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英超愛華頓官方宣布，已從白禮頓簽下了前鋒馬奧比(Neal Maupay)，據報轉會費為1500萬鎊，雙方簽約三年。 現年26歲的馬奧比在2019年夏天由賓福特過檔白禮頓，在「海鷗」的三季，馬奧比表現出色，共為球隊上陣109場，交出27球八助攻的數據。馬奧比已是林柏特今夏引進的第六位球員，此前他先後引進了中堅達高夫斯基、高迪、閘位雲拿基、...

英超周六愛華頓於自家主場迎戰森林，結果主隊雖然先失守，但仍憑格雷接應碧福特的長傳妙射得手，拿下今個球季的第一分。 今場林柏特繼續排出3-4-3陣式，由達哥斯基、賀基治和高迪組成三中堅；伊禾比、湯戴維斯踢雙中場；在卡維利雲傷缺下，朗當獲得正選機會，和哥頓、格雷衝擊森林防線。森林方面亦是一個3-4-3，由「連皇」、艾禾利伊、班倫莊遜組成三箭...

日本娛樂及演藝事務所旗下猛將---桜井木穂(1998.05.31) ，真係屬於炎炎夏日の正妹，因為...睇睇就知！(註：好難得搵到兩張佢穿著整齊嘅相片) 呢一位嚟自日本北海道遠軽町嘅正妹，高中一畢業就上京，就係典型嘅「上京妹」！佢又好彩泊到RILEY WORKS呢一個好碼頭，算係入咗正統藝能界，可以拍寫真、電視、電影等... 從高中...

近日盛傳車路士將以4000-4500萬鎊的轉會費求購安東尼哥頓(Anthony Gordon)，這名愛華頓青訓產品似乎已接近離開葛迪遜公園。但其實留隊可能會是對他的個人發展、對愛華頓都更理想的。 現年21歲的哥頓早在2019-20球季便於愛華頓嶄露頭角，前季被借至英冠的普雷斯頓效力，半季獲得11次上陣機會，表現不俗。在去季，安東尼哥頓在...

根據足球網站《GOAL》引述消息指，愛華頓已拒絕了韋斯咸就陣中中堅米高堅尼(Michael Keane)提交的借用報價，球隊希望在傷兵潮中留下這名前英格蘭國腳。 據報道，在拖肥糖接連簽下高迪(Conor Coady)以及達哥斯基(James Tarkowski)後，米高堅尼已不在林柏特的建隊計劃之中。但是計劃卻因為賓葛菲(Ben God...

愛華頓今夏的收購不算多，至今的五名引援都是針對球隊的弱項而作出的收購；這一支去季的護級份子，能否在今季揚眉吐氣，踢出令人耳目一新的足球呢。 愛華頓今季暫時的收購有五人，這五人之中有四人是中後場球員，分別為中堅達哥斯基(James Tarkowski)、高迪(Conor Coady)；翼衛位的魯賓維亞治(Rúben Vinagre)以及防...

英超愛華頓官方宣布，已簽下了比利時防中岩馬度安拿拿( Amadou Onana)，轉會費高達3300萬鎊，雙方簽約五年。 現年20歲的岩馬度安拿拿在去年夏天方由德國老牌球會漢堡過檔到里爾，共為里爾上陣41場，交出三球一助攻(法甲數據為32場攻入一球)。這名比利時人可以踢中路的多個位置，除了防守中場外，中場中、進攻中場甚至是中堅他都可以勝...

跳繩係一種非常消脂修身的運動，跳繩十分鐘就等於慢跑半小時，但是繩子需要大空間才可足夠擺動，而且只可一人進行的運動，而今次介紹的 GymPro 智能跳繩機 採用了全新的設計，營造出跳繩的感覺和效果之外，亦適合細空間的室內使用，更可以雙人一齊參與。 GymPro 智能跳繩機 內建 10 檔速度調節，只要把機身放在地上，並跟隨節奏跳動...

英超愛華頓官方宣布，已借下了狼隊中堅高迪(Conor Coady)，此子的外借年期為一年。 現年29歲的高迪為英格蘭國腳中堅，自2020年起已為英軍上陣10次，是球隊的入選常客。高迪能司職三中堅陣式中居中中堅的位置，多年來都是狼隊不可或缺的主將，共為球隊上陣317場；以隊長身份領軍由英冠打上英超。不過有趣的是，高迪亦是前利物浦青訓產品，...

英超周六晚，車路士作客挑戰由舊帥林柏特領軍的愛華頓，結果客隊憑捷維爾於上半場補時階段搏得12碼打破缺口，並憑此入球全取三分。 今場藍軍依舊是一個3-4-3陣式，門將位置由文迪把守；三人中堅依左至右為新援高列巴尼、老將施華以及隊長艾斯派古達；捷維爾、列斯占士分居兩側翼衛位；中場位置由簡迪及佐真奴坐鎮；蒙特就和史達寧、夏域斯組成三人攻擊組合...

根據英國《每日郵報》報道，英超愛華頓正密切注視狼隊隊長高迪(Conor Coady)的去向，有意出手引進這名前利物浦青訓產品。 現年29歲的高迪已效力狼隊七個球季，多年來共為球隊上陣317場，領軍由英冠打上英超，更一度拿下歐戰資格，有份出席2019-20球季的歐霸盃賽事。不過狼隊在今夏以2000萬鎊的轉會費引進了般尼中堅哥連斯(Nat...

愛華頓前鋒卡法利雲(Dominic Calvert-Lewin)將因膝傷休戰四至六周的時間，意味著他肯定無緣在英超開幕戰中上場。 現年25歲的卡法利雲是愛華頓的進攻主將，但在去季他已慘受傷患問題困擾，休戰了大半季；直至季尾方能斷斷續續地上場。在去季，他僅為拖肥糖踢了17場英超比賽(共1287分鐘)，有五球兩助攻的斬獲。愛華頓已在今夏賣走...

根據英國《每日郵報》報道，愛華頓已接近簽回昔日舊將基爾(Idrissa Gana Gueye)，這名塞內加爾人將會以外借形式上演「愛回家」。 現年32歲的基爾在2019年離開拖肥糖，以3000萬歐元的轉會費過檔巴黎聖日耳門；在PSG他共獲得111次上陣機會，交出七球六助攻。但多年來，因為球隊中場實是人腳極眾，令基爾未能穩佔球隊主力的位置...

過去2個月, 我幾乎每個工作日都去gym, 我付出既努力, 係有成果既。 接近兩個月過去, 除左我銀包少左錢, 我體重都減輕左。 喂 你估下我輕左幾多? 係12磅呀! 12磅呀!! 我可以大聲話你知, 我宜家feel到成個人唔同哂, D信心返哂黎, 宜家連行步路都大力D。 雖然連個天都睇到我有改變到, 但我老婆竟然睇唔出, 仲要笑...

【WFH疫情自肥食譜】 前幾天打8號波, 天氣濕濕熱的, 也要煲些老火湯水來滋潤一下, 這次介紹的是「蓮藕章魚綠豆湯」, 有清熱、化濕、健脾、解毒等功用, 可以紓緩心中納悶的煩燥感。 食材準備及烹調時注意點: 1) 蓮藕: 我一般買有泥的, 雖然要多花點時間去洗淨, 但至少更能保留原味, 也值得, 記得在去皮切件後也要好好沖...

【WFH疫情自肥食譜】 小時候最愛的就是飲媽子煲的老火湯, 但由於年少時家窮, 而煲個湯買肉買料, 一家四口的份量也不便宜, 加上媽子那時要小班工作, 所以幾乎只有在周末的時候才有老火湯飲, 也成了每個周末最期待的事之一 (另外的還有一家人在星期日朝早去飲茶)。 要數多款湯水中最喜歡的, 頭3名一定包括「西洋菜鹹鴨腎湯」, 這次我...

英超愛華頓官方宣布，已簽下了來自般尼的英格蘭藉翼鋒杜威麥尼爾(Dwight McNeil)，據報轉會費為2000萬鎊；雙方簽約五年。 現年22歲的麥尼爾是般尼引以為傲的青訓出品，年紀輕輕的他已為球隊上陣147場，交出七球17助攻，是般尼前場少有演出可人的攻擊手。不過在去季，麥尼爾的演出相較前季有著顯著的下滑，全季於英超上陣38場，只有一...

英超球會愛華頓官方宣布，已從士砵亭手中借下了葡萄牙藉守將魯賓維亞治(Rúben Vinagre)，外借年期為一年，交易並不設有買斷條款。 現年23歲的魯賓維亞治出道於摩納哥，在2017年被借至當時仍身在英冠的狼隊；此子雖只獲得13次上陣機會，但仍被狼隊買斷，作價225萬歐元。不過在狼隊升班後，此子獲得的機會始終不多，在2018-21三年...

根據英國《每日郵報》報道，愛華頓將願意聽取任何關於安達高美斯(Andre Gomes )的報價，這名前葡萄牙國腳已不在林柏特的建隊計劃之中。 現年28歲的高美斯在2018年以先借後買的形式過檔愛華頓，因表現出色獲得拖肥糖買斷，轉會費為2200萬鎊。不過在2019年11月，他被孫興民施展恐怖攔截慘被踢斷腳，自此以後便踢不回昔日的高水準；已...

【WFH疫情食譜】 身邊超多朋友「早中早享受, 遲中入隔離」, 而中了招的朋友好多都會出現喉嚨痛及有痰的情況, 於是就煲這個湯「金銀菜霸王花鹹豬手紅蘿蔔羅漢果無花果湯」, 因為此湯就是能夠清熱化痰, 生津潤肺。 不要被超長名字嚇到, 其實好易煲, 食材也簡單, 也是我TOP 10喜愛湯水之一, 對自己好一些, 真的很重要。 ...