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“鍛鍊強度”是什麼？ 強度其實是一個很主觀的名詞。我覺得很吃力的重量對你來說可能很輕，你覺得十公里很遠跑的很累可能對下一個人來說只是暖身，一問之下我們覺得強度如何馬上就會有很不同的答案。 這裏說的強度是指 Exercise Intensity(運動強度)，有很多方式去衡量，像是心跳、耗氧，講白話點可以說是運動時身體使用或消耗多少能量，...
剛接觸健身重訓的人，學會動作以後，有一段時間會覺得進步神速： 今天臥推10kg，ＯＫ！下週15kg，也可以！再下一周，20kg 也沒問題！週週都進步，運動很有動力。 天啊這樣下去，明年此時我就可以臥推250kg了！ 當然，事實上不是如此啦。 當我們剛開始健身，通常進步的速度剛開始都是最快，因為是使用我們本身就有的能力，身體的適應...
最近LeBron James說與Kevin Love不是朋友的言論不斷被炒作，因此在今天騎士與熱火的比賽開始前Dwyane Wade接受了訪問，並為LeBron這話題作出辯護： “我認為這很愚蠢，我認為他們（傳媒）都沒有什麼其它的好說了” “但LeBron已經習慣了，他一直是聚光燈的中心，所以與他有關的事情都能成為話題，他能理解這些...
愚人節不愚人，有關跑步的這四個話題，今天給出結論。 跑步能減肥？ 首先要明確減肥的定義，很多人理解減肥無非就是減脂，但是減脂只代表着體重減輕並不代表體型一定變好。想要有翹臀腹肌以及緊實的大腿，減脂是基礎，而增肌才是最終手段。很多跑步減肥的人，都會反饋説在一開始效果明顯之後進入瓶頸期，體重並不會再明顯的下降，正是因為之前跑步時多餘的脂肪...
以前你刷着愛範兒，妹子在一旁翻看時尚雜誌，然後她跟你講飾品，你假裝附和着。現在，就算你們關注的是不同領域，也一定會有共同話題。至少，可以一起談論 Apple Watch。 距離 Apple Watch 正式發售還有四天時間，除了科技媒體在密切關注着，時尚圈兒也早已做足了預熱。從去年 9 月的發佈會上邀請時尚雜誌編輯開始，蘋果就在向人們...
狼王Kevin Garnett在2008年曾在波士頓塞爾特人，與教練Doc Rivers合力取得冠軍，二人也關係要好。可是，這並不代表Garnett會給予Doc Rivers面子，不與他的兒子Austin Rivers爭執。 在木狼對快艇的比賽，在球證吹了暫停後，Austin Rivers走進Garnett的身後推了一下，而Garnett也...
Rajon Rondo自12月中由波士頓塞爾特人加盟達拉斯小牛後，一直被評為未能融入球隊，與自己最佳表現有明顯的落差。 在小牛對速龍的比賽，更被拍到他和主教練Rick Carlisle鬧交片段。 當時比賽到了第三節，教練Carlisle希望叫暫停，但Rondo沒有這樣做。在之後比賽的暫停時間，兩人便激烈地交換意見。及後Rondo再沒有上場...
從前，Kevin Durant給人的印象是一個沉默的乖孩子。可是近年有關他的壞消息不絕，自12年總決賽負給熱火後，便因壓力過大而染上吸食水煙的習慣，也同時惹上召妓的傳聞。 在雷霆對金塊的比賽，他在上半場手感火熱，拿下了24分，當中有12分更是在兩分鐘內取得的。 而他在比賽中射入了一記超遠程的3分球後，更自然地說了一句髒話："I...
在美國時間星期六，兩位NBA大前鋒也重歸舊東家比賽，雖然當天離開的原因不同，但他們所面對的遭遇卻相同。 季前，Kevin Love因表明不會與木狼續約，而最終被交易至騎士。賽前，Kevin Love已表明會預計得到他會被球迷噓爆。結果不出他所料，在開賽前的球員介紹中，明尼蘇達的球迷向他噓爆，似乎一點也不念這位曾效力木狼6個球季的球星一點舊情...
由於時差的關係，今季西甲的冬季轉會窗經已完結。據《阿斯報》統計，為期近一個月的時間內，西甲各戶球隊一共引入了34名球員，共花費了4500萬歐元，但這個總數還不如華倫西亞新援安素佩雷斯的身價，由賓菲加來投的他，已花費了蝙蝠軍團2500萬歐元。 西甲今季的標王非安素佩雷斯莫屬，而第二身價最高的正是巴西新星盧卡斯施華，他今季以1300萬歐元...
今天，最新一集的Shaqtin' A Fool再次登場，除了兩名雷霆球員的搞笑一刻外，今集的主題是近期熱話之一：看步，看看裁判有哪些有足罰，而哪些則沒有足罰吧！ 請以LIKE支持以下專頁: (By https://www.facebook.com/sportsnewinfo)
木狼今季的成績強差人意，就連紐約人和費城76人也不如。今季他們受到注視的機會不多，其中一個機會就是美國時間星期六，主場迎戰克里夫蘭騎士的賽事。 在季前，效力6年的Kevin Love要求離隊，最終被交易到騎士。雖然球迷沒有作出過激行為，但普遍也對Kevin Love的不忠表示不滿。 而木狼於賽前也發佈了一段名為”The Return...
紐約人對夏洛特黃蜂的比賽，看看紐約的Lance Thomas在7秒鐘違反了多少比賽規則？ 1. 兩次運球，Lance Thomas接了球後拍了。然後過了一會，他又接了皮後再拍。 2. 走步，球證或許認為他在空中被Al Jefferson拍到皮球，但他其實明顯跳起了。 3. 踩出界，當他嘗試切入時，他的右腳踏了出界。 最荒謬的是...
月初三方交易的兩位主角，在美國時間星期五的兩場比賽中，有著不同的表現。 加盟騎士的J.R. Smith，擺脫星期三在3分線上11射2中的不濟表現，在對黃蜂一仗，他射入7球3分球，協助球隊大勝對手。 另一邊由騎士加盟雷霆的Dion Waiters，儘管日前表示他觸球次數多了。但鏡頭仍然捕捉了他在呼喚隊友傳球的一刻，這樣的鏡頭，就像他在...
湖人對騎士的比賽，儘管媒體渲染這是一場關乎Kobe Bryant對LeBron James的大戰，但普遍球迷也認為騎士的實力在湖人之上，而且認為近況低迷的騎士可輕鬆取勝。可是騎士在今場比賽中與湖人在比分上咬得很緊，最後只以7分擊敗對手。 其中，LeBron James的在攻守的兩個鏡頭上，顯得漫不經心，成為了賽後媒體的話題。 首先在第一節...
對於J.R. Smith和Iman Shumpert被交易，紐約人主將Carmelo Anthony表示仍然對Phil Jackson充滿信心，期待未來的發展。 不過，在對巫師的比賽中，他看見了隊友糟糕的表現後，難以掩蓋其失望的心情。 Cole Aldrich雖在比賽中11投5中，可是他在一球勾射中完全偏離目標，Melo看見後也不禁...
在之前帝王對木狼的比賽中，出現了賽後引起球迷討論的場面。 在比賽末段，帝王的Rudy Gay切入進攻，但DeMarcus Cousins一直卻企在牛角位動也不動。即使連防守自己的球員走開了，他也沒有舉手要球，也沒有嘗試協助Rudy Gay。 或許他是因為太倦，又或許球隊管理層的爭吵和教練變動，令他滿懷心事。 這場比賽，Cousin...
籃網的Kevin Garnett是著名的垃圾話球員，他也喜歡做不同的小動作與對手打心理戰。今次他的對手是溜馬的David West。 Garnett在防守中先犯規停下了對方的進攻，然後他在West身旁吹了一口氣，就好像去季Lance Stephenson吹LeBron James一樣，結果West忍不坐，推了Garnett一下，吃下了技術犯...
騎士的Dion Waiters踏入NBA第三個球季，可是過去他一直被指與隊友之間甚少配合。而即使今年LeBron James來到後，Waiters仍然在適應自己的定位。 不過，在對魔術的比賽中，這次進攻，Dion Waiters不斷在舉手叫LeBron James傳球，可是對方卻完全不理會。有球迷指他們關係不太好，也有球迷笑指LeBron是...
(NBA's Facebook) 在2003年的明星賽上，Michael Jordan和Kobe Bryant在場上有著一段關於冠軍戒指數量這個話題的垃圾話交流。當時Jordan提醒Kobe：「你有三個（冠軍戒指），但我有六個（冠軍戒指）」。在聽到這話時Kobe罕有地沒有反擊，而是笑著表示自已會「收聲」： 後備影片： 或許這...