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坊間又有最新減肥方法！美國最新研究指出，只要在走路時走走停停，或者變換速度，比起一直以相同速度來走路，可以燃燒體內熱量額外多出20%。 《每日郵報》報導，俄亥俄州立大學研究團隊指出，人們一直低估了步行或運動時消耗的熱量，以往的研究，並沒有考量到停下來再走，或者是變速時，額外消耗的熱量。 步行時改變速度，腿部要花費額外力氣。學者們測...

打工仔每日晨早趕返工，間中需OT(超時工作)，夜晚返家時已身心俱疲。不少人或會幻想若能在家工作那就好了，但最近有調查發現，在家工作的人士同樣面對不少煩惱，更可能因常有零食相伴而致肥。 該供應商調查訪問了逾100個國家的4.4萬名高級商務人士，當中有365人來自香港。結果顯示，全球有38%的居家工作人士感到孤單，64%居家工作人士懷念...

打工仔總是坐在辦公室很少運動，加上長期對著電腦工作，身體會出現各種不適或慢性疾病。其中下身越來越胖困擾著很多打工仔，特別是貪靚的OL。到底是什麼原因導致屁股一年比一年大，水腫程度愈來愈嚴重呢？我們整理了6大導致打工仔越來越胖的壞習慣，如果說中了你，就應速速戒掉！ 1.午餐在辦公桌上解決 Lunch 是打工仔唯一可以到戶外走動的機會，...

根據巴西《 UOL Esporte》報道，熱刺有意爭奪愛華頓前場核心李察列臣(Richarlison )，望以5100萬鎊左右的轉會費搶得心頭好。 現年25歲的李察列臣是愛華頓的前場重將，去季為球隊於英超上陣30場，交出10球五助攻的數據；是拖肥糖得以護級成功的絕對功臣。不過因為愛華頓近年的成績不濟，這名巴西國腳已有離心，希望轉會一家...

根據英國《The Telegraph》報道，英超愛華頓有意引進熱刺中場哈利雲克斯 (Harry Winks)，但因為轉會費預算所限，僅願意以外借形式引進雲克斯。 愛華頓主帥林柏特希望今夏在中場位置著墨，藉此提升球隊的整體實力；林伯除了希望向藍軍借來基爾摩亞(Billy Gilmour)或是干洛加拉查(Conor Gallagher )外...

話說，有一晚沖完涼好鬼熱，無著衫行出廳，老婆見到即diu，一句：「你真係好L肥呀！」 丫，我心諗：我以前都瘦過下，俾下面得唔得呀。 跟住阿女 (3歲) 跟阿媽口水尾：爸b so fat，haha！ 作為愛女心切既老豆，我呢一下真係心都烈埋。 所以，我決定重拾當年勇... 正所謂：坐言起行，捐血救人。 我終於JOIN左公司樓...

昨日（30日），鄭欣宜（Joyce）迎來35歲生日，雖然忙於準備將於6月舉行的演唱會，Joyce仍收到多方好友送上的禮物，繁忙中抽閒吃蛋糕慶生。另外，有傳其母肥姐（沈殿霞）生前立下遺囑，留下的6000萬遺產要等欣宜屆35歲才能動用，此事亦引來不少關注。 去年，欣宜生日已被頻頻問及遺產事項，她表示：「好搞笑，由20幾歲開始講到30歲，現...

根據英國《每日郵報》報道，在愛華頓全季僅入一球的中鋒朗當(Salomón Rondón)將會在夏天被清洗，回歸西甲加盟馬略卡。 現年32歲的朗當在去年夏天受賓尼迪斯之邀，由俄超莫斯科中央陸軍過檔愛華頓。但此子今季在英超的發揮並不理想，共為愛華頓上陣20場，僅有一球斬獲。據報道現任愛華頓主帥林柏特希望整頓球隊的前線，委內瑞拉國腳朗當將會出...

根據英國《每日郵報》報道，阿仙奴為留住陣中青訓前鋒尼基迪亞(Eddie Nketiah)，將為此子開出10萬鎊周薪，誘使他留隊。 現年22歲的尼基迪亞是阿仙奴的青訓產品，他和球隊的合約將在本夏完結；現時他正備受多家英超球會關注，如水晶宮、韋斯咸等中游份子都有意免簽這名英藉小將。阿仙奴為留住這名自家青訓，願意為他開出10萬鎊的周薪；如果此...

AC米蘭名宿舒夫真高（Andriy Shevchenko）日前喺米蘭市舉辦咗一個元老級嘅慈善賽，以支援因俄烏戰事而逃離家園嘅難民。 呢場元老賽真係星光熠熠，除咗有舒夫真高，仲有托迪（Francesco Totti），巴西守門員施薩（Julio Cesar），伊度奧（Samuel Eto’o），史奈達（Wesley Sneijder），杜林（...

愛華頓終在驚濤駭浪之下護級成功，林柏特的功勞絕對是功不可沒的；但是在護級過後，這名前車路士主帥，將會是來季領導愛華頓的合適人選嗎？ 老實說，林柏特的領軍經驗並不豐富，在此前，他也僅執教過打比郡以及車路士。在打比郡，林柏特以一班年輕球員為骨幹核心，一度打進了升班附加賽，成績可人。在藍軍，他於轉會禁令期間，以一班青訓球員成為主力；如蒙特、艾...

鄭欣宜即將於下月在紅館舉行演唱會，日前她出席電台節目《口水多過浪花》接受鄭裕玲（Do姐）訪問，被問到是否為了新男友而減肥，欣宜立刻反駁：「鄭欣宜係唔會為咗男人去減肥嘅！」 從欣宜近照可見，她的身段fit了不少，原來欣宜這2年靠生酮飲食法，腰圍勁減6、7吋。她說：「斷斷續續維持咗2年生酮飲食，戒澱粉質同埋戒糖，因為媽咪有糖尿病，全...

經常轉工是好事還是壞事？有人認為跳槽可以加人工，但亦有人覺得經常轉工的人容易遇到困難時就放棄，同時對工作內容未能有深入了解。到底最佳轉工時機是幾時？小編為各位打工仔綜合咗來自不同職場專家的建議： 職場調查：Z世代最經常轉工 據2021年美國LinkedIn研究指LinkedIn轉工的用戶上升了37%，其中，Z世代是「最不安分的」，...

根據英國《每日郵報》報道，愛華頓有意在夏天賣走陣中中場迪利阿里(Dele Alli)，並為此子掛上了2000萬鎊的價錢牌。 現年26歲的阿里，在今年一月方由熱刺以自由身轉會到愛華頓。當時雙方的合約中列明，只要阿里為愛華頓上陣了20場，就需要向熱刺支付1000萬鎊的轉會費；但直至現在，阿里也僅為拖肥糖上陣九場，且沒有任何斬獲。據報道，愛華...

哥倫比亞藉中場占士洛迪古斯( James Rodriguez)早前接受訪問時稱，他將於歐聯決賽中支持利物浦奪冠，而非他曾效力過的皇家馬德里。 占士洛迪古斯說：「我想利物浦成為冠軍，當然我在皇家馬德里有很多朋友，皇馬亦是一隊相當難踢的隊伍；但我更想路易斯迪亞斯(Luis Diaz)能贏下冠軍。」現年30歲的占士洛迪古斯曾效力皇馬六個球季(...

智傲集團（Gameone Group Limited）於今日正式宣佈，由《我叫 MT》官方動畫授權，「明日世界遊戲 NEXTJOY GAMES」所研發的首款 MT 系列放置手機遊戲《我叫MT:經典再現-港澳放置版》經已在今日正式開服!玩家可分別於Google Play 及 App Store 雙平台免費下載。 《我叫MT經典再現:港...

英超周日愛華頓憑馬高倫高以及賀基治各建一功，作客以2：1擊敗李城，近五戰取得三勝一和一負的佳績。賽和拖肥糖更以一分力壓今輪輸波的列斯聯以及般尼，升上第16位。 今場李城排出3-5-2陣式，由文迪、泰利文斯、蘭斯貝利賀爾組成三中場；達卡就和伊恩拿祖組成雙箭頭攻堅。愛華頓以一個3-4-3迎戰，由德夫、杜哥利於中場掃蕩；由哥頓、迪馬利格雷於兩...

根據英國《talkSPORT》報道，英超球會愛華頓希望賣走陣中門將碧福特(Jordan Pickford )，騰出轉會費予林柏特擴軍。 據報道，不論球隊能否在今季護級成功，碧福特都不會獲得球會留用。這名28歲英格蘭國門將會被賣走，獲得的轉會費收益將予林柏特於夏天進行重建。碧福特方面，如果拖肥糖真不幸降班收場，他方會尋求離隊；皆因他希望保...

英超周日早場，由愛華頓於主場迎戰車路士。結果主隊憑李察列臣一箭定江山，以一球氣走藍軍，取得護級路上重要三分。 今場林柏特以穩守行先，排出5-4-1陣式，中堅位有耶利米拿復出；安東尼哥頓則和迪馬利格雷支援李察列臣攻堅。車路士方面則令人意外地未有作出太多輪換(藍軍周中方和曼聯大戰一場)，只以洛夫斯捷克替上簡迪的位置，前場三子依舊是雲拿、夏域...

愛華頓和車路士近年是頗為有緣的，近三任愛華頓教頭安察洛堤、賓尼迪斯以及林柏特，都是前車路士主帥。近年由兩軍相互轉會的球員也真不少，且容本文細數。 伊度奧 伊度奧(Samuel Eto'o)和杜奧巴是上一個時代非洲的傳奇神鋒，伊度奧以速度見長；「巴哥」則以力量制霸。誰也想不到，在2013年，本已淡出歐洲主流聯賽的伊度奧會登陸英超，還要效力車路...