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減肥成為大家日常的生活話題，不少明星為了維護自身形象也熱衷減肥，的確，過於肥胖會影響個人的自信心，也會嚴重影響健康。肥胖會直接導致體重超標，做好體重管理後，不僅外貌變漂亮，還有多種好處，以下就為大家簡單介紹一下。 1.控制好血壓 高血壓的誘因有很多，其中肥胖也是一個因素，此前有研究證實，體重越高，發生血壓的危險性也就越大。如果是由於肥胖引...

因管理不善而排名節節下滑的阿仙奴，簡稱「因奴」，近年充滿令球迷沮喪的回憶，球會充斥著表現與身價薪金不相稱的球員，是球會衰落的主因。阿仙奴今日宣布與大衛雷斯續約，更正式簽下兩名借將，換作往時，球迷都會期待球會在轉會市場上有所動作，但今次卻是以批評為主。 前球會CEO 加齊迪斯轉到AC米蘭後的災難表現，已多少可以窺探阿仙奴多年積弱的其中一個...

炎熱的夏天很容易讓健康“掉線”，使人出現腸胃不適、感冒等症狀，這個夏季我們還要繼續防守疫情。面對這些我們該如何管理身體，讓健康長期“線上”呢？大家可以參考以下這幾個舉措： 1.不可過度貪圖涼快 空調及風扇等常是夏季必備的降溫工具，使用它們時不能過度貪圖涼快，以免出現“空調病”、顏面神經失調等疾病。人體長期處於空調環境下會出現頭暈、食欲不振...

英超復賽首日賽事，阿仙奴作客曼城以0-3落敗。賽前，阿仙奴中場奧斯爾雖然並無傷病問題，但不僅未有進入正選11人，更落選20人大軍名單，引起一番討論，而主帥阿迪達在賽前訪問中不願多談，只表示是「戰術原因」，但卻令外間猜測奧斯爾可能已與阿迪達鬧翻。阿迪達在最新一次賽前記者會上，大方回應奧斯爾被剔出名單的原因。 今日，阿仙奴舉行對白禮頓的賽...

筆者以「社區幹事」身份於近半年來出席了某個屋苑兩次的管理委員會會議，而這兩次的管理委員會會議「不約而同」的是， 1. 業戶到場投訴、漫罵(純粹個人感覺)在場委員及由法團聘請的「主任」(該屋苑未有聘用管理公司)，指稱管理不善及 2. 最終也是因為開會委員人數未能符合條例要求而宣佈流會。 在發表個人見解前筆者必須再次重申再三聲明，筆者不是法律專...

社交媒體的確影響著我們的生活，特別是Facebook的用戶，上載了不少生活的回憶，有時想輕鬆整理也不容易，因此Facebook最近推新功能，在「管理動態」工具，讓用戶在同一地方可封存或刪除舊帖子！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER ...

今日5月20日 也是數字520 ( 我愛你) 台灣歌手羅志祥選擇今日出帖子細說一個愛情故事 當然是他與前女友的故事 羅志祥 FACEBOOK 內容很長~細說他與女孩如何相遇相愛，女的很包容很愛他。 他們之間所有驚喜從文字中可想像到，男的為她取消工作偷偷見她~驚喜見面等等.. 整篇文章真的很深情，男的也很後悔的模樣~的確會為他加分不少。 看得...

話說上文篇幅比較長，因此本文再續。 以下引用一宗土地審裁處(LDBM 290 of 2005)的判案書，有關的判案書內容筆者形容為發人深省，而事實上法庭將道理及法律觀點以顯淺的文字表達出來，實在值得我們詳加閱讀再三思考。 申請人是Tsoi Kam and Lau Po Chun；第一答辯人是The Incorporated Owners’...

不少健身愛好者可能會知道體重指數是怎麼一回事，它的英文縮寫為BMI，是衡量自身體重標準的重要依據，它是由體重的千克數除以身高的平方米得出來的數值。據世衛組提出的標準，亞洲人的體重指數如果高於22.9則屬於過重。據相關資料顯示，國內標準BMI的正常值為18.5-23.9。 那麼您的體重指數合格嗎？中環健康提醒，如果體重指數不合格，出現的數值過...

建築物管理條例 對於從事物業管理的朋友，相信對香港法例第344章<<建築物管理條例>>絕對不會陌生，正所謂唔識多都要識少。觀乎有關條例的長題目︰ 「本條例旨在利便建築物或建築物群的單位的業主成立法團，並就建築物或建築物群的管理以及由此附帶引起或與此相關的事宜而訂定條文。」 大概已經可以知道商這個條例與建築物成立法團及建築物的管理有關的法...

什麼是物業管理 在香港，與物業管理有關的，大致上可以分為Building Management、Property Management及Facility Management。 「BM」印象中比較多的是政府部門從事與物管(例如大廈聯絡小組之類，提供大廈管理日常工作的建議)有關工作的職稱；「PM」則多是指私人市場提供物業管理服務的管理公司；至...

公司公私呢回事 · Task005 愛恩斯坦講義相對論式嘅時差 個proposal掟得俾阿澤就自然會搞得掂，問題係6點定9點啫。不過，如果佢想静静地搞，咁就肯定有啲難度嘞。如無意外，佢嗰幾吋嘅comfort zone 好快就會受到考驗。 6點，收工？唔使諗嘞。阿澤個位嗰支無形嘅spot light 又著咗照住佢哋兩個嘞。場戲又再開始...

商台再有人事異動，細So蘇耀宗被辭退！由森美移動起，於903人氣穩定的細So，因為對商台防疫意識不足，要共用一支咪之餘，又缺乏Work from Home安排有所不滿，故而上星期向行政總裁陳靜嫻親身反映，今日就正式收到大信封，今晚的《生活日常》將成最後一集。 但直到今晚7時，卻臨時改為《叱咤樂壇》，原本的《生活日常》不見蹤影，而節目表、...

西甲球會巴塞隆拿多名球員透過個人社交網站發表聯署聲明，表示球員一致同意減薪70%，以幫助球會於疫症期間向職員發全薪，共度時艱。不過，球員聯合起嚟自己用其他方式表態，再加上此前因為體育總監艾比度不點名批球員，引致美斯公開反擊事件，已經反映巴塞隆拿球會管理層與球員之間矛盾漸生，甚至已經到咗同床異夢嘅境地。 近日歐洲各大聯賽因為疫情而暫停，不...

掌管銀河艦隊看似是人生登頂的成就，但實情可謂有苦自己知。The Athletic訪問多位曾掌管皇馬的高層，剖白管理期間的種種經驗感受。 前皇馬主席卡特朗(Ramon Calderon)道出，在皇馬，贏波是一份責任，而非目的或目標。他於2006年至2009年期間在任球隊主席時，即使球隊贏波心也未有半分喜悅，僅有釋懷之感。期間還經常受到各方輿論...

近日前狼王Kevin Garnett接受訪問時，被問到木狼會否退役自己球衣的看法： 「聽著，我在明尼蘇達曾有著一段美好的歲月。」 「但當談到球隊管理，就差的遠了，明尼蘇達只會用一種方式管理，而波士頓是有著其籃球文化，他們是以另一種方式管理。我很尊重他們(塞爾特人)，我不會向Glen Taylor表示(木狼老闆)，他應該為球隊做什麼，...

「因管理不善而在全球最佳球會排名榜節節下跌的曼聯」，簡稱「因聯」，自從傳奇領隊費格遜退休後，球會就向衰落，原因之一係管理層問題，包括屯積高薪冗員、高價簽入大牌球員而冇未能交出應有表現，CEO活華特首當其衝，成為球迷狠批對象，早前更被激進球迷襲擊其住所洩憤。曼聯於轉會窗截止前，簽入前屈福特射手恩哈路，曼聯名宿兼球評家加利尼維利就認為此舉反映曼聯...

　　買入了般奴，借用恩哈路，曼聯總算填補了最需要的兩個位置。但每一個曼迷撫心自問：過去兩個轉會窗，你們真的滿意高層的談判表現嗎？ 　　 　　老生常談，曼聯今季最需要中鋒和攻中。1月31日，曼聯官方宣佈成功引進葡萄牙中場般奴費蘭迪斯（Bruno Fernandes），傳媒報導轉會費加獎金最高合共約£67.7M，但其實這不是曼聯開初出的價碼；...

在去年底，車路士從體育仲裁法庭中打甩了轉會禁令，證明自己清白之餘，亦能在一月的轉會窗引入新援，加強球隊的競爭力。但一月已經過去，熱刺、曼聯、阿仙奴等前四競爭對手都紛紛簽下強援，唯獨車路士只聞樓梯聲響，一名新球員也沒有到來。 在今季，在夏沙特、大衛雷斯的離隊下，林柏特因受制於轉會禁令，只能從青年軍中提拔新秀進入一隊，或是在外借球員中選取可...

我們生活都會用到許多不同的工具，並且擁有不同的賬號，那麼多賬號用腦記是根本不可能的，所以許多人都會選擇使用同一個密碼，但是這樣的話安全性就會降低很多。因此一個密碼管理器就會幫助我們解決這個問題，這裡介紹一個免費的密碼管理器，可以在 Windows、Mac、iOS、Android等設備使用，而且該工具還是個密碼生成器呢！ Forghetti...