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安慰自己的六種情緒 (1) 覺得沒有自信，總覺得不如人。 我應該這麼做 1.停止批評和責難自己。 《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有...

安慰自己的6種情緒 一 -- 當我覺得.... 沒有自信，總覺得不如人。 我應該這麼做? 1.停止批評和責難自己。 《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立自信的第一步。她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這...

當女人在心情不好的時候常常會向男人訴苦和鬧情緒，女人喜歡與男人分享問題，目的只是通過得到男人的安慰來疏導自己當時的負面情緒，女人此時的內心渴望得到男人的重視、關心、體貼、耐心傾聽和支持。然而，男人的普遍反應卻是試圖理性地為女人提供客觀的分析，希望令女人瞭解事情的對錯，想說明負面情緒是沒必要的，並努力嘗試解決女人的具體問題，藉此可扭轉女人的情緒...

我們都對自己抱有期許，都自設一個標準，與他人比較，對人稱羨。都認為自己應該像別人一樣，健康完美，無憂無慮；能力有如名儒才子，出口成章，揮灑自如；外表能像男女影星，婀娜多姿，英俊瀟灑；生活如同貴族富豪，開名車住豪宅。 如果自己無法達到標準，亦或表現不如預期，往往感到羞辱慚愧，無地自容。期許越高，慾望越強，失望則就越大。我們經常影射內心的自卑，...