fitness 的搜尋結果

沙灘季節即將結束，天氣轉涼是戶外運動的好時機。一直深受女性歡迎的休閒品牌ROXY 當然睇準時機，推出全新秋冬系列 OUTDOOR FITNESS。設計師以著重舒適度和展現出女性動感的迷人體態為藍本，服飾具機能性亦貼合身型剪裁，配以明亮鮮豔的色系，非常適合城市間的瑜珈、慢跑、騎單車等運動。女性運動愛好者不妨有多一個選擇。 ...

體重管理中其中一項很重要的數據叫做「基本代謝率」。這項數據說明在你不做任何額外消耗體力活動的情況下，身體需要多少能量以維持正常的運作。一般成年女性每天需要1200kcal，成年男性則為1800kcal，當然這項數據只供參考，數值還是會因應各人的身體狀況有所改變的。無論數據多少也好，簡單來說，如果你吸收了比基本代謝率高的卡路里，體重會增加...

你有這樣的經歷嗎？身邊總會有些人，用餐時看見你吃得不多，吃得清淡，就會馬上用一個十分驚訝和批判的語氣問：「你減肥呀？」如果不聽內容只專注在語氣上，別人大概會以為你犯下了如「在公共圖書館一邊尖叫一邊把圖書畫花」般嚴行的罪行。我真的不明白為什麼可以單憑這一餐就用這種語氣批評我。也許我上一餐吃得太飽，亦也許我當天胃口不好，所以才有這樣的選擇。雖...