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英國倫敦未來工作中心（Future Work Centre）一項研究顯示，在手機收取工作電郵是壓力主要的來源，快樂的秘訣就是關上相關應用程式，使自己不再受工作訊息打擾。 中心在當地訪問各行各業近2,000人，調查有關使用電郵的好處及壞處，發現整天開電郵以及在朝早夜深檢查電郵，是兩個最大的電郵壓力來源。其中IT、公共關係、互聯網及傳媒行...
世界上最遠嘅距離就係星期一到星期五！咁當每個周五好多人同時在社交網站hashtag #TGIF時，究竟你又知唔知點解？ 打工仔大多期待星期五的來臨，所以有人創出TGIF一字，TGIF最原始的意思是 "Thank God It's Friday" （感謝上帝, 終於到星期五）。一到星期五，打工仔放工後可以休息或約朋友食飯飲酒狂歡一下。 ...
天氣寒冷，打工仔返工少不免會用保溫杯。近日消委會於《選擇月刊》發表了一份保溫杯測試報告，提醒消費者保溫杯原來有「四不裝」四種飲料不建議裝，不能裝果汁等酸性飲品、奶類、茶及中藥。專家更提醒，以保溫杯盛載酸鹼值過高的飲品，會侵蝕塗層釋出金屬，隨時自製鉛水，嚴重可引致中毒。 到底使用保温杯有甚麼要注意的地方？小編綜合使用保温杯5個小貼士： ...
不少打工仔喜歡一到週末就瞓到自然醒，隨時一覺可以瞓超過12小時，去彌補平時因為瞓唔夠而累積的「睡眠債（Sleep Debt）」，不過，原來瞓太多不是一件好事。 英國《每日郵報》報導，紐約大學在2004至2013年進行了一項研究，調查29萬名成年人，分析他們的生活方式、健康、年齡、種族、睡眠時間及運動量等，而運動包括日常走路、踏單車及游...
英國曼徹斯特一間公司近日推出一項令打工仔趨之若鶩的員工福利，公司管理層經一輪研究後，在辦公室中央位置劃出了一個休息區，並安裝了一張雙人床，供工作疲憊的員工小睡歇息之用，以提升整體工作效率。 人力資源顧問公司BrightHR表示，過去問員工如何改善工作環境時，不少人提議增設休息區。公司初時以為大家只是說笑，但研究後發現小睡能有效提升工作...
在職場上，應酬場合少不免，以為懂得飲點酒、聊聊天，就是應酬高手？那就大錯特錯。事實上，應酬是一門高深學問，要在人群之中穿梭自如，不得罪人之餘，又要贏取對方好感。每個人都有一套應酬技巧，以下列出打工仔6個應酬常犯禁忌，供大家參考一下，讓自己更懂得如何做人，平步青雲。 1. 忌打發看似毫不起眼的人 不要只跟你認定是有來頭的人打交道，參加...
不少打工仔都有一個創業夢，尤其待在職場的時間愈長，受氣愈多，愈相信「幫人打工不如打自己工」。不過，創業路絕不易走，當中你會遇到很多困難，幾乎每天都有不同的事情需要解決。若這一刻你的創業火還在燃燒，甚至有衝動即時辭職去創業，勸你還是先看看自己能否承受到以下幾點。 1. 責任遠比想像的大 想像很美好，但現實很殘酷，以為自己做了老闆，就可以...
打工仔有時做到無停手，返工放工行步路都成隻喪屍咁！其實睡眠不足已成為大部份都市人，特別是打工一族的終身毛病！以為習慣了就不會有問題？其實分分鐘你攰的程度是同你夜晚去了做賊一樣！係攰到不得了！只不過是你自己不知道！想測試一吓自己的身體和精神有幾攰？做以下四個步驟就一清二楚！ 步驟1：疲勞指數25% 留意自己有否經常上班時忍不住要閉眼睛、...
香港打工仔雖然出名「刻苦耐勞」，但人不是機器，總會有累的一日，適當的消除疲勞是必需。外國有項研究發現打工仔只要每日維持步行，例如每三十分鐘步行十五步，就能有效消除疲勞，有精神爽利的感覺。 研究團隊招募了 19名年齡四十五至七十五歲的墨爾本人，實驗第一部分是安排參加者坐七小時，上廁所才准站起來；第二部分安排他們每三十分鐘步行三分鐘。參加...
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從事日夜輪班工作會打亂生理時鐘，科學家過去發現，不規律的生活作息會擾亂睡眠模式、改變飲食習慣，也會讓人容易憂鬱。如今又有最新研究指出，從事輪班工作者，記憶力、專注力、認知、決策和學習能力都比較差，所幸這些傷害並非永久性，只要結束輪班工作五年之後，腦力就能恢復到一般水準。 瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University）對7,0...
香港打工仔以全世界工時最長「聞名」，平均每週最少工作50個小時，而有薪年假平均也僅得17.2日，較全球平均的23日少近25%。 每朝起身就要趕頭趕命返工；於辦公室忙個不停，望望手錶，突然發現自己「直踩」了10個小時。就算到回家中，也忙著處理電郵，甚麼Happy Friday、放大假等，全是遙不可及的事。完全沒有私人時間可言，很恐怖吧？...
科技協助人類提升生活質素，但同時有機會打爛打工仔的飯碗。未來社會怎樣發展，大家難以猜測，《未來戰士》和《智能叛變》的劇情或者暫未會在現實生活上演，不過可能有一日，大部分人將會顯得一無是處。 有以色列歷史學家將推出新書《Homo Deus: A Brief History of Tomorrow》，作者Yuval Noah Harari...
最近有調查發現本港打工仔每周工時超過50個鐘冠絕全球，不少打工仔為兩餐食無定時兼捱夜，應酬又難免飲幾杯，久而久之傷身又傷肝，一於吃水果補一補吧！ 提子 提子含豐富礦物質及多種維他命，包括B1、B2、B6、C和P等，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾和除煩解渴功效。提子所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的...
跟同事食午飯屬自由選擇，如變強制性恐造成反感。有打工仔呻公司為建立團體精神，要求同事一起用膳，自嘲返工像返小學。有人力顧問指，偶爾安排飯聚或集體活動有助拉近同事關係，惟強制性或太頻密，則不太適合。 Lunch time對許多打工仔來說，應是最自由的時間。但有網民在討論區發文指，公司稱幫同事提升合作關係，早前提出全體同事需一起用膳，飯錢...
日本眼鏡連鎖店JINS日前推出智能眼鏡「JINS MEME」。開發者指此款眼鏡可遙距感應配戴者的精神集中度，並即時製成報告。JINS更建議企業透過「JINS MEME」掌握員工精神狀況，以提高工作效率，絕對堪稱打工仔惡夢。 「JINS MEME」其實是一副內置六軸感應器和在鼻托上裝有3點式電子感應器的眼鏡。電子感應器可以偵測角膜的移動...
經常覺得office冷氣太凍的打工仔終於獲得平反。荷蘭一項研究指，現代辦公室冷氣溫度是針對男性設計，其新陳代謝率比女性快3成，所得OL們一到夏天，就會覺得在辦公室內要穿外套，才能抵禦「嚴寒」。 英國《每日電訊報》報導，荷蘭馬斯垂克大學研究指出，同樣穿著T恤和輕便運動褲的男女性，上班時所感受到的舒適溫度大不同。女性覺得的最佳溫度為攝氏2...
facebook的員工福利一向出名好，令唔少打工仔趨之若騖。最近又推出了一項令人羨慕的福利，facebook美國總部昨天宣布大幅增加員工的有薪假期。 營運總裁桑德伯格（Sheryl Sandberg）宣佈，假如員工不幸有家人離世，他們可申請最多20日的喪假。如果是非直系親屬離世，員工的喪假也會增至10日。同時，員工也可申請有薪假期，照...
踏入雞年，六合彩即帶來八千萬橫財夢。馬會雞年新春六合彩金多寶將於今晚攪珠，若頭獎一注獨中，獎金高達八千萬元，將是本港新高。馬會公佈近五次新春金多寶攪出最多次數的號碼為11及15，而最幸運的投注站則為中環士丹利街投注站。 雞年新春金多寶頭獎將於今晚九時十五分截止投注，九時三十分攪珠。截至昨晚七時半，馬會投注額已達一億○八百多萬。 馬會...
成日話職業無分高低，我就話大家都不過係打工仔。 細個既時候，總係會覺得做到消防員律師老師係威啲。 到大個少少，又會覺得自己做老闆、作家、歌手、明星同一般打工仔唔同。 好似只要做到佢地，就唔洗打工，唔洗受氣，唔洗做啲自己唔鐘意做既野。 但係做咗咁多年人之後，回頭一看先會發現呢個諗法只係一個美好既童年幻想。 興趣就係興趣，賺錢就係賺錢。無人會...