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最近有調查發現本港打工仔每周工時超過50個鐘冠絕全球，不少打工仔為兩餐食無定時兼捱夜，應酬又難免飲幾杯，久而久之傷身又傷肝，一於吃水果補一補吧！ 提子 提子含豐富礦物質及多種維他命，包括B1、B2、B6、C和P等，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾和除煩解渴功效。提子所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的...
經常覺得office冷氣太凍的打工仔終於獲得平反。荷蘭一項研究指，現代辦公室冷氣溫度是針對男性設計，其新陳代謝率比女性快3成，所得OL們一到夏天，就會覺得在辦公室內要穿外套，才能抵禦「嚴寒」。 英國《每日電訊報》報導，荷蘭馬斯垂克大學研究指出，同樣穿著T恤和輕便運動褲的男女性，上班時所感受到的舒適溫度大不同。女性覺得的最佳溫度為攝氏2...
香港打工仔工時長、運動少，不但容易引致肥胖，患上心臟病、糖尿病及癌症等疾病的風險也會增加。有英國、挪威及澳洲等多間大學的聯合研究指，全球每年有500多萬人因運動不足死亡，造成每年經濟損失高達675億美元(約5,235億港元)。 研究更發現，每天坐着工作8小時的打工仔，起碼要每天做1小時運動，這樣才可以抵消因為坐太久而引致的健康風險。 ...
夏天日日都熱到成身汗，女仔最怕就係去到邊都咁多塵，天氣又咁翳焗，成日都搞到塊面油立立，真係一個唔覺意就好容易出暗瘡。但香港夏天本身就潮濕到不得了，仲搽咁多黐立立的護膚品落塊面度，啲暗瘡分分鐘等十幾日都唔散！其實想擊退痘痘，又駛乜嘥咁多錢搞咁多野，只要揀啱食材，自然就可以由內靚到外啦！ 1. 薏米海帶湯 薏米有改善皮膚的作用 ; 而海...
香港打工仔工作時間長，能夠準時收工回家已經是不少人的理想。不過，即使有足夠時間，也不代表能夠睡得好，令不少人煩惱不已。 德國一間大學研究指，人類的大腦細胞每天都和觀感有連繫，並會在每天晚上睡覺時更新，準備好新一天的來臨。這個重新校準的機制，令大腦可以記憶、學習和思考，也顯示了睡眠的重要性。 研究指出只有百分之十四的成年人能睡得好，又...