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1、離開舒適區 不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放松自己和恢復元氣的地方 2、把握好情緒 人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。 但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，...
最近加拿大的心理研究發現，老是覺得自己不如人，不夠好，容易導致身體的免疫及荷爾蒙失調，這提醒我 們真正接納自己將會呈現完全不同的樣貌。提醒大家，對自己正面及正向的感覺，絕不是比較得來的，我在門診常會推薦客戶閱讀一本書來幫助他們作自我改善：創 造生命的奇蹟（You can heal your life.)這是美國知名的新時代運動先鋒露易斯‧...
為了“幸福”而失去自我 這是一個前所未有的時代，這是一個急速發展的時代。快節奏的生活，已經讓我們忘記了真正的自我，只剩下盲從的適應。 這是一個物質極為豐碩精神極為貧瘠的時代，每個人肩上都有著龐大的責任，都在為一種可以預見的“幸福”努力著。這種可以預見的“幸福”，就是在城市裡扎根，擁有房子車子和票子。為了追尋這些，社會的大環境...
別害怕批評，更不要因為別人的一句話而退縮，不管是惡意還是善意，只要能好好反省，便可以從中獲益良多。 想讓自己擁有成長和學習的動力，就別害怕人們的批評和責罵，因為那不僅是藉機反省自己的最好方法，從他們的話語中，更是讓你精進的最佳動力。 拜倫的第一本詩集《懶散的時光》，在倫敦出版後，一問市馬上便銷售一空，並且得到讀者們熱烈的迴響。 但...
金錢真的能讓人更加自我 人們常說有錢能使鬼推磨，自古以來關於金錢對人的影響一直爭論不休。日前，據《科學》雜志在線報道，實驗心理學家發現，僅僅想到錢就可以改變人。在他們進行的試驗中，當被試者腦中想著錢時，他們就變得比以前更加自我，然而這種自我有好的一面也有不好的一面——可以激勵人奮鬥，也會讓人自私。 心理學家Kathleen Vohs...