 但做這麼多工夫的背後，你又知不知道爆瘡的真正原因呢 ? 一般人實會答熱氣、塊面太油、天氣熱等原因，哈哈 ! 等我話你知啦 ! 你之所以會爆瘡，其實是因為你身體裡...

在香港搵食一點也不容易，打工仔個個朝九晚八，差不多忙足十二個鐘，唔夠瞓乃是人之常情，亦都是個個上班族習以為常的問題。但是你有冇試過就算星期六日補番咁多個鐘的睡眠，都是覺得不夠呢 ? 瞓極都唔夠，仲好似越瞓越攰，仲會頭痛添 ! 其實這個瞓極都唔夠的問題，是跟你長年累月的生活壞習慣有關 ! 戒左以下6個陋習，睇下幫唔幫到你日日番工精神啲，唔...

從事日夜輪班工作會打亂生理時鐘，科學家過去發現，不規律的生活作息會擾亂睡眠模式、改變飲食習慣，也會讓人容易憂鬱。如今又有最新研究指出，從事輪班工作者，記憶力、專注力、認知、決策和學習能力都比較差，所幸這些傷害並非永久性，只要結束輪班工作五年之後，腦力就能恢復到一般水準。 瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University）對7,0...