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打工仔總是坐在辦公室很少運動，加上長期對著電腦工作，身體會出現各種不適或慢性疾病。其中下身越來越胖困擾著很多打工仔，特別是貪靚的OL。到底是什麼原因導致屁股一年比一年大，水腫程度愈來愈嚴重呢？我們整理了6大導致打工仔越來越胖的壞習慣，如果說中了你，就應速速戒掉！ 1.午餐在辦公桌上解決 Lunch 是打工仔唯一可以到戶外走動的機會，...

在香港搵食一點也不容易，打工仔個個朝九晚八，差不多忙足十二個鐘，唔夠瞓乃是人之常情，亦都是個個上班族習以為常的問題。但是你有冇試過就算星期六日補番咁多個鐘的睡眠，都是覺得不夠呢 ? 瞓極都唔夠，仲好似越瞓越攰，仲會頭痛添 ! 其實這個瞓極都唔夠的問題，是跟你長年累月的生活壞習慣有關 ! 戒左以下6個陋習，睇下幫唔幫到你日日番工精神啲，唔...

大清早返工，在巴士地鐵站着都在釣魚，一開工要靠咖啡或茶吊命，處理幾件小事就覺得力不從心，收工回到家攤在床上就一睡不起。疲憊就像影子一樣與自己形影不離，晚晚都不夠睡眠，恰眼瞓是理所當然，否則，以下幾樣生活懷習慣，有可能是導致這情況的元兇。 1. 飲水不足 即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會影響能量水平。脫水會令血液變得黏...

返工返得耐，好多時都會對一啲應有的職場習慣感到麻木，甚至覺得冇遵守的必要，但其實呢啲基本的職場禮儀，對你整個的職場生涯都非常重要，絕對唔能夠忽視！ 1. 守時 聽落好basic，但今時今日仲有幾多人返工、約人、見客係唔會遲到嘅呢 ? 就算冇遲到，咁工作又能否經常準時完成呢 ? 守時係基本，早到更加係美德。一個人的時間觀念，絕對可以反...

Gary Payton II在勇士與灰熊的西岸第二輪賽事中，在一次的快攻上籃時，遭灰熊Dillon Brooks從後犯規，導致落地時失平衡，以手肘落地造成骨折。 GPII至今仍未從返賽場，不過他於今日的勇士隊內練習中，就參與了隊內對抗。而在隊內對抗賽中，更成功在隊友防守下命中三分球，看來狀態甚好。 GPII在今日練習中心情不俗，...

上帝造人的時候最公平的就是賜予每人每日二十四小時，有人可以在短時間內完成很多事情，有人辦事效率奇低。如果你自覺工作效率低，可以學習一下由不同成功人士提出的5個提升效率的好習慣，試試能否提升自己的工作效率！ 1. 將早晨留給自己 相信許多打工仔早上一起床，就要處理大量的email和電話。其實你需要做的事是放下電話和電腦，先從自己的角度出...

工作其中一項最惱人的事，是加班，亦即OT。OT最乞人憎的地方，是在放工之後要繼續工作，眼見其他同事或朋友，可以去happy hour 吹水，自己卻要埋守工作，更可恨是，現今經濟環境，大部份公司都沒有OT補水，幸運的話可能會有補假，否則只能認命。 只不過，OT是否必要的呢？可不可以在工作時間之內，完成當日必須完成的工作，那樣不就毋須OT...

暑假將至，又是各大公司發掘新力軍人才的時間。面對短短數個月的實習生活，對實習生來說，可能是既期待又緊張。其實，對主管亦然，可以是一念天堂，一念地獄，且看來了一個怎樣的實習生。 一份實習工作，可以給你一個難忘的暑假外，更可以予你一份好工、一個光明的前途。即使是小小的實習生，只要用心，也能夠有發光發熱的機會。外國網站about.com有職...

各位打工仔，每朝起床做的第一件事，是甚麼呢？雜誌《TIME》就列出5件朝早起床的「壞習慣」，未知各位打工仔有無「中招」呢？ 1. 鬧鐘無限Loop 手機的鬧鐘往往有一個「邪惡功能」，那就是調校「小睡10分鐘」，結果打工仔明明趕時間返工，卻總是懶床並對自己說「瞓多10分鐘就好」。最後搞到由小睡10分鐘變作1個鐘，返工亦大大遲到，足見這...

每一份工作都是得來不易，從搵工、做research、見工到錄取，都唔知用左幾多時間，好多時仲要未必有interview，比人reject左，又要花時間從頭嚟過。不過有時冇公司請，唔一定係你的學歷唔夠，或者經驗不足，可能只係你喺面試中無意地做左一啲令人大扣分數的壞習慣，快啲睇下呢啲習慣有冇你份！ 1. 遲到 無論係約人、番工定見工，準時...

近來不少城中的知名人士都會出書或者舉辦講座去分享他們成功的袐訣，對象特別是針對準備踏入社會、剛剛踏入職場和有創業夢的年青人等等。其實不單止是年青人，這些成功人士的心得都適用於任何人，只要你是想在生活、學業或者工作上有好成績，甚至只是希望新一年自己可以成為一個更好的人，都可以參考以下5個成功的好習慣！以下5個習慣看似容易，但要實踐出來都...

唔少打工仔為了提高工作效率，都會建立自己的一套習慣，例如寫to-do list、將文件分門別類等等，表面睇起上嚟都係好嘅、正面嘅習慣，但係有時反而呢啲習慣，先係拖慢你工作進度、會令你弄巧反拙的原因！ 1. 寫to-do list/check list 好多人都會建議打工仔返工寫to-do list或check list，一嚟可以按時...

新世代都十分注重編程學習，令小朋友掌握及應用新科技，今次介紹的 美國 APITOR SuperBot STEAM 編程學習 12 合 1 機械人 ，係一款集合趣味與科技的好玩意，讓小朋友透過積木、馬達、傳感器搭建出 12 款可動的機械人。 美國 APITOR SuperBot STEAM 編程學習 12 合 1 機械人 具備專屬...

今天勇士主場迎戰獨行俠，上演西岸決賽的第二場賽事，賽前總局數是勇士以1-0領先獨行俠。 在賽前熱身時，勇士前鋒Draymond Green同時接受傳奇球星Charles Barkley的採訪。向來喜歡嘲諷別人的Barkley問Draymond︰「為甚麼你要在熱身練習投籃？你在比賽中都不投的。」，Draymond向Barkley還擊︰「我在需...

現年52歲的陳浩民與36歲老婆蔣麗莎結婚11年，育有一子三女，一家居住在上海豪宅，封城期間兩人經常邊嘆美食邊開直播，和網民聊聊日常。 然而，早前他們開直播狂吃5KG小龍蝦，卻不吃龍蝦頭、尾，被網民轟浪費。見狀，蔣麗莎解釋：「我們吃小龍蝦不吃頭，不吃尾，不吃黃，就吸中間的一點味道。」而陳浩民亦表示：「我們生活方式要的是質量，而不是數量！我...

不良習慣如何殘害身體:《工作細胞BLACK》(Netflix動畫 ) 這是套有趣且很有教育意義的日本動畫，《工作細胞BLACK》可算是《工作細胞》的外傳，是由《工作細胞》的原作者清水茜監修、原田重光創作，故事畫風是跟《工作細胞》不太一樣，沒有《工作細胞》那麼輕鬆，因為那是說一個不健康的身體中工作的細胞。當中會將身體中各種細胞化身為人，...

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由於需要從前交叉韌帶手術中恢復，Kawhi Leonard缺席了快艇本賽季所有的比賽。現在已經是他手術過後的9個月了，但似乎仍然沒有跡象表名是否接近回歸。如果有的話，快艇上下對這個話題決定守口如瓶。 Leonard在3月8日首次出現在籃球場上接受公開訓練，然後是週二下午參加了另一次投籃訓練，這次是在球隊訓練前大約45分鐘。 但就在經...

今日籃網作客對陣鷹隊，兩隊為確保能夠參與附加賽，都派上各自最好的陣容迎戰。籃網雙星Kevin Durant及Kyrie Irving亦有上陣。Kyrie Irving在賽前就有不少的舉動，為今場作客賽事做準備。 他於今日極早的時間之前，就已到經到達場館，獨自投籃熱身，可見他狀態很好。而以美妙運球、變向過人聞名的Kyrie Irving當...

洛杉磯湖人球星LeBron James日前金州勇士攻下56分，成為NBA歷史上斷Kobe Bryant後，第二位在37歲後攻入最少56分的球員，可惜在賽後因為受傷暫時需要缺陣，但仍無阻隊友Russell Westbrook視他為學習對象！ Russell Westbrook對於可以在這位已經37歲的隊友感到歎為觀止：「只要每天看著他都會...