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賀維排出4-5-1陣式。龍門杜巴卡，防線左至右係文基路、拉素利斯、舒亞、卡拉夫。中場逗後少少係舒爾菲。中場由左至右係聖麥斯文、祖寧頓、朗史達夫、賴恩費沙。前鋒一個卡林威爾遜攻堅。 蘭歷克排出4-2-2-2陣式。龍門迪基亞，防線由左至右係泰利斯、麥佳亞、華拉尼、達洛治。一對防中孖寶費特拍麥湯文尼。一對攻中左面用般奴費南迪斯，右面係華舒福。前鋒由...
【品味飲食篇】 睇黎黎緊既「旅行」都係本地 Staycation喇，係酒店突然間增加渡假感，特別夜晚想足不出戶飲下小酒，一支夠晒數，點算好？ 美酒管家Winest有過百款靚酒— 紅白酒、香檳、威士忌、啤酒、雞尾酒、日本清酒、燒酎，都有齊晒～ 而我就試左呢支Les Belles Échappées Crozes Hermitage 201...
生酮飲食係咪淨係可以食紅肉白肉呀？緊係唔係喇！海鮮同魚類都可以做到生酮飲食㗎！依然有Kama為我地分享生銅飲食嘅心得，原來三文魚同蘋果醋都食得㗎，仲對身體好重要添！點解？即刻聽吓Kama嘅講解喇！仲有易廷同馬店長帶嚟挪威煙三文魚同埋大大粒鮮甜帶子呀。一齊睇吓今集直播分享喇！ 立即到Youtube重溫： 即時入群落單送您現金券$20，介...
女人做咗媽媽之後，除咗身型上嘅變化，肌膚嘅變化更加來得明顯，因為湊小朋友真係用晒全日心力，加上可能來自工作、家庭、生活壓力，精神唔好成為咗媽媽嘅標籤 [/url] 尤其過咗25歲，肌膚嘅膠原蛋白就會開始流失，加上每日受到紫外線、藍光侵害，肌底膠原蛋白結構就會被破壞，久而久之皮膚就會開始缺乏彈性、出現皺紋等等微衰老出晒嚟 唔想「視覺年...
今天勇士作客對陣溜馬，賽前焦點在於Stephen Curry能否在本場比賽超越Ray Allen常規賽三分球進球數，賽前Curry距離Ray Allen的記錄僅有6球。 最終勇士以102-100取得勝利。Curry全場攻入26分，三分球15投5中，可惜未能在這場比賽超越Ray Allen的記錄。Curry目前距離Ray Allen的記錄僅有...
說到減肥離不開的就是飲食，大家一定會想到減肥就要不可以吃太油的，要吃的很清淡，或吃很少。但其實有很多坊間流傳的減肥飲食都有很多謬誤在裡面，而導致大家覺得減肥過程中的飲食控制是很痛苦，很困難，甚至到到最後也得不到大家想要的結果。那今天就說出減肥飲食的真相吧～ 要吸收油份 很多人會說減肥就是不能吃太油的食物，但事實是致肥的主要食物是...
每年因為上以千億支的即棄飲管，環境已經受到嚴重破壞，有海洋生物更因此而受到威脅，如果你都想為地球出一份力，最好就係減少使用或自備飲管。日本品牌 光浦釀造 推出的 光浦釀造 STROLL-01 環保飲管 ，就是其中一款環保好物。 日本生產的 光浦釀造 STROLL-01 環保飲管 顛覆環保飲管的概念，打破舊有難以清潔和攜帶的局限。...
開始咗生酮飲食之後，相信唔少觀眾有一樣嘅疑惑！到底點樣分辦有腌製嘅肉類呢？即刻等生酮飲食分享者Kama為我地講解挑選優質靚肉嘅準則喇！而易廷同馬店長會用香口嘅梅頭脂肪扒同埋肉質又淋又滑嘅橄欖油豬用煎嘅方式烹調！另外，平平無奇嘅素帶子到該底易廷加咗乜野神奇粉沫，令佢味道嘅層次大大提升呢？一齊坐定定睇今集直播揭開謎底喇！ 立即到Youtube重...
Shaquille O’Neal從球員時期就以巨大體型縱橫球場，上天與父母賜給他的基因讓O’Neal成為人見人怕的禁區凶器，但相對這樣的身材在退役後很容易越來越肥胖，而俠客最近就決定要好好的來改變一下飲食習慣。 49歲的O’Neal除了重新開始上健身房，在吃的方面也將改採高蛋白與低碳水化合物的內容，為的就是讓自己的尺寸能得到控制並更健...
今日黃蜂主場迎戰溜馬，黃蜂在6人得分上雙之下，最終以121比118險勝溜馬。 黃蜂球員中以LaMelo Ball表現最為出眾，全場轟下賽季最高32分，更為隊友貢獻8次助攻，並拿下11籃板，只差兩次助攻就完成大三元。 賽後，打出成績的LaMelo Ball被邀接受記者賽後採訪，記者問到Ball今個星期賽事都打出好表現，背後成功要素...
繼續食得開心，瘦得放心！繼續有生酮飲食專家Kama姐姐同我地講解生酮飲食，了解一吓白肉嘅選擇。同時，第二集易廷同馬店長會用有機春雞，教大家整喜慶甜蜜燒春雞！好食又易整！但留意番呀，今集係「破酮版」分享！因為生酮人士係唔可以食蜜糖㗎！大家之後進行生酮飲食法時都要注意番唔好落蜜糖呀！另外，仲有牛油果新食法分享啊！聽到都覺得好吸引，一定唔可以錯過今...
總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，並且破除3個常見迷思！ 你了解什麼是GI值嗎？ GI值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純...
夏天天氣炎熱，會不自覺口渴喝水，但是到了冬天，大家可能都只想喝杯暖暖的咖啡拿鐵撒上肉桂粉，或是一杯甜甜的熱可可，白開水這麼無聊又難喝，大家都是能少喝就少喝吧？況且離開溫暖的被窩是人生最大的難題，要離開被窩專程喝水，那根本就難如登天！冬天水分補充不足，身體處在長期缺水的狀況下，容易造成健康問題，所以各位儘管不喜歡喝水，還是要維持喝水的好習慣！這...
常常聽人家說，想要打造完美體態，飲食佔70%、運動30%，只要飲食選得正確，不僅運動效果更加倍，也能延長運動耐力、減少運動的疲憊感。然而究竟運動前吃什麼與運動效果息息相關、運動完吃什麼會讓運動效果更加倍？這篇文章帶你一次來瞭解！ 運動前可以吃什麼？ 運動前的飲食以低GI或優質蛋白質為主，尤其是運動時間會超過30分鐘或強度在中等以上，但切記...
除咗蔬果汁斷食法之外，生酮飲食法又可以點減肥呢？今集易廷邀請咗生酮飲食專家同我地分享一吓生酮飲食嘅簡單概念。第一集，易廷同馬店長以打邊爐打頭陣，以實行生酮飲食法。有西班牙伊比利亞黑毛豬火鍋片！仲有豐富嘅海鮮同蔬菜呀！係咪聽到都已經流口水呢？想了解咩係生酮飲食？想一路食一路減？咁就一定唔可以錯過今集喇。咁就一定要睇我哋今集嘅直播，等易廷同馬店長...
越來越多人著重環保，除了自備餐具之外，更加多人會自備飲管，不過傳統的環保飲管採用金屬及一體化設計，難以徹底清洗及吹乾，好易滋生細菌，這次推介大家的 光浦釀造 STROLL-01 環保飲管 是一款非常獨特的環保產品，顛覆環保飲管的概念，打破舊有難以清潔和攜帶的局限。 日本品牌、日本製造的 光浦釀造 STROLL-01 環保飲管 採...
提到肉桂兩個字，想必大家也會聯想到肉桂捲吧？尤其是前陣子的肉桂捲市集，更是在網上引發一陣轟動！不過你知道嗎？不論是乾的、濕的、原味、糖霜還是加了蘋果泥，肉桂捲的麵包、蛋糕都只是襯托的配角之一，真正的靈魂其實是包裹在內層及灑在上頭的肉桂粉啊！而對於肉桂粉，你的了解又有多少呢？現在就讓我來為你解密關於肉桂粉的種類與功效吧！ 肉桂粉到底有哪些種類...
亞協盃跨區決賽，烏茲別克球隊拿薩夫主場對港超球隊理文。開賽僅4分鐘後，拿薩夫角球攻勢，列斯奧門前擺烏龍。20分鐘，波素洛夫射入，但越位在先，入球無效。26分鐘，波素洛夫左路傳中，洛查耶夫快門將一步射成2：0。換邊後1分鐘，基華尼頓把握對手回傳失誤追成1：2。他在64分鐘再在禁區內搏到十二碼，由荷西安祖射入追平。補時階段，卡路查奴域接應罰球射中...
橄欖油是大家公認的好油，尤其地中海飲食最愛用橄欖油，而除了我們熟知的烹調料理之外，橄欖油基於抗氧化及滋潤的功效，應用在皮膚保養、淡斑、指甲保養，甚至是護髮上也都十分有效，並且除了護膚之外，因為本身是油的特性，也有人會拿來製作肥皂、卸妝、保養皮革等等，究竟橄欖油好處和功效有哪些？趕快和我一起看下去吧。 橄欖油的3大好處與功效 橄欖油的用途多元...