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一連四篇(第二篇)，分享用健康飲食取代情緒性飲食的食物選擇。 【記住不要用食物餵飽情緒的肚子，而是問問情緒的肚子需要什麽。】 愛自己吧。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教...
除了一般大多數想像得到的修身方法, 例如: 運動、計算卡路里、 supplement 等, 還有減肥貼呀, 總之不是傷害身體的方法, 大概我也是會嘗試的啦~ Dr. Schafter Acu-Slim 甩脂穴位神貼 $330 / 14 包, 傳承漢方傳統針灸醫學的大智慧, 揉合現代尖端超微細粉未塗層技術, 將砭石與敷貼完美結合以...
夏天特別多減肥產品推出，我持續的大吃大喝（見網誌及Facebook，每次外出都無雪糕不歡），當然有增磅吧～想有效控制體重，除了做適量運動，燃燒多餘脂肪，加強排毒效能都可以讓你速速減重。而今次收到的Dr. Schafter《甩脂穴位神貼》，揉合傳統漢方醫學智慧及現代尖端技術，將砭石與敷貼完美結合成新一代健康減肥產品 。 Dr. Scha...
一連八篇(第一篇)，分享用健康飲食取代情緒性飲食的食物選擇。 【記住不要用食物餵飽情緒的肚子，而是問問情緒的肚子需要什麽。】 愛自己吧。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #...
睇開我Blog嘅朋友都知我鐘意食！ 特別是甜品、雪糕～就算自己整野食，我呢個瘋狂嘅芝士迷都會落唔少牛油同芝士～夏天來了，當我開始執衣櫃換季時，就發現某些衣服比去年穿的時候要窄⋯我也要好好控制一下體重了。 而且拍拖之後，外出吃飯的次數變多，身體吸引的油份也更多了，油份是致肥的完凶之一，但就是沒有時間去做運動燃脂。即使不是刻意去減肥，也不想身體...
在今個賽季，紐約人打出了非常糟糕的戰績，以32勝50負排在東岸第13位，無緣季後賽。隊中首號球星Carmelo Anthony在這段沒有比賽的日子仍不忘努力訓練。昨天他在自己的Instagram帳戶上上傳了一張訓練後的照片，看上去竟然比之前瘦了一圈： 他還留言寫到： 如果人們很容易就被自己對一些小事的情緒所動搖，那就不能在生活中成為主角。個...
每天晚上快要睡的時候，你都會做什麼？一定是睡在床上拿著電話看吧，平常說要減肥，有時間躺在床上也不好好去運動一下。 小編就是知道大家忙，所以找了一個可以邊看電話，也可以邊美腿的動作給大家，那以後你們都沒有籍口不運動吧！ 腿部上引 這個動作是利用核心的肌肉去帶動大腿，每邊做12-15下，連續做三組，就能同時瘦到腹部與腿部了！ 今晚...
相信瘦身、減肥、小臉都是每個女生都一再追求的事～ 特別是姐妹朋友拍照的時候大家都不想拿相機…爭著要做最小臉那個（笑） 最近我們的女生話題都是說做HIFU…大家都一再三讚HIFU的厲害！！ 害小柔也很心動唷♥ 來到詩琳位於旺角的分店試做HIFU療程…顧問先跟我做咨詢… 了解我的膚質狀況…還有建議我可以做的療程… 我也簡單說了1下之前曾經做過的...
可能你會覺得很搞笑，「伸懶腰」都是運動？！沒錯，這個看似簡單的拉筋運動，每天在辦公室都至少做幾次，但千萬不要看少這套動作，不僅能夠達到瘦身效果，還可以矯正骨盆變形，飯後做又能幫助消化！ 跟著影片做吧~~ 花小小時間，好身材就是這樣練成的~ VIA http://mery.jp photos via tumblr
超羨慕有些女生天生就是臉尖尖的，雖然她們有點胖，但光看臉根本就看不出；相反，明明很瘦但是兩邊臉總是有些肉肉的感覺，讓人覺得你很胖... 小編也絕對相信自己是這類女生！ 特別是拍照的時候！！！別人都以為你很胖... 包包臉大致分為四大類型，看看你是哪一類，再做適當的瘦臉操吧。 1. 脂肪型 這類是你真的胖，基本上這類女生的...
經過冬天既洗滌, 一定儲下不少脂肪~~ 就連之前既 V面都變成包包面, 真係一發不可收拾!!!! 趁夏天未到, 點都要快快手解決呢 2樣問題"* 醫學燃脂專研公司 Pharmera 由韓國引入這兩款產品： ❤ PPC 燒脂精華油 ❤ PPC 纖顏V熱精華 專業的 PPC 纖顏 V 熱精華 (標準價 HK$360 / 優惠價 H...
回想搶鏡BB以前減肥的第一步，都是小心選擇致肥食物，一般油炸或肥肉高脂食物一望就知，好易提防。但有很多食品看似平常，但因為隱藏了高量的鈉，都是隱形的致肥食物。所以各位姊妹真要小心提防以下10種隱藏民居的致肥兇手。 1. 白麵包 白麵包吃起來似乎沒有味道，但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量。再加上牛油花生醬等，想到都怕怕。搶鏡BB就會食全麥...
「水腫」定「脂肪」？用一隻手指就知道！ 相信大家身邊有好多朋友都試過減肥，曾經有報導指出10個女性中有6個都有減肥經驗。不過大部分人的效果都不明顯。有沒有想過，大家忽略了甚麼重要事情？就是自己到底是「水腫」還是「脂肪」？連自己都不了解，減肥就變得浪費時間浪費心機。 測試方法： 先將大腿放鬆，用手指往下壓，如果有痕跡留在大腿上要一段時間才...
10個代謝變慢的徵兆，你不可不知！ 過了30歲代謝就開始減慢，但由於飲食及生活的壞習慣影響，部份姊妹未夠25歲新陳代謝已減慢了。姊妹你們知道除了在脂肪磅上可得知代謝率外，還知道可以從自己上觀察得到的啊！那出現什麼情況就可知道自己的代謝開始減慢呢？ 1.就算用更好的護膚品，皮膚仍沒有明顯改善 2.容易疲倦，常想睡覺。體力越來越差 ...
一遇開心就要飲 聽到不少姊妹都會問：「我減緊肥， 可唔可以飲酒呢？」其實如果要決心瘦一次，就要忍一忍，因為飲酒真係好易肥，因為酒精含高卡路里。尤其係喺一啲慶生聚會、或者大時大節，玩得特別開心嘅時候，好自然會飲多咗都唔知。 飲酒致肥原因 營養師黃芷晴[1]表示，酒精濃度越高，卡路里越高，烈酒的酒精濃度最高，熱量也超標，...
名古屋名物 矢場 味噌 炸豬扒 肥瘦均勻的厚切五花肉，裹上一層薄麵衣後炸得金黃酥脆，配上店家以特秘方特製的獨特甘甜醬汁，香氣十足 http://lamblog.thisistap.com/assY4 http://www.seewide.com/space-article-id-278461.html http://lamhome2...
虛肥是「全身性鬆弛肥胖」，脂肪分佈不平均，常常容易有水腫，肥腫難分。 上回題要：想知你是「虛肥」還是「實肥」類型？ 在這裡先檢閱吧！http://s.fanpiece.com/HLPF8f6 ３大特徵 ＊ 體質內虛，不斷儲存「軟脂肪」 ＊ 排水力不足，水腫鬆弛 ＊ 代謝力缺乏，全身脂肪愈積愈多 「虛肥型」瘦身大法 馬上打造易瘦體...
每年大家的新年願望一定有以下這一項：多做運動、瘦身成功！不過由年頭說到年尾也...沒認真實行過，天氣冷、天氣熱、太夜、沒時間、很忙等等的理由每天都重複上演。 既然如此，快點找你的好姊妹跟你一起做以下的運動吧。有好姊妹陪伴，想偷懶也沒有籍口了，而且常常見面又可以增進大家之間的感情。 先準備好阻力帶和一個抗力球。 1. 扭阻力帶 各人用雙手...
快來檢測看看你是虛肥or 實肥： 計分方法： 計算一下Ａ、Ｂ的數目，看一看哪一個數目最多。 你會經常出外用餐嗎？ A. 真的很少才會出去食飯 B. 會常常到餐廳食飯 平日進餐的份量多嗎？ A. 正常份量或較小 B. 比較多或間中會進食較多 你的身形會是如何？ A. 脂肪全身都很平均或下半身較多 B. 脂肪集中在肚腩 是特...