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免費遊覽船 乘坐沿環繞德島市川流周遊 葫蘆島觀光遊覽船。全程約30分鐘，上船無需任何費用！能夠欣賞到沿岸民居、悠閒散步中的行人等各種最平常的德島生活情境 http://lamhome2002.blogspot.hk/2016/01/30.html http://www.seewide.com/space-article-id-2758...

今天，太陽主場迎戰溜馬，雖然最終球隊以94:97不敵對手，但他們的新秀Devin Booker卻交出令人驚喜的表現。 全場下來，Booker上陣39分半鐘，16投9中，三分球11投6中，罰球8罰全中，取得全場最高的32分，外加2次助攻。 作為本年度的新秀，Booker今仗刷新了自己的生涯得分新高，並且是2015年新秀當中，第一位單場得...

(圖片來源:湖人Twitter) 太陽近日戰績萎靡，賽前已經陷入八連敗的低潮中，排名跌至西岸尾二的位置。今場到洛城挑戰西岸墊底的湖人，原以為能夠以一勝止住頹勢，想不到一開場便如墜深淵。太陽上半場只能以爛透了來形容，整個上半場投射命中率僅19.6%（46投中9），三分十射全失，並已累積十次失誤，取得了隊史最差的22分。而且攻不銳之餘亦守不...

曾有國際調查顯示港人全球最長工時排行第七 工作壓力指數更堪稱全球之冠 埋頭苦幹日做夜做又少運動,再加埋玩下手機 長年累月便會引致各種肌肉勞損問題 Rossana就係一個活生生既日子,長期受肩頸痛既煎熬 平日最爽既消遣就緊係去按摩推拿啦XD 不過個個星期去都幾金下,所以每次都按一part就算 每月都要起碼洗接近2千~ 於是Rossana就喺大約...

■アニメ化．新番組．聲優■ 漫畫《ろんぐらいだぁす！》發表電視動畫化！ 漫畫家三宅大志從2102年開始在一迅社月刊 Comic REX 連載至今的飆速宅「女」代表作《ろんぐらいだぁす！》（Long Riders），就在4月底首度發表動畫化的情報之後過了半年，終於釋出更進一步的消息啦！包含製作群、打字版海報、主角聲優都一併公開： . 監...

今天勇士作客出戰拓荒者進行熱身賽，焦點繼續落在上季MVP Stephen Curry身上，而他也沒有令球迷們失望。 Curry今天上陣只有25分鐘，14投6中，三分球11投6中，罰球15罰12中下取得30分，外加7助攻2籃板1偷球1封阻，效率實在高得驚人。 在Curry精華中，可以看到他在場上多個位置都成功命中三分，今天他的狀態已...

無論是工作忙碌的都市人，還是熱愛訓練的健身達人，總會有些時候去不到健身室訓練，要是碰到這個情況，今次介紹的20分鐘全身訓練就幫到你！只要一對啞鈴就足以讓你全身流汗， 快點來試試啊！ 訓練指引 按指示完成以下所有動作，休息1-2分鐘重覆4至5個循環。如想消脂效果顯注，一星期應進行最少4次訓練，每次不短於30分鐘。 1. Squat ...

Slide The City HONG KONG　後記　終於玩左啦！排隊３０分鐘，滑水３０秒！第3天安排比早2天安排有改變 人流亦少了 　香港人專享各種生日優惠 自助餐免費,景點入場優惠 大放送 https://goo.gl/zZkRmx 日本限時wifi優惠！$12一日 機場取還極方便！預約請點網址 https://goo.gl...

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在美國一場大學籃球賽事，出現了一個傅奇場面，賽後得到傳媒廣泛報導。 佛羅里達州大學的Xavier Rathan-Mayes雖然無法為球隊擊敗邁亞密，但他在比賽最後4分39秒內，轟入了30分。媒體認為這是有如Tracy McGrady的精彩表現。 這位來自加拿大的一年生，賽後回憶指自己雖然在高中時曾轟入55分，但沒有像今場般火熱。而唯一讓他...

今天NCAA的佛羅里達州立大學在主場與邁阿密大學進行了一場比賽。在比賽最後的5分鐘，邁阿密大學已經領先到16分，比賽看似已進入垃圾時間，但邁阿密大學仍不能鬆一口氣！ 佛羅里達州立大學的Xavier Rathan-Mayes突然爆發！他在最後4分38秒進入瘋狂得分模式，他不斷得分，到比賽剩下1分33秒時把比分追至69：63，甚至30秒後...

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(runnersworld.com) 聖誕臨近，假日想維持操練但又忙於交際應酬，該怎麼辦？教練Jenny Hadfield送大家三套約三十分鐘高強度間歇訓練(high intensity interval training, HIIT)的功課，讓各位跑手佳節期間不忘練習 (可視乎自已體能體度選擇任一)： #1. 入門級 熱身： 首...

上陣31分鐘，拿了30分、9個籃板球、3個盜球、2個封阻，Kelly Olynyk是Boston Celtics最近的煩惱，煩惱在他的表現令不少人覺得應該要將他放在先發陣容，與他打球風格截然不同的是先發球員Tyler Zeller，Tyler Zeller的表現並沒有Kelly Olynyk量眼，但亦顯示出他的封阻和籃板能力能夠在聯盟站一席位...

目前，Kobe Bryant職業生涯總得分與Michael Jordan只相差30分，這將可能是一場至兩場的比賽後便能完成的創舉。不過，Kobe要達成這個里程碑亦不見得非常容易，因為湖人明天的對手是衛冕冠軍馬刺，作為衛冕冠軍，他們當然不希望成為Kobe歷史的踏腳石。 上場面對帝王，Kobe個人獨取32分，令他的生涯總得分達到32262分...

不是說我不相信自家的快艇，只是近期的狀況實在太糟了，睡前想說今天碰上拓荒者，應該是被打爆的節奏，早上起來滑手機看比分時，反而有一些驚訝，快艇成功擊敗拓荒者。 前5場平均得分只有10.2分，命中皆不達3成的射手J.J Redick繳出30分的成績。對於快艇的團隊而言，這無疑是個非常高興的事情。開季一直失準的J.J終於回來了。 ...

據所述，車路士前鋒杜奧巴(Didier Drogba)在與梳士貝利的比賽完結後，留下了超過30分鐘，與球迷簽名及拍照，盡得球迷歡心。 不過，也有消息指他只是留下10分鐘。可是作為一個明星球員，能夠沒有架子與球迷親近，是值得尊重吧。 (圖片來源：The SPORT Bible @ Faceboo...

「好忙呀…剛剛加班到9點…收工已累死，沒有時間精神健身。」 「好忙呀…女朋友要我陪她睇戲，再推掉她我會死的，實在沒有時間健身。」 小編實在很明白都市人一天可能有千萬樣事情要處理，可能的確很難抽出時間運動。無所謂，反正你決定你的人生，但當你看到肚腩漸漲，褲子再穿不下時，可不要後悔呢。 其實「千里之行，始於足下」這個道理運用在健身上再...

據外國傳媒分析，即使湖人隊現在控衛上有不少選擇，但林書豪在新球季將可獲場均30分鐘的上陣時間。 現時湖人的陣容配置中，控衛以及大前鋒都有人才過多的煩惱，當中控衛上擁有林書豪、Steve Nash以及Jordan Clarkson，而這三人都是可以上陣作賽的。 作為今屆次輪新秀，Clarkson沒有為人所認識，矚目程度完全不能與Juli...

世錦賽進入小組賽第二輪，B組種子球隊阿根廷不敵歐洲球隊克羅地亞。 儘管昨天阿根廷大勝波多黎各，而今天Luis Scola取得了30分，拿下9個籃板，但仍無助阿根廷取勝。相信他們將十分掛念因傷缺席的Manu Ginobili (影片來源：FIBA @ Youtube.com) 請支持此Facebook專頁：https://www....