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都市人大家都忙著上班，平日根本很難有時間去為自己準備三餐，所以相信大部分的上班族三餐都是在外面吃。可是在外吃飯很容易會吃到高脂、高糖、高鹽的食物，而本身就已經很忙，沒有時間自己做飯和運動，上班的時候又需要坐在辦公室那麽長時間，日子下來身體脂肪就越來越高，腰圍越來越粗，磅數也會很容易直線上升。那對於忙碌、經常外吃的上班族應該怎麽吃才可以瘦呢？ ...

今日公牛主場迎戰魔術，魔術在開局打出強勢，曾一度領先公牛。但公牛後來修復失地，最終以102比98險勝魔術，將連勝紀錄延長至8連勝。 今場賽事，DeMar DeRozan與Zach LaVine二人合轟56分，成贏球功臣。 但轟下29分的DeMar DeRozan看來對自己的表現並不滿意。今場他的罰球13射7中，命中率僅5成3。賽...

金塊今季可算是損兵折將，本來明星後衛Jamal Murray在上季就受到大傷，至今仍未能上場。今季初，大家預期在本球季將大爆發的Micheal Porter Jr.又因脊椎神經問題整季報銷。最終，只留下Nikola Jokic一人領軍。雖然上屆MVP Nikola Jokic帶隊能力不容置疑，今季更在球隊殘陣的情況下仍能將在西岸搶下西區第五位...

洗臉是每位男士每天的指定動作。只是，原來洗臉也有不少值得注意的事項。若洗臉的方法出錯，更有可能令皮膚變得更差！以下為大家整理出5個正確潔面方法，並為大家推薦5款男士潔面產品及洗面乳，讓大家從此改善膚質。 01 正確潔面方法：以潔面工具進行深層清潔 Photo by Tadeusz Lakota on Unsplash 相信不少男士均習慣以...

這應該是籃網球迷最想看到的消息了，Kyrie Irving與Kevin Durant一起離開健康安全協議名單，這代表隨時可以為球隊披掛上陣，他們也馬上投入了練習。 雖然只是重複做著簡單的胯下運球後投籃和接球後出手，但光是看著兩大超級得分手一起練習的片段......啊私，真的太美妙了。 原本到不齊的陣容就已經盤踞著東區龍頭位置，早一...

自從元宇宙科技能應用在心理治療這話題興起，加上政府大力推動科技輔助治療，各大學、社福團體都正朝這方向工作，以至我這個月來的演講、授課及節目採訪等都離不開這個課題。 Photo by Maxim Tolchinskiy on Unsplash 有一位參與靜觀課堂的學員問了一個問題，值得所有人反思。她覺得以元宇宙科技輔助心理治療把人帶入虛擬世...

雖然贏球還需要靠很多方法，但任何一名戰將的回歸多少都能為本季極不穩定的湖人帶來些幫助。老將Trevor Ariza目前還沒有回歸確切時間表，但總教練Frank Vogel在對陣灰熊的比賽前透露了進度，Ariza已經開始參與球隊的團體訓練。 Vogel：“前幾天他進行了練習，我們希望他下周有可能在南灣湖人隊(發展聯盟球隊)，如果這麼做對...

牙齒健康真係好重要，而從小開始養成清潔牙齒的習慣，更可以令小朋友不會抗拒刷牙，不過當中最重要是選擇適合的牙刷，日本直送、日本製造的 Combi 嬰兒牙刷 3 件套裝，一套三支，由 BB 第 1 隻幼齒開始進行訓練，逐步養成良好的生活習慣，加上有軟硬度適中的刷毛，既可以徹底清潔牙齒同時又不傷牙肉。 Combi 嬰兒牙刷 3 件套裝...

本季紐約人新星RJ Barrett的投射十分不穩定，投籃命中率以及三分命中率僅為39.6%和31%。早前，球隊總教練Tom Thibodeau被問到子弟兵的低迷表現時，他回答道只要Barrett回到練習球館，投更多的三分球，這樣Barrett就會開始投進更多的球。 今天紐約人作客馬剌，以121-109取得勝利。其中RJ Barrett全...

今天勇士在主場以22分大勝太陽，成功復仇三天前在對方主場的敗仗，並重奪西岸第一寶座，太陽剛創下隊史最佳的18連勝被迫中斷。 除了重返西岸第一外，勇士隊內更帶來了一個好消息。Klay Thompson自從2019年總決賽第六場遭遇左前交叉韌帶撕裂和2020年11月的右腳跟阿基里斯腱撕裂後，首次在今天的比賽前穿上球隊球衣在主場館練習投射。片...

Klay Thompson 在前幾天被拍到在球場邊披著毛巾痛哭，而隊友 Draymond Green 透漏他難過是因為百感交集，這兩年的復健對一名當打之年的球員來說太辛苦了，不過這段復建之路即將抵達終點。 金州勇士隊球星 Klay Thompson 預期能在聖誕節前回到球隊，也是睽違 29 個月之後能夠再披上勇士隊球衣。這位五次入選明星賽...

新賽季打出新氣象的華盛頓巫師傳來好消息，前鋒八村壘距離他重返球隊更近了一步，他昨天在MedStar中心正式參加了球隊訓練。根據NBC Sports報導，八村壘雖然沒有參加全場練習，但投籃手感看來相當不錯。 八村壘並不像其他休戰的球員有身體上的傷勢，早前一直是以心理因素為由告假，那為什麼巫師不讓他馬上復出，而是如同對待傷兵一樣的...

Shaquille O’Neal從球員時期就以巨大體型縱橫球場，上天與父母賜給他的基因讓O’Neal成為人見人怕的禁區凶器，但相對這樣的身材在退役後很容易越來越肥胖，而俠客最近就決定要好好的來改變一下飲食習慣。 49歲的O’Neal除了重新開始上健身房，在吃的方面也將改採高蛋白與低碳水化合物的內容，為的就是讓自己的尺寸能得到控制並更健...

小朋友對於未知的世界都會充滿好奇心，透過顯微鏡，可以讓他們認識用肉眼看不到的世界，例如衣衫的纖維、毛髮的構造、皮膚表面的組織、昆蟲的身體結構，而這次介紹的 日本 Kenko STV-120M WSA 120倍便攜式顯微鏡 更可以配合手機鏡頭使用，拍下照片、影片，增添小孩子的學習興趣。 日本 Kenko STV-120M WSA ...

Klay Thompson自19年練習受傷後，已闊別球迷2個賽季，令一眾球迷極為掛念其單節37分演出。 Klay Thompson近日都出現於不少勇士的練習當中，更有不同影片讓球迷看到他的狀態極好，尤其是他的射術，看來並沒有生疏。 早前NBA名記WOJ亦有披露，勇士打算讓Klay Thompson於聖誕期間回歸，但未有完全確賽復...

下個月就係聖誕節，大家又差不多要預備禮物，今次就為大家介紹一款為小朋友而設的 Infothink 迪士尼系列兒童數碼相機，可以影相、拍片之外，機身亦相當輕巧，小朋友也易於掌握及使用，而且內置獨家 20 組經典相框及多種濾淨風格，全機採用無毒環保矽膠材質，無線輕量級圓弧機身，小朋友使用也十分安全、輕鬆。 Infothink 迪士尼...

在開季跌跌撞撞的情況下，有不少湖人迷正期待著Talen Horton-Tucker的回歸能為球隊帶來更多激情。 這不是Tucker第一次弄斷他的手指，在他13歲時就曾發生過拇指骨折。7年後又發生同樣狀況的他已經是一名NBA球員，Tucker利用這段養傷時間好好鍛練了他的非慣用左手，或許未來在比賽中有機會派上用場。 Horton...

周六的英超賽事上演了一場受球迷矚目的「曼徹斯特打吡」，曼聯主場出擊，於奧脫福迎戰同市死敵曼城，但戰情卻是一面倒，曼城於開賽後僅7分鐘便憑簡些路左路傳中，令曼聯守將拜利解圍時不慎「擺烏龍」而先開紀錄；之後曼城控制戰局，但多次攻門都逃不過表現神勇的曼聯門將迪基亞十指關，滿以為曼城會帶著一球領先優勢返入更衣室之際，貝拿度·施華把握梳爾的失誤射入...

疫症仲未過去，小朋友都仲KEEP住返半日學，多了時間留在家中。 小朋友日日拎住部 iPad 打機同睇YOUTUBE ?  其實可以買一D 相應的學習遊戲，等小朋友可以一邊玩一邊學習 今日介紹一套可以「 Real Play, Real Learning」iPad 遊戲 OSMO  OSMO 同其他線上遊戲好唔同，因為小朋友可以用真實的...

金塊前鋒Aaron Gordon決定要做些什麼來改變一些小時候看到的不平等情況。 他回憶起小時候前往矽谷參訪母親的工作時卻很少看到與媽媽膚色一樣的人，當時小小年紀並不明瞭，但長大後他明白這是有色人種的某種困境。Gordon的母親與他們的家庭基金會發起一項活動，希望能激勵有色人種的貧困孩子進入科技相關領域。 Gordon的父親是黑人而...