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Dr 神農寶又出場啦！今日起一連三集，同大家分享斷食法對我們的身、心、靈的好處。朋友仔，機會來啦，可以深入了解一下，他朝如果有人問起斷食法的好處，可以胸有成足地告之！ 斷食法可幫助器官排走有毒的廢物、中和體內酸性、去除不正常生長物、重建細胞；協助啟動自我療愈機制等等。我們的感官靈敏了、脂肪代謝能力提高，整體而言，我們的身體重新「改造」了。 ...

日前先提及過樂宜身穿方領格仔上衣、牛仔褲坐在餐廳吊椅上拍照，更開心地烏身望向鏡頭，完美地呈現身材﹐十分養眼！樂宜又在一條新短片當中用身材「對準鏡頭」，不過這次更加厲害的地方就是她身穿一件剪裁特別的開胸緊身上衣，展露纖腿又「拋胸」上陣，但明明影片的重點是樂宜完成急口令挑戰，替啤酒品牌宣傳！ 一眾粉絲一於未有理會重點，...

前方警告，今集的減肥節目變成購物台！小寶帶大家看看自己的買衫全紀錄！ 今日到了某莎買西褲，向加大碼說再見！試試12及14碼，原來仍有餘地，一來購物本身已是開心事，二來看着自己確確寶寶地細了幾個碼，實在難掩興奮之情！（為我拍片的得力助手在努力忍笑中），未知大家會否有相同的感覺，一起分享分享。 終於！到了單位數的日子了，十分感動！延續了上半部...

終於，小寶迎來六階段之六──收成期，十分興奮呢！在這個階段，開始喜歡與身邊的朋友分享成果，然後大家會不斷追問有關瘦下來的方法與招數，當然小寶非常樂意分享過程中的點點滴滴。 除了變身為一位減肥達人，小寶開始緊張身體了，會思考完成斷食後應該吃甚麼？要吃有營養的還是自己想吃的？不過，營養師告知，斷食後不可立刻吃固體食物，要慢慢適應。這個之後或再與...

疫情第4波要來了～ 還說可能要多帶口罩一年。 每天帶口罩， 皮膚容易出油， 形成暗粒、暗瘡， 所以要加強皮膚清潔功夫。 [/url] 最近，我在潔面前會先用 「NIVEA®全新專業級雙層極淨卸妝」 [/url] 創新MicellAIR注氧淨膚科技， 卸妝水新⾰命， 完美油水比例， 只需一瓶、只需60秒， 就能KO全面妝容。...

作為一個懶寶寶，要時刻做運動的話，確實是件難事。不過，小寶會提提自己別那麼懶惰！今集，提議了四個大方法，教大家多多郁動──大家不妨把握日常機會，動起來！ 小寶建議大家在斷食後30日至40日後、待體力回復70%後，才做正式的運動。適當地出汗可促進排毒過程，你今日動了嗎？ 拍板後，終於到了小寶的50日報告。雖然近10日只是瘦了4磅，但已覺得滿...

神農寶今集與大家試試中式風味的蔬果，分別用了勝瓜、西芹、翠玉瓜，加上唐生菜及百搭之選蘋果，調出一杯別具風味的淺綠色飲勝。 綠色的蔬果汁多數較寒涼，建議各位女士們可以在最後加點薑汁。大家可有其他中式風味的蔬果配搭，歡迎分享。 拍板之後，小寶分享「肥笑話」。作為曾經的「胖友」，的而且確鬧過不少笑話，現在回想起來，仍然覺得非常有趣！因為對自己的...

相信有好多上班一族都好想知道，如何在上班期間完成斷食大挑戰？如果大家是朝九晚五的一群，只需要準備帶兩三支汁，作早午餐便可。記得記得，要遠離魔鬼同事啊！ 而如果大家不得不外出與客人食飯，那就要學學「神農寶四式」，總有一式幫到大家，然後順順利利又過一日。當然，小寶鼓勵盡量低調處理自己斷食一事，可以減少不必要的煩惱！ 今集的個人分享部分很實用。...

今集仍是辣椒營養師Eva的時間，不過是最後一集啦！如果大家想繼續聽Eva的分享，不妨留言告訴小寶，我們非常樂意為大家「添食」10集8集的！畢竟，有益資訊要齊齊共享嘛！ 而今次，講到大家都想知的問題──病了應該繼續蔬果汁斷食法嗎？需要暫停嗎？如是一般的都市小病，是不礙事的，最重要的是多喝水多喝水與多喝水！而如果大家患上與胃有關的疾病，就要多多...

對於混合性肌膚的我，保濕係好重要，以達致水油平衡。今次試了luminesce 賦活超涵水肌淨面膜和賦活肌因晶萃眼膠。 luminesce 賦活超涵水肌淨面膜 採用天然椰子生物纖維製成面膜，加入天然乳油木果以和七草金質珍貴植萃草本配方。 肌膚表層形成透明防護層，幫助肌膚抵抗環境的傷害，舒緩並滋潤疲憊的肌膚。 面膜一盒有五塊。 面...

今集繼續有請辣椒營養師Eva。 坐在馬桶上的你，思考着自己的便便──為何那麼固執？小寶由7日一次變成14日一次，便便愈來愈任性了。後來知道，因為缺才了一對「好朋友」，才令便便卻步。這對好朋友，不論我們是否在斷食中，都是十分重要的。多謝Eva大師指點，小寶要去尋找這對「好朋友」！ 拍板後，同大家講講心癮。對美食的有心癮，如何解決？有時候，未...

又來到辣椒營養師Eva的專屬時間啦！ 不知道，大家有沒有面對頭髮指甲易斷的問題。不用怕，Eva教路，只需要在蔬果汁中加入「神秘元素」，就能幫助解決問題。與此同時，鼓勵大家外出多多親近太陽伯伯，曬一曬！身體好！ 今集的話題，相信每個人都感興趣。適當的獎勵，可以加強信心及動力，鼓勵自己繼續完成偉大的目標。以前，小寶最愛的獎勵方法──打邊爐是...

正所謂一白遮三醜，擁有白皮膚的女生都是比較有優勢！ 而天生黑黑黃黃皮膚的我，非常注重美白！ 為了讓自己皮膚變白，不再黑黑黃黃，除了有使用美白護膚產品外，近日就開始服食美白丸！ 而市面上美白產品多不勝數，在我尋尋覓覓覺得最值得信賴的「楊秀惠美妝店」全新推出的GLOWHITE淨白淡斑丸，這是透過增加自身穀胱甘肽儲備，以達致由內至外的深...

斷食過程中，如何榨汁才最有營養？如何在飲汁的同時，鎖住更多營養？小寶請教了專家辣椒營養師Eva，就是由器材入手。在榨汁的過程中，用對了器材，可防止營養流失呢！ 拍板之後，來到「多出來的時間」部分。今集，講到日本靈氣Reiki。我們可以從中明白到甚麼是能量。簡單來說，是透過自然療法，來幫助自己及別人。過程中可清除身體的阻礙物，減少病痛及不適。...

在街上的您發現，身上的蔬果汁已飲完，又未能即時回家，怎算好？這時候，一些本地傳統果汁店幫到大家。順道可在光顧的時候，選擇一些較特別、平日想吃但處理程序麻煩的蔬果，好像蘆薈，會有專人為您處理呢！ 小寶今次光顧的果汁店，選擇繁多、價錢實惠，最重要有「媽咪味」，健康無添加。記得多多撐本地小店！（小寶再次聲明：無收廣告費啊！） 拍板之後是感性分享...

有朋友問，是否一定需要購買有機蔬果？有機認證，是經過嚴格的監控程序而定的，當然會比較貴。小寶會採用「平+貴」的原則，自由組合，例如：有機（貴）甘筍配正常（平）雪梨，諸如此類。至於，有機蔬果汁上的泡沫（雲霧）會否少些呢？ 這個沒有一定的說法，如果大家想減少面上的雲霧，可以參考一下小寶的做法。 不論有機與否，小寶鼓勵大家多多支持香港農夫。本地其...

終於踏入第五階段之沉澱期了！經歷了平台期及迷惘期後，小寶的前路一片光明！而這個階段會再思考多些，例如，到底食物是甚麼？可以吃的又是甚麼？有時候，望著別人吃着心愛的食物，會思考──斷食後的自己可以吃嗎？ 如是者，小寶開始做下功課，向周老師偷下師，研究一下素食，以至下一步再推廣蔬果的益處等等，多做一些有意思的行動！另外，提提同樣在沉澱期的您，千...

小寶的最強外援──辣椒營養師Eva Chiu繼續助陣！今次，會問到大夥兒都好想知道的問題，到底，飲蔬果汁的同時，如何可以補充體內的蛋白質？ Eva提到，只要配搭得宜，斷食中的大家仍然可以吸收到足夠的蛋白質的。其中，她舉出一個超級特別的配搭呢！就連神農寶也未曾試過！歡迎大家和小寶一起來試試！再次謝謝辣椒營養師Eva Chiu！ 拍板後的分享...

對於混合性肌膚的我，保濕係好重要，以達致水油平衡。今次試了luminesce 賦活超涵水肌淨面膜和賦活肌因晶萃眼膠。 luminesce 賦活超涵水肌淨面膜 採用天然椰子生物纖維製成面膜，加入天然乳油木果以和七草金質珍貴植萃草本配方。 肌膚表層形成透明防護層，幫助肌膚抵抗環境的傷害，舒緩並滋潤疲憊的肌膚。 面膜一盒有五塊。 面...

今集，小寶的最強外援──辣椒營養師Eva Chiu登場啦！在40日的斷食過程中，的而且確會遇上各種的疑問及考驗。今次Eva會親自為大家解答各種迷思。 斷食的好處是甚麼？ 斷食可以打低壞細胞及對抗前期糖尿病？ 在一般營養師眼中，蔬果汁斷食無營養？ 五色蔬果汁，哪樣最重要？ 飲蔬果汁會令人體寒涼？ 作為非一般的營養師，Eva該逐一解答，亦給小...