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路線：高塘 > 嶂上郊遊徑 > 石屋山 > 畫眉山 > 北潭 > 鯽魚湖 路程： 10 公里 所需時間： 4 小時 地圖： 高度圖: 交通： 起點： 上車地點： 新蒲崗采頤花園 ＞ 西貢市中心 ＞ 高塘 小巴 1A ＞ 西貢市中心 ＞ 巴士 94 上車地點： 彩虹地鐵站C2 出口 ＞ 西貢市中心 ＞ 高塘 ...

健身可說是成了不少男士的生活習慣之一，而大家又有沒有遇到健身的難題，特別是對新手來說，就是身體的脂肪好像特別難燃燒下來，當健身的日子愈久，感覺只是脂肪愈來愈硬？其實除了做些帶氧運動之外，適量攝取「咖啡因」亦有助燃燒脂肪，但並不是狂灌下肚，配合以下三個要點就更有幫助： EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATI...

任天堂今天正式宣佈，旗下手機遊戲《瑪利歐賽車巡迴賽》(マリオカート ツアー) 將會在 3 月 9 日正午時間開始實時多人連線模式服務，將會推出 3 種遊戲模式讓大家暢玩！ 《瑪利歐賽車巡迴賽》實時多人連線模式將會在 3 月 9 日正式登場，届時將會推出 3 種遊戲模式，包括「與朋友或附近的人連線」、「世界連線比賽」以及「黃金連線比賽...

2012 年，蘋果地圖推出時，曾因位置標錯、圖像變形扭曲，而鬧過不少烏龍。 那時候，蘋果就決定從頭開始改善地圖。 近日，重新設計的蘋果地圖來了，蘋果公司表示，它具有了更快、更準確的導航，以及地標的全面視圖。 新的「街景環視」（Look Around）功能，就開始在越來越多城市啟用了。 最新上線的三個城市是波士頓、費城和華盛頓特區...

為了避免在擁堵的路上浪費寶貴的時間，科比選擇直升機出行，但世事無常，這位偉大的運動員不幸事故遇難，慘痛的教訓再次警告富人們，飛機並不一定是最保險的出行方式。 如何盡大可能保證安全又確保通勤的高效，馬斯克在三年前大開腦洞計劃在城市底下挖一條隧道，僅供自動駕駛的特斯拉電動車出行。 這家專職挖洞的公司起名 “Boring”，一可譯為鑽孔，二為無...

昨天的比賽中，費城七六人隊雖然贏球，卻被球迷狂噓，看在陣中主力中鋒 Joel Embiid 眼裡，當然很不是滋味。身為「社群之王」的他，當然不會就此作罷。 「要嘛像個英雄死去，要嘛就眼看著自己變成惡棍。」 這篇貼文吸引了前隊友 Jimmy Butler 來留言，他表示有個地方歡迎惡棍，Embiid也標註他並且回覆。兩人雖然已經不是隊友，感...

「萬里長城長又長，我們條龍比它長！」 每一位香港人近日最關心的事，必定是購買口罩！為了一盒口罩，香港人願意冒著寒風等待一整晚，甚至不惜價錢，用幾百元購買一盒原價幾十元的口罩！黑心商店滿地爬，不少港人在一「罩」難求下寧願硬食「炒價」，為的只是自己及家人的健康......雖然有奸商炒賣口罩，但市面上亦不乏良心企業幫助港人，當中HKTVmall...

大家好，歡迎來到湖迷觀察日誌。 距離本賽季交易截止日只有不足一天的時間，各隊已經開始陸續談攏各項交易細節，爭冠隊伍嘗試補強；重建隊伍累積資產，以求在下半季朝著球隊目標努力。 事實上，本來筆者是不打算為愛隊洛杉磯湖人撰寫交易預測文章，畢竟筆者以及各大媒體在最近幾個月已經多次談論過湖人的季中補強方向，然而考慮到不少球迷仍然期待總經理Ro...

新一年眨眼又大概過了一個月，好像人愈大時間過得愈快，而很多事情在好像被命運推往前。希望接下來這些人生小建議能讓你們豁然開朗。 1. 做不了人人稱羨的人 就不要強逼自己成為那種人 最近，有位很可愛的同事問我，我想找一個伴侶，我不知道自己是什麼樣的定位? 於我而言，她在我眼裡是個重情重義、聰明可愛的人，她應該是有人喜歡才對。我感覺她為了想找...

在 Anthony Davis 加盟後，Kyle Kuzma 因為位置重疊，上場時間受到壓縮，加上傷勢纏身，本季場均13.2分，跌至個人生涯最低，上場時間、投籃命中率、籃板、助攻等數據也都是生涯最低。 於是，交易風聲四起，方案也逐漸浮上檯面。截至目前為止，湖人隊仍按兵不動，我認為這是正確的選擇。湖人隊沒有交易Kuzma的必要性和迫切性...

熱刺射手哈利簡尼在元旦日作客修咸頓一戰，戰至75分鐘因傷退下火線，最初預計他會缺陣四至六周。不過，熱刺官方昨晚確認，哈利簡尼的傷勢比預期嚴重得多，證實他最快在4月才有望復出。 熱刺官方昨日證賁，哈利簡尼需要接受手術治療，將會傷出三個月：「經過我們醫療團隊過去一周的評估，我們確認哈利簡尼需要接受手術，治療左腿筋的肌腱斷裂，我們預計他將會...

聖誕的來臨，就是派對動物的節日。但對於男士來說，派對是一場天人交戰的開始，當中派對造型更是一大難題。經過非正規統計，大部分男士都有選擇困難症，而更有時裝驚恐症。其實只要懂得配搭，簡單的幾款單品互相搭配，就能穿出男士聖誕經典造型。 CHàRLES WONG DEPUTY FASHION DIRECTOR ...

今日獨行俠vs湖人的例行賽，Luka Doncic 讓快要忘記怎麼輸球的 LeBron James 輸球了。本季的好表現，讓很多人拿兩人做比較，但無論是打法、體格、個人魅力，其實他們都不太一樣。 各方面來看，Doncic已經是巨星等級，我會被他圈粉，主要有三個理由： 1.全能的數據表現 本季場均30.6分9.9籃板9.6助攻，投籃命...

在今天勇士對達拉斯獨行俠的比賽中，雖然勇士作客慘敗。 但是新秀Eric Paschall在比賽中成了獨有亮點之一。 他在一次攻守轉換中，一次隔扣三個人： 他在今天上陣40分鐘，得到了22分7籃板，全場19投8中，三分4投1中，罰球9投5中。 在勇士傷病潮期間，Paschall得到了更多的上場時間，他除了是年輕的勇士之一，也能看出他...

作為關注度最高的幪面超人最終形態，因為每年的設定還有B社推陳出新的方法各有不同，所以每過幾年就會有點新花樣，這導致有幾位主角非常的特別，就是他們的最終形態多達三個甚至更多，現在就來看看是哪幾位主角吧。 幪面超人古迦 對於古迦最終形態的爭議，因為DECADE中小野寺的原因，不少粉絲並不承認昇華究極是作為古迦的最終形態，老實說其實究極古迦更加...

Stephen Curry在對太陽的比賽中不慎遭逢左手掌骨骨折傷勢，勇士官方宣布他已完成手術，，預計將缺陣至少三個月的時間，這也代表勇士本賽季將是極為艱困的一季。 Curry是在第三節剩下8分半鐘時，在一次切入上籃過程中遭遇夾擊跌落在地，他摔下時先是用雙手支撐，但左手遭到太陽中鋒Aron Baynes重壓後導致左手第二掌骨...

由於本地球迷對意甲關注度不太高，相信很多讀者都唔知意甲幾年前有三個年輕的意大利人，在意大利球壇一度備受矚目，為青黃不接的意大利國家隊帶來希望。當然，「貝貝」並不是本地意甲球迷為他們改嘅花名，只是三人名稱在內地譯名都是「貝」字行頭，而且各自球隊的主色都很鮮明，故此被內地網民合稱三個「貝貝」。以下本人會先由成名最早的「貝貝」講起...... 「...

9月21日是《蝙蝠俠》80週年紀念，除了Epic Games將旗下6款以《蝙蝠俠日》（Batman Day）為題材的遊戲，免費開發給玩家之外，華納兄弟遊戲蒙特婁工作室也在當天發布了了一段神秘錄像！ 這段影片一發布，立刻就引起了許多玩家的猜測，這是不是蒙特婁工作室在為新的《蝙蝠俠》遊戲所做的宣傳短片呢？！而且在這個短短30秒的短片中，可以...

推介一套上映中但未太多人講嘅作品 〈曳曳同學會〉係近排睇過最好笑的電影 一大班人戲院睇個體驗超正 (我睇嗰場仲要係full house傳媒場) 三個小朋友，講佢地探索成人世界 想拍拖，想了解性，想自由，想扮大個唔衰得 唔多唔少會諗起以前的自己 總有一樣講得中你 當年面對的青春總是撞板，悲劇收場的經驗多不勝數 以為個天要跌落嚟，而家諗返起...

巴黎聖日耳門在昨晚歐聯分組賽，首仗遇上勁敵皇家馬德里，結果出乎意料地，在對方全場無一中龍攻門下，以3：0完勝對手取得首勝。賽後主帥杜曹當然高興和滿意球隊發揮，更加風騷地指尼馬、麥巴比和卡雲尼的缺陣對球隊有利，實行踩到皇馬一棟都冇。 在今場歐聯分組賽中，麥巴比和卡雲尼繼續因傷避戰，而尼馬就因為上季PSG歐聯出局後在網上辱罵球證，而要跨季停...