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自從疫情開始，不少人的健身運動習慣都有所改變，在家健身早就流行起來，怕work from home吃多了而身材走樣？其實無需健身室器材，都可以保持身體線條。 1. 簡單高效健身動作推介：離心收縮掌上壓 在很多負重訓練中，離心動作才是促進肌肥大的主因。因此在掌上壓中，著重離心收縮是很重要的。在這個做動作時，下去時用4秒時間慢慢靠地，上來...

在藍軍拿下了世冠盃後，簡迪成為了史上第四名拿下英超、歐聯、世界盃、世冠盃「金滿貫」的球星。在他以前，有何人也達到如此驚人的成就呢? 亨利 「高貝利之神」亨利在1998年，尚未成名的他已隨法國隊贏下世盃冠軍，此後他轉會阿仙奴，開啟他的傳奇生涯。此子曾領阿仙奴拿下兩屆英超冠軍，包括2004年不敗封王的那一季；在05－06球季，他更領兵工廠打...

曾效力熱刺的「倫敦名宿」加拿斯 (William Gallas) 在接受《bet365》的訪問時淺談了對舊會熱刺的看法，他認為經歷一個不堪的球季後，熱刺將不得不在夏天將陣中主力簡尼賣走。 這名法國藉名將說:「其實在開季之前，我已覺得球隊需要賣走簡尼。因為他相當渴望離隊，在被迫留隊之下，他也是很不愉快。當你心情不好時，只有兩條出路，一是回...

一直以來，也認為自己沒有看過昭和時代的超人作品，愧對超人迷之名。所以，決定從1966年的初代《Ultraman》開始，重溫每集超人。花了兩星期時間，終於將39集，每集約25分鐘的《Ultraman》看畢。 以現今的目光來看，《Ultraman》的特效畫面非常簡陋。不過，在劇本方面則下了很多心思。全系列以單元故事組成，每集為一個故事，內...

情人節當然要送花，不過想多一點心思又有實用性，這款於網店獨家發售的 DIY 簡約北歐浪漫玫瑰花燈 絕對適合你！DIY 簡約北歐浪漫玫瑰花燈 由 20 片薄塑料片拼合而成，只要把薄塑料片環環相扣，再加入 LED 並放在隨送的櫸木架上，即成一盞帶有簡約北歐的夜燈，為空間營造浪漫的氣氛，絕對是情人節送禮之選。 購買：DIY 簡約北歐浪漫玫瑰...

英格蘭國家隊隊長哈利簡尼(Harry Kane)近日挑選了他心目中的最佳五人球隊，當中竟有兩名車路士球員在列。 這名29歲中鋒在接受《 Amazon Prime Video Sport》的訪問中說:「如果我是領隊的話，大門前的的選擇肯定是洛里斯；孫興民在前；沙拿也在前；簡迪會出現在中場位置。我是不是也要放上一個後防? 如果要的話，列斯占...

今次介紹的 Freedom 電動指紋智能門鎖 ，好處就是無需要連接 WiFi 或藍牙，只要用指紋就可以開啟，而且具備自動鎖回的功能，加上安裝過程相當之簡單，可代替傳統的喇叭鎖或把手式門鎖，特別適合家中的房間、租用套房或共用辦公室的人使採用。 Freedom 電動指紋智能門鎖 具備指紋感應及門匙開鎖兩個方式，一套有齊鎖心、門柄，安...

一支球隊的兩面：盛載球迷集體回憶的文化圖騰，回報班主大灑金錢的資產工具，兩者間中拉鋸、角力，對球員發揮或不至太大影響，但像西甲華歷簡奴般班主與球迷的不和猶如「內戰」白熱化，副作用已逐步蔓延球場內。偏偏華歷簡奴將士用命，以升班馬姿態站穩聯賽榜上半版，周三更寫下40年來首闖西班牙盃4強的佳績，以自強不息抵擋世間崩壞。 2011年5月，Ra...

今屆世界冠軍球會盃日前已於阿聯酋正式舉行，這個集6大洲冠軍球會參加的賽事，今屆除了不少熟悉的球隊參戰外，亦有一些全新面孔參加，以下就是各支球隊的簡介： 車路士（Chelsea） 所屬國家：英格蘭 參賽身份：歐聯冠軍 球隊主帥：杜曹（Thomas Tuchel） 重心球員：泰亞高·施華（Thiago Silva）、佐真奴（Jorginho...

紐卡素 - 努力加強戰力 加盟 Kieran Trippier (Atletico Madrid) Chris Wood (Burnley) 紐卡素在轉會市場已經簽入護級球隊般尼主力基斯活特(Chris Wood)，及從馬體會簽下這位 31 歲的英格蘭右閘查比亞。 大家都知道，這個轉會窗發生好多變化，未到最後一刻都未知球員去...

英超冬季轉會窗轉會總結及戰力簡評 阿士東維拉- 前中後戰力有所提升 加盟 Philippe Coutinho (Barcelona) Lucas Digne (Everton) Robin Olsen (Roma) Calum Chambers (Arsenal) 離隊 Caleb Chukwuemeka (Livingston) ...

英超冬季轉會窗轉會總結及戰力簡評 阿仙奴 - 去瘀血但未能購入前鋒 加盟 Lino Sousa (West Brom) 離隊 Ainsley Maitland-Niles (Roma) Folarin Balogun (Middlesbrough) Sead Kolasinac (Marseille) Pablo Mari (Udines...

350萬歐元，在當今球員身價水漲船高之下，不過是小額「散紙」，對提升球會競爭力可謂聊勝於無？曾執教曼城、皇家馬德里等豪門的智利「工程師」柏歷堅尼（Manuel Pellegrini），經歷執教韋斯咸慘淡收場後，正在熟悉的西甲賽場為貝迪斯來一趟翻新工程，卻絕非「大白象」甚至價廉物美：季半以來帳面買斷轉會費支出僅花350萬歐元，就交出目前聯賽第三...

拜仁慕尼黑CEO簡尼（Oliver Kahn）確認，陣中德國藉中堅蘇利（Niklas Sule ）已拒絕和球隊續約，並將在今夏離開球隊。 這名現為球會高層的前拜仁門將稱：「我們已為蘇利送上了新約報價，但是他並未有接受；他希望在球季完結時離開球隊。」蘇利在2017年以1800萬鎊由另一支德甲球會賀芬咸（Hoffenheim）過檔拜仁，已效...

週日，英超上演倫敦打吡，車路士主場兩球淨勝熱刺，今季第四次擊敗對手。 🦁🐔體能狀態 上周中杜曹決定讓球員放假兩日令球隊狀態回升，相比熱刺力戰反勝李斯特城後少一日休息調整時間，兼且今場作客史丹福橋球場，車仔有一定體能優勢。因此今場車仔會主動搶攻力求贏波反彈，而熱刺以保守取態應戰。 雙方陣容: 🦁右路三人組 車路士領隊杜曹安排球隊以...

自從疫症開始，不少人的健身運動習慣都有所改變，在家健身早就流行起來，怕新年吃多了而身材走樣？其實無需健身室器材，都可以保持身體線條。 5個簡單高效健身動作推介01. 離心收縮掌上壓 2至3組，每組10次 在很多負重訓練中，離心動作才是促進肌肥大的主因。因此在掌上壓中，著重離心收縮是很重要的。在這個做動作時，下去時用四秒時間慢慢靠地，...

前NBA球員「惡漢」Charles Barkley現時擔任NBA分析師，他在最新一次接受訪問中，簡單直接利用五個字形容今季湖人失望狀況！ Charles Barkley所說的五個字分別是老（OLD）﹑慢（SLOW）﹑似磚頭（BRICKS）﹑籬笆般防守（FENSE）和沒有板凳（沒有B的BENCH）。他所說的全部都是湖人現實面對的事情，紫金...

圖片來源：英超官方網站 (https://www.premierleague.com/match/66507) 英超周中快車尾場，由李斯特城喺主場迎戰熱刺。由於受疫情影響，李城已經連續三場比賽延期，今場係佢哋喺 2022 年嘅第一場比賽，狀態成疑；熱刺雖然喺新領隊干地帶領下喺聯賽連續 8 場不敗，但喺聯賽盃四強就被車路士雙殺兼零入球，今...

相比傳統的電腦滑鼠，筆型設計的 Mouse 方便製作簡單設計造圖的工作，這次介紹的 台灣 Future Lab G2 脈衝滑鼠筆 體積細小並輕便攜帶，結合了電腦滑鼠、電繪筆、簡報筆三合一功能，配置頂級藍芽 5.2 模組，任何可以與藍芽連線的裝置都可以操控及使用。 台灣 Future Lab G2 脈衝滑鼠筆 內置滾輪及兩粒可自訂...

｜永遠入門球評｜ 熱刺和哈利簡尼在干地的帶領下狀態有所改善及分析熱刺的攻守改善地方 狀態正好的熱刺將在周三深夜對上第十位的李斯特城，然後在周日深夜與車路士進行一場大戰。熱刺會在周三晚上在李斯特城重返英超聯賽，自元旦日以來就沒有踢過聯賽。熱刺在1月1日聯賽憑山齊士在第 96 分鐘的絕殺入球以 1-0 小勝屈福特這英超聯賽中令干地成為球隊歷史...