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不經不覺Dwyane Wade已經35歲，覺得他很老？可是Wade老當益壯。 日前Wade與一眾NBA球星進行一場對抗賽，包括Rajon Rondo、Mike Conley、Tony Snell、久違的OJ Mayo、Jeff Green等。 片段最後加插了Wade的自拍片段，Wade表示自己早上7點已經到球隊練習，11點到健身房，整個下...
勇士中鋒JaVale McGee在社交平台發放練習片段，片段中McGee在練習三分catch and shoot，並且5球全中。 而在今個休季McGee一直他都沒有停下來，刻苦地練習，在八月中時份已經練習了一些pick and roll +三分戰術，經過兩個星期後，JaVale苦練三分球好像有成效。 有網友留言質疑練習時誰也投得準...
繼Carmelo和一眾球星(LeBron、KD)在Life Time Athletic at Sky打球後，NBA訓練師再次召集一眾NBA球員在同一個球場打球。除了有Melo之外，還有Devin Booker、CJ McCollum、Danny Green、JR Smith等。 近期連帽衫的造型已成為了Carmelo Anthony標誌，M...
雖然距離球季開始仍有一段時間，但是球員們都已經積極地備戰，騎士J.R. Smith 亦不例外。近日，著名NBA 訓練員Chris Brickley 發佈了一段視頻是有關於J.R. Smith 的練習，片中J.R. Smith 手感火熱，連續命中20球三分球。其實J.R. Smith 一直以來都是一名出色NBA 射手，只是上年總決賽憑著他...
勇士與JaVale McGee 續約雖然拖了很久，但最終他決定以底薪留在勇士。上個賽季他已經證明了自己的實力，上陣時間不多但每當他上陣時便能交出好表現，常規賽場均上陣9.6分鐘取得6.1分及3.2個籃板，同時贏得了他職業生涯第一座總冠軍。很可惜勇士沒辦法為他開出一份中產合同，因為勇士把合約給了Nick Young，只能給予McGee 一...
過去數天大帝LeBron James都在拉斯維加斯練習和渡假，ESPN記者Chris Haynes報導消息，LeBron已邀請新隊友Derrick Rose到拉斯維加斯練習，並指Rose已接受邀請。兩人最快將於美國時間星期三展開第一次練習。 在證實D-Rose加盟騎士不足一星期，大帝已經急不及待約D-Rose打球，看來他們都很希望能...
在今天勇士練習後，主將Stephen Curry接受了長達10分鐘的賽後訪問，當中他談到了比賽的情況以及對第五場的看法。 「我們本來有機會贏得這場比賽的，但他們在主場打出了活力，而我們在第四戰打得很差，沒有表現出我們應有的集中力。」 Curry也回應了自己的表現，他認為自己在場上不夠侵略性，「我在場上很努力去製造空位，但沒有太多機會...
Facebook Page: https://www.facebook.com/Hklegendarise-200994577065960/ Instagram Page: https://www.instagram.com/hk_legendarise/ MSI的小組賽完結，已經進入了淘汰賽了！！ 現在成功進入MSI淘汰賽的FW，S...
Cavaliers又屠殺了Raptors，而LeBron James輕視他們的念頭也越來越明顯了，除了曾經連續在同一個點連射Serge Ibaka，更有在遭防守時，在投籃前先做了一下罰球時的慣例，好像把在對手面前投籃當作在罰球一樣順手。今天他又有把這場比賽當作另一場練習賽的跡象，而練習的項目推測是左手投籃。 上半場時就用左手投了一次，下半場...
兩位勇士MVP球星的在對湖人賽後積極的訓練投籃，為即將到來的季後賽作準備，兩人也小小的較量一下三分球，一人投200顆三分球，可以看到Stephen Curry幾乎是彈無虛發，展現他柔順的手感，Kevin Durant在找到手感後也越投越順，雖然是練習，但兩人互砍三分的畫面也讓人看得過癮，這是Stephen Curry和Kevin Duran...
雖然是今季的NBA選秀狀元，但Ben Simmons因傷缺席了整個賽季，雖然有指他已經康復，但一直沒有具體的消息。而今天，76人終於傳來Simmons的好消息，令人更加期待下賽季的到來。 據報導指，在進行了腿部掃瞄後，球隊確認Simmons的傷勢已經100%康復，他將可以進行5 vs 5的練習。不過，76人將仍然對他保持謹慎的態度，因為...
韓國三大有名之一的經紀公司，「JYP娛樂」一直捧紅不少知名女團，像是Miss A和Wonder Girls，而最近非常火紅的TWICE也是由「JYP娛樂」一手打造。 日前JYP公司公開了新女團籌備成員名單，18名女生當中，最引起台灣人關心的是來自台灣14歲的女孩Jia Yu。 她的中文名也被曝光了，叫「家妤」，除了是繼子瑜後，第2位入J...
貴為韓國三大娛樂公司之一的JYP，歷年來培養出不少的人氣團體，包括有Wonder Girls，2PM，miss A，Twice等。有追開韓星的大家都知道，韓國娛樂圈是有練習生制度，每位明星出道前都需先成為練習生，訓練好各種舞台技巧，表演實力，表現良好才會有出道的機會。日前，JYP公佈了１８名女團籌備成員，其中有一位名叫Jia Yu，年紀最小的...
ABC，Andy Band Crossover終於來到最後一首派台歌，顧名思義，是許志安與香港不同樂隊合作的企劃。由Rubberband的《芝士》笑一笑世界更美妙；到Dear Jane的《非安全地帶》，為理想跳出 Comfort Zone；再到Supper Moment的《靈魂道》，靈魂在人生最後一刻道別。 到最後觸執毛的這首《冥想練習》，...
多少年了？ 忘了。 一個人愛上了沒有人， 沒有人卻在等著沒有人。 沒有人愛上一個人， 一個人卻在等著一個人。 遇上過很多個人， 糾纏過還是一個人， 最後還是要感激一個人。 一個人加一個人， 才會共存兩個人。 始終， 一個人在等著一個人， 沒有人在等著沒有人。 回憶不只屬於一個人， 是一個人和一個人。 練習一個人， 是因為...
Deron Williams自從加入騎士後，有著一個不錯的開始。而這位前全明星球員在與塞爾特人的比賽中，曾有一次可以命中致勝三分球的機會，可惜未能命中。不過，騎士目前已經開始走回正確的方向，近3戰取得2勝1負的戰績。 Williams在加入騎士後的3月頭時間，由於騎士一直處於東岸榜首的位置，並且後方排名第2第3位的球隊的勝差也有一段距...
Marathoner，你想變得更強嗎？ 馬拉松無疑為我們打開了新世界的大門。42.195公里的賽道上，數個小時的鏖戰，馬拉松從來不是一項簡單的運動。舉個例子吧——在很多大型馬拉松比賽中，到了38公里之後，你就會看到很多跑友一瘸一拐地跑向終點，滿臉都是痛苦的表情。 要想讓馬拉松變得更平易近人一點只有一個辦法——進行適當的訓練。如果你為每...
仰臥懸垂臂屈伸就像是背部版的掌上壓，可以一次性有效地訓練多組肌肉，加強肌肉的的協調性及力量。各位在背部訓練及肩部訓練日可以嘗試下。 程度：初階 主要鍛鍊肌肉群組：斜方肌／中背(Trap)、三角肌後束(Posterior Deltoid) 其他鍛鍊肌肉群組：二頭肌(Bicep) 動作 1. 可以在公園使用橫桿，或在健身...
（cbssports.com） Vince Carter雖然已經39歲了，但他仍然很認真地去對待比賽。在今天灰熊對公牛的比賽前，他被拍到在漆黑的球館中練習投三分球。著名NBA記者Marc J.Spears在自己的Twitter帳戶上上傳了VC練習的影片。短短45秒的影片中VC投了10球，命中了其中8球，似乎黑暗的環境並沒有影響他的手感：...
昨天紐約人主場迎戰鵜鶘，但Derrick Rose並沒有現身，由Brandon Jennings代替他上陣，最後鵜鶘以110比96擊敗紐約人。值得關注的是為何沒有人知道他缺席比賽的原因。今天，Derrick Rose為他的缺陣作出解釋。他表示缺陣的原因與家庭有關，因為需要個人空間，所以不與外界聯絡。當他完成需要處理的事情後，他便聯絡球隊的工作...