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俗話說“藥補不如食補好”。 近日，美國健康網站刊文指出，只要選得對，即使只是我們平日所吃的普通食物，也能夠讓你從頭補到腳，快來看看。 頭髮：牛奶、南瓜養髮防脫。 想擁有健康濃密的秀發，必須攝入足夠的蛋白質。 一杯牛奶提供的蛋白質約為 7 克，每天兩杯可滿足需要。 此外，紐約皮膚學副教授弗蘭西斯卡 · 福斯克介紹，每天吃把南瓜子，可補足...

1. 垃圾食物 上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素和礦物質。 2. 過量的咖啡 一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象發生。...

平時不論節假日還是朋友聚會，我們總是會不知不 覺的吃掉很多熱量高的食物，平日的節食難道今天 功虧一簣?趕緊認清這些食物的真面目吧。 第一名：月餅 一個雙黃蓮蓉月餅熱量約為800千卡，相當於三碗飯。 美味的月餅絕對是這個長假的頭號身材殺手。有些 人喜歡用月餅當早餐，月餅和白粥一起喝，兩種食 物都是很容易讓血糖升高的食物，促進脂肪囤...

1.菠菜豆腐湯： 菠菜和豆腐同時吃，菠菜中的草酸和豆腐裡的鈣質，會結合生成不溶解的草酸鈣，影響人體對鈣質的吸收，而且易患結石症。 2.蔥伴豆腐： 豆腐中的鈣質與蔥中的草酸，會結合成白色的沉澱物-草酸鈣，同時造成人體對鈣的吸收困難。 3.茶葉煮蛋： 茶葉中除了生物鹼外，還有酸性物質。這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作...

麥當勞叔叔慘遭斬首了！芬蘭一個食物關注組織早前「綁架」麥當勞叔叔像，並發放模仿恐怖組織勒索片段，雖然警方已破案拉人，該組織仍公開「處決」麥當勞叔叔，令他身首異處。 自稱「食物解放軍」組織的成員，上月31日假扮維修人員，在芬蘭首都赫爾辛基（Helsinki）一間麥當勞餐廳，偷走一個麥當勞叔叔像，並在 YouTube網站發放片段，模仿阿蓋...