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返工成日做錯嘢，關唔夠瞓事？有研究調查睡眠時間與工作效率之間的關係，看看睡眠不足會否降低工作效率。研究顯示睡眠4個小時者，會呈現慢性睡眠不足，但是當事人並不會特別感到睡意。而睡眠8個小時者，由於睡眠時間充足，與睡眠4個小時的人相比、更不會感到睡意。 只睡4小時 工作效率會逐漸降低 另一個實驗將測試者分成2 組，一組睡4小時，另一組睡...
每天早上起來，都好似唔夠精神？最大原因就係睡眠質素不佳，而今次介紹的 SLEEPON GO2SLEEP 睡眠追蹤指環，只要每晚睡前戴在手指上，機身內建的三軸加速儀、脈搏血氧飽和度分析儀等數種感測器，能記錄你睡眠時的動作、心跳、血氧程度和血液灌流量，並經由藍牙連線與手機 APP 紀錄睡眠資料。 SLEEPON GO2SLEEP 睡...
早上起身的時候，總係有睡不夠和缺乏精神的感覺？原因好大可能係你有睡眠窒息症，以致睡眠質素差，如果通過 SLEEPON GO2SLEEP，就可以讓身體化為數據，並以圖表及數字化的方式，讓你掌握自己在睡眠時的身體狀況，及早找出原因。 全球體積最小的睡眠追蹤偵測指環 SLEEPON GO2SLEEP，採用醫療級防水矽膠製成，重量僅 6...
如果我一早就做定功課，認識嬰幼兒睡眠知識，咁個陣就唔駛成家冇覺好瞓啦！ BB瞓得唔好，爸爸媽媽就唔駛旨意有覺好瞓， ⭐️ 細個就係咁，經常輾轉反側，一晚起幾次身，令我好頭痛， 頭痛重點係我怕影響⭐️ 健康 小朋友要瞓得好先會身體好，一定要尋求安睡的方法 從小培養安睡習慣，BB就可以健康咁成長 ✨Dolce Sleepers 睡眠工...
不少打工仔長期飽受失眠困擾，坊間有不少解決失眠問題的方法，包括數綿羊、做運動、飲熱牛奶等，究竟有關方法又是否真的有效解決失眠？Gofever高燒編輯團隊以下為大家逐一拆解坊間的失眠迷思，並了解失眠的成因及治療方法。 了解失眠成因 失眠成因大致可分4大原因：心理因素：精神問題或情緒病都會造成失眠，包括緊張、感到壓力、焦慮、抑鬱或狂躁。環...
每朝早起身都總係有睡意未消的感覺？搭車都要恰眼瞓，連工作都都無法集中注意力，現代人常見的症狀，亦可能是遇上了「睡眠問題」。如果你想更了解自己在睡覺時的身體變化，可以用這套睡眠監測儀 - SLEEPON GO2SLEEP 睡眠追蹤指環。 雖然市面有很多類似功能的健康手環，不過並不是每一款都可以提供睡眠紀錄功能，而即使有，也不過是簡單地記...
每朝早起身都總係有睡意未消的感覺？搭車都要恰眼瞓，連工作都都無法集中注意力，現代人常見的症狀，亦可能是遇上了「睡眠問題」。如果你想更了解自己在睡覺時的身體變化，可以用這套睡眠監測儀 - SLEEPON GO2SLEEP 睡眠追蹤指環。 雖然市面有很多類似功能的健康手環，不過並不是每一款都可以提供睡眠紀錄功能，而即使有，也不過是簡單地記...
有研究指，每個人生平均有26 年（約227,760小時）是在睡夢中度過，而比較令人意外的是，我們花在「企圖進入夢鄉」的時間，竟然額外用上7年時間之多！每晚發個好夢，也是不少失眠人簡單的願望，近來因為全球疫情問題，無論是健康還是生活都讓人感壓力，晚上又怎會睡得好？不過作為Apple的fans就不妨用以下的功能讓自己睡得更好吧！ EWEN ...
早前，日本 GU 及 UNIQLO 所屬的 FAST RETAILING 集團宣佈，日本推出的商品將會售價下降9%，即減去當地原本要另外收取的消費稅，為 GU 及 UNIQLO 的粉絲帶來驚喜。近日，GU 又要為大家帶來全新系列，其中一款商品更一度售罄。 日本 GU 近日以女性科技為主的「FemTech」，推出全新系列「GU BOD...
疫情出現後，特別注意身體抵抗力和免疫力，多進食保健產品，最近服用《自然良坊蜂皇漿》。 天然保健食品，含有豐富營養，嚴選優質新西蘭品種，並採用先進科技，萃取蜂皇漿內的活性成份，確保其主要成份蜂皇酸不會流失，每粒含純正蜂皇漿淨重1000毫克，而每含高份量蜂皇酸11毫克，容易被人體吸收。 服用方法: 每日只需一粒。 功效: 提升睡眠質素，...
久未更新，一切安好，純粹天氣轉冷，又因疫情沒甚麼地方好去，躲在被窩裡的時間，比活躍於睡床以外的時間，可能還要多。 對一個懶人來說，天寒地凍要起身落床，實在是個挑戰。有時寧願犧牲吃飯的時間，也想把握時間多睡一會。 如果選擇反映內心的優先次序，那麼筆者應該也算是個貪睡的人，因為每次面對「訓覺VS食飯」的抉擇，前者往往輕鬆勝出。 所以...
在我出差專用的洗漱包裏，有一個圓形的小盒子。盒子裏放的不是隱形眼鏡，而是一對 3M 耳塞。 自從 5、6 年前，第一次接觸 3M 耳塞起，我就認為它是人類最偉大的發明之一。對於睡眠很淺，對噪音敏感的我來説，室友的呼嚕聲、鍵盤聲、椅子推拉聲，都是阻礙我入睡的「元兇」。 但一副尺寸合適的 3M 耳塞，便能解決上述煩惱，而且價格也不...
人一生中約三分之一的時間都在睡眠中度過，但都市人生活中，幾乎人人都有睡眠困擾。睡不著，也睡不好？有沒有想過可能是床頭放了不該放的東西？這次就盤點5件床上物品擺放的小禁忌，可能有一件都已放在床上！ 咕𠱸 很多人習慣在床上擺些咕𠱸或攬枕，雖然層層疊疊的咕𠱸好看，但對睡眠沒有益處。其實睡覺只需要一個枕頭，長期使用攬枕睡覺，會讓頸部和肩部的肌...
現如今，工作壓力大，生活節奏快，出現失眠的人也越來越多了。失眠對我們的身體危害較大，甚至會影響工作、生活狀態，所以一定要給予足夠的重視。 一、睡眠階段 睡眠的第一階段：呼吸和心跳頻率開始輕微下降。此階段是通向入睡之門。 睡眠的第二階段：大腦逐漸將其清醒時的活動停止。在這一階段，我們很容易被驚醒。 睡眠的第三和第四階段：腦電波頻率降...
不少人看到「大麻」二字，也即時有抗拒的心（當然也會有人是完全相反，聽到名字就已經High High地），但其實（大麻二酚）產品，不含四氫大麻酚 (THC) 的，即不產生精神刺激作用，在香港是完全合法。近來便有香港本地生活品牌GENTLE BRO CBD為生活節奏急促的都士人提供CBD（大麻二酚）產品，想從不同角度來舒緩和治療多種都市病，例...
[/url] 平時我都好中意食奶奶燜既海參，好味又美顏👍🏻但原來宜家 #正品 出左 #海參滋陰丸 ，入面已經有齊紐西蘭海參、花膠，有助美肌養顏，滋養五臟。實行 #由內靚到外 😍 岩晒我呢d自己唔識處理海參，又唔中意食花膠既人！ [/url] 宜家年紀大左，就會發現皮膚好易保濕極都唔極，所以除左外敷，重要加埋內服先夠。所以，我...
不少都為了提升自己的睡眠質素都會用眼罩，最近時裝大牌Louis Vuitton就推出了奢華皮草眼罩，不過作為皮草產品，應該有不少愛護動物人士反對吧？是否入手就自行考慮。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER LEAD-IN IMAG...
有留意外日本的零食，相信不少有都知道日本不時推出一些有趣的零食，而最近日本零食大廠固力果（glico）就推出一款新品，讓大家非常想入手來吃！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER LEAD-IN IMAGE / glico.com ...
每朝早起身都總係有睡意未消的感覺？搭車都要恰眼瞓，連工作都都無法集中注意力，現代人常見的症狀，亦可能是遇上了「睡眠問題」。如果你想更了解自己在睡覺時的身體變化，可以用這套睡眠監測儀 - SLEEPON GO2SLEEP 睡眠追蹤指環。 雖然市面有很多類似功能的健康手環，不過並不是每一款都可以提供睡眠紀錄功能，而即使有，也...