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最近睇到Sammi講肌膚「微生態」， 原來皮膚擁有獨特的微生態，我地身體一半係人體細胞， 另一半就係由細菌細胞組成。 每人都擁有獨一無二的「微生態」，就好似DNA或指紋。 人體由50%細胞及50%微生態組成微生態平衡 對肌膚健康及外觀為關鍵隨著年齡、生活習慣、環境污染， 肌膚微生態續漸失衡，肌膚屏障失效， 引發肌膚衰老如缺水、細紋、粗...

上了年紀的老人家，牙齒或者未必夠力咬食生果，為了讓他們均衡吸收營養，我們可以花點心思，例如用 BEVVO 無線便攜式攪拌杯 來打碎難以咀嚼的生果、蔬菜，製作成流質又美味的果汁、健康飲品，每天一杯就可以提供維他命與膳食纖維。 BEVVO 無線便攜式攪拌杯 結合攪拌機與便攜杯於一身，440ml 大容量卻只有 0.6KG 的重量，只要...

過年食太多肉，都需要進食更多蔬菜、水果等食物纖維才可以保持腸道健康，不過小朋友就未必愛別水果或菜，但如果製造成果汁的話，又可以吸引他們了。 這次介紹的 BEVVO 無線便攜式攪拌杯 ，只要把食材放進其中，便可以輕鬆製作果汁﹑冰沙或奶昔等健康飲品。 BEVVO 無線便攜式攪拌杯，結合攪拌機與便攜杯於一身，440ML大容量卻只有 ...

「超級食物」這個名字，大家應該不會覺得陌生，不過好多人以為超級食物既然含極高營養價值，價錢也必定是貴、貴、貴。這個認知其實大錯特錯!有些超級食物像是牛油果、藜麥、奇亞籽因為不常見、加上商家吹捧成高消費食物，才令以為所以超級食物都是昂貴。 圖片來源：freepik 只要你細心留意，就會發現身邊早已存在又便宜又高營養價值的超級食物，例如以...

蕉也有學問🤓 香蕉含豐富的營養是街知巷聞的事實😘 香蕉的成熟度會影響其質感及味度🍌 原來更會影響香蕉的功效 雖然上圖中每100克的青色香蕉含最高的熱量，但值得留意的是香蕉放久後水分會增加的！若以整隻香蕉蕉來計算，吃下整隻青色香蕉的熱量和糖都較低💪 挑選香蕉時，更要留意其升糖指數值 未熟的香蕉(綠色)用於補充纖維🤤 纖維進入小腸後不易被...

❤️孕育一個小生命就要好好計劃... 讓小生命能夠健健康康來到世界... 計劃生第二胎...我就開始服用 Holdbody 營養補充品... 佢哋嘅鈣片真係好細粒容易吞...而且完全唔會有便秘問題... 最緊要可以補充足夠鈣質比自己同胎兒...生個健康BB... 記得陀住⭐ 的時候...食唔到瞓唔到... 當時真係好擔心星雨吸收唔到足夠營養....

懷孕體重對於以前長輩來說是不需要花心思去管理，她們認為懷孕期間應吃多一點，怕寶寶不夠營養，期望將來的寶寶肥肥白白，這個年代已經不合時宜。現在很多媽媽都會注重健康飲食，但心裏都有些疑問，應該吃多少才算最好？體重應該去到哪裏才算標準？ 吃得少又怕寶寶吸收不到營養。懷孕初期嘔吐嚴重，差不多每餐份量吃不多，嘔吐完已經沒有胃口，所以到懷孕中期嘔吐沒有嚴...

熬雞精有咩好唔需要我多講， 但市面上有N咁多個牌子，點揀先好? 我會揀 “高品質又有數據實証”的馬百良十六度超特濃熬雞精 馬百良十六度超特濃熬雞精有咩咁吸引？ - 市場唯一日本製熬雞精 （日本廠房獲得 ISO22000） - 用上日本 14-16個月日本高級國產雞 - 無油、脂肪、膽固醇 - 無防腐劑、荷爾蒙、幅射 - 高優質蛋...

復食第一餐非常重要，繼介紹了易廷本人熱愛的生菜魚肉湯後，很多果然好友紛紛追問，何時會有辣椒營養師Eva的專業意見？大家無須緊張，Eva如此愛錫大家，當然一早已給予食譜，只是易廷為人事忙，所以遲遲未身體「刀」行，把蔬菜切粒斬件，終於，今日，「的」起心肝，起火，切粒，來一道營養豐富的菠菜番茄雞蛋湯！ 單是聽這個寶號，便知道一定營養有益，健康無比...

紐崔萊Nutilite嘅產品我同媽咪都食咗10幾年了，今次會試埋紐崔萊其他產品: Double X 多寶維他命及Omega3, 睇下效果好唔好, Go~ 疫情下全方位保健真係好緊要，尤其係自己都上到40歲，真係要好好提升免疫力，紐崔萊嘅奧米加三脂肪酸真係對我幫到手，雖然可透過飲食去攝取，但好難維持每日能足夠攝取去鞏固心臟健康！ 紐崔萊...

今集仍是辣椒營養師Eva的時間，不過是最後一集啦！如果大家想繼續聽Eva的分享，不妨留言告訴小寶，我們非常樂意為大家「添食」10集8集的！畢竟，有益資訊要齊齊共享嘛！ 而今次，講到大家都想知的問題──病了應該繼續蔬果汁斷食法嗎？需要暫停嗎？如是一般的都市小病，是不礙事的，最重要的是多喝水多喝水與多喝水！而如果大家患上與胃有關的疾病，就要多多...

今集繼續有請辣椒營養師Eva。 坐在馬桶上的你，思考着自己的便便──為何那麼固執？小寶由7日一次變成14日一次，便便愈來愈任性了。後來知道，因為缺才了一對「好朋友」，才令便便卻步。這對好朋友，不論我們是否在斷食中，都是十分重要的。多謝Eva大師指點，小寶要去尋找這對「好朋友」！ 拍板後，同大家講講心癮。對美食的有心癮，如何解決？有時候，未...

又來到辣椒營養師Eva的專屬時間啦！ 不知道，大家有沒有面對頭髮指甲易斷的問題。不用怕，Eva教路，只需要在蔬果汁中加入「神秘元素」，就能幫助解決問題。與此同時，鼓勵大家外出多多親近太陽伯伯，曬一曬！身體好！ 今集的話題，相信每個人都感興趣。適當的獎勵，可以加強信心及動力，鼓勵自己繼續完成偉大的目標。以前，小寶最愛的獎勵方法──打邊爐是...

斷食過程中，如何榨汁才最有營養？如何在飲汁的同時，鎖住更多營養？小寶請教了專家辣椒營養師Eva，就是由器材入手。在榨汁的過程中，用對了器材，可防止營養流失呢！ 拍板之後，來到「多出來的時間」部分。今集，講到日本靈氣Reiki。我們可以從中明白到甚麼是能量。簡單來說，是透過自然療法，來幫助自己及別人。過程中可清除身體的阻礙物，減少病痛及不適。...

小寶的最強外援──辣椒營養師Eva Chiu繼續助陣！今次，會問到大夥兒都好想知道的問題，到底，飲蔬果汁的同時，如何可以補充體內的蛋白質？ Eva提到，只要配搭得宜，斷食中的大家仍然可以吸收到足夠的蛋白質的。其中，她舉出一個超級特別的配搭呢！就連神農寶也未曾試過！歡迎大家和小寶一起來試試！再次謝謝辣椒營養師Eva Chiu！ 拍板後的分享...

今集，小寶的最強外援──辣椒營養師Eva Chiu登場啦！在40日的斷食過程中，的而且確會遇上各種的疑問及考驗。今次Eva會親自為大家解答各種迷思。 斷食的好處是甚麼？ 斷食可以打低壞細胞及對抗前期糖尿病？ 在一般營養師眼中，蔬果汁斷食無營養？ 五色蔬果汁，哪樣最重要？ 飲蔬果汁會令人體寒涼？ 作為非一般的營養師，Eva該逐一解答，亦給小...

3D打印出來的東西可說是愈來愈意想不到，除了不同的生活用品可以打印出來，最近更有不少發明將食物打印出來！今次為大家介紹的就是一間來自日本的3D營養壽司。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER LEAD-IN IMAGE / IG@o...

經常戴口罩，肌膚開始出現毛孔、膚色暗沉等問題，加上每晚開冷氣瞓覺，容易抽乾肌膚水分，乾紋及表情紋通通跑出來，讓整體膚質看起來非常不健康，而且還有顯老的感覺！ 而 Dermacept by Zein Obagi, M.D. 近日以「Skin Health Restoration 皮膚健康再生」為護膚基礎概念，研發出 C25「 純維他命 ...

Miki 經常有頭痛、經痛、腰痛，原來呢啲同缺鈣都有關係。 成日以為一日一杯牛奶就唔會缺鈣，原來係唔足夠架。 25歲後，骨質流失得更快，骨質的「代謝」大於「儲存」， 所以趁年輕「儲存」鈣質，年紀大時才有足夠鈣質儲備。 前排見到宋熙年、雨僑同營養師介紹「2C骨質凍齡法」好似好吸引， 所以我都試左，幫自己儲定鈣質。 ...

近呢一兩年，成日聽到人哋講超級食物（Super food)， 估唔到連護膚品成份都可以加入超級食物。 最近 Ella Bache 推出了Green Lift 螺旋藻定點抗皺系列， 當中成份有21世紀最具營養價值既螺旋藻， 有效促進膠原蛋白合成，有抗皺功效。 Green Lift 螺旋藻定點抗皺系列 超級食物螺旋藻被...