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前方警告，今集的減肥節目變成購物台！小寶帶大家看看自己的買衫全紀錄！ 今日到了某莎買西褲，向加大碼說再見！試試12及14碼，原來仍有餘地，一來購物本身已是開心事，二來看着自己確確寶寶地細了幾個碼，實在難掩興奮之情！（為我拍片的得力助手在努力忍笑中），未知大家會否有相同的感覺，一起分享分享。 終於！到了單位數的日子了，十分感動！延續了上半部...

終於，小寶迎來六階段之六──收成期，十分興奮呢！在這個階段，開始喜歡與身邊的朋友分享成果，然後大家會不斷追問有關瘦下來的方法與招數，當然小寶非常樂意分享過程中的點點滴滴。 除了變身為一位減肥達人，小寶開始緊張身體了，會思考完成斷食後應該吃甚麼？要吃有營養的還是自己想吃的？不過，營養師告知，斷食後不可立刻吃固體食物，要慢慢適應。這個之後或再與...

作為一個懶寶寶，要時刻做運動的話，確實是件難事。不過，小寶會提提自己別那麼懶惰！今集，提議了四個大方法，教大家多多郁動──大家不妨把握日常機會，動起來！ 小寶建議大家在斷食後30日至40日後、待體力回復70%後，才做正式的運動。適當地出汗可促進排毒過程，你今日動了嗎？ 拍板後，終於到了小寶的50日報告。雖然近10日只是瘦了4磅，但已覺得滿...

神農寶今集與大家試試中式風味的蔬果，分別用了勝瓜、西芹、翠玉瓜，加上唐生菜及百搭之選蘋果，調出一杯別具風味的淺綠色飲勝。 綠色的蔬果汁多數較寒涼，建議各位女士們可以在最後加點薑汁。大家可有其他中式風味的蔬果配搭，歡迎分享。 拍板之後，小寶分享「肥笑話」。作為曾經的「胖友」，的而且確鬧過不少笑話，現在回想起來，仍然覺得非常有趣！因為對自己的...

相信有好多上班一族都好想知道，如何在上班期間完成斷食大挑戰？如果大家是朝九晚五的一群，只需要準備帶兩三支汁，作早午餐便可。記得記得，要遠離魔鬼同事啊！ 而如果大家不得不外出與客人食飯，那就要學學「神農寶四式」，總有一式幫到大家，然後順順利利又過一日。當然，小寶鼓勵盡量低調處理自己斷食一事，可以減少不必要的煩惱！ 今集的個人分享部分很實用。...

第13屆觀瀾湖傑克·尼克勞斯青少年錦標賽今日落下帷幕，來自6個國家和地區的120名優秀青少年選手在東莞觀瀾湖利百特球場進行了三輪爭奪，最終，仝揚以三輪總杆204杆（65-69-70）的成績斬獲男子總冠軍。張芷萱以222杆（74-74-74）的總成績獲得女子總冠軍。 13-18歲男子組亞季軍由餘俊廷（224杆）、李敏泯霆（229杆）獲得。彭...

今集仍是辣椒營養師Eva的時間，不過是最後一集啦！如果大家想繼續聽Eva的分享，不妨留言告訴小寶，我們非常樂意為大家「添食」10集8集的！畢竟，有益資訊要齊齊共享嘛！ 而今次，講到大家都想知的問題──病了應該繼續蔬果汁斷食法嗎？需要暫停嗎？如是一般的都市小病，是不礙事的，最重要的是多喝水多喝水與多喝水！而如果大家患上與胃有關的疾病，就要多多...

據《華爾街日報》報道，AMD正在就收購FPGA製造商Xilinx進行高級談判，交易金額可能超過300億美元，這將是正在加速整合的半導體行業中最新重大併購案。 知情人士透露，兩家公司正在討論一項協議，最早將在下週達成。不過目前談判已經暫停過一次，無法預測最終結果。 圖片源自AMD 計劃收購Xilinx意味着什麼？ Xilinx的F...

今集繼續有請辣椒營養師Eva。 坐在馬桶上的你，思考着自己的便便──為何那麼固執？小寶由7日一次變成14日一次，便便愈來愈任性了。後來知道，因為缺才了一對「好朋友」，才令便便卻步。這對好朋友，不論我們是否在斷食中，都是十分重要的。多謝Eva大師指點，小寶要去尋找這對「好朋友」！ 拍板後，同大家講講心癮。對美食的有心癮，如何解決？有時候，未...

又來到辣椒營養師Eva的專屬時間啦！ 不知道，大家有沒有面對頭髮指甲易斷的問題。不用怕，Eva教路，只需要在蔬果汁中加入「神秘元素」，就能幫助解決問題。與此同時，鼓勵大家外出多多親近太陽伯伯，曬一曬！身體好！ 今集的話題，相信每個人都感興趣。適當的獎勵，可以加強信心及動力，鼓勵自己繼續完成偉大的目標。以前，小寶最愛的獎勵方法──打邊爐是...

斷食過程中，如何榨汁才最有營養？如何在飲汁的同時，鎖住更多營養？小寶請教了專家辣椒營養師Eva，就是由器材入手。在榨汁的過程中，用對了器材，可防止營養流失呢！ 拍板之後，來到「多出來的時間」部分。今集，講到日本靈氣Reiki。我們可以從中明白到甚麼是能量。簡單來說，是透過自然療法，來幫助自己及別人。過程中可清除身體的阻礙物，減少病痛及不適。...

在街上的您發現，身上的蔬果汁已飲完，又未能即時回家，怎算好？這時候，一些本地傳統果汁店幫到大家。順道可在光顧的時候，選擇一些較特別、平日想吃但處理程序麻煩的蔬果，好像蘆薈，會有專人為您處理呢！ 小寶今次光顧的果汁店，選擇繁多、價錢實惠，最重要有「媽咪味」，健康無添加。記得多多撐本地小店！（小寶再次聲明：無收廣告費啊！） 拍板之後是感性分享...

隨着羅馬的A計劃失敗之後(簽入拿玻里的米歷克然後把迪士高賣到祖雲達斯。本身雙方已在傾妥階段，不過羅馬在米歷克到醫院檢查後覺得他雙腳傷勢未如理想。最終放棄交易，迪斯高也選擇留隊)，而迪斯高在上場亦不負所托地失機連連。正當失望之際，羅馬就從皇家馬德里借入後備前鋒馬約拉爾，算是找到一點曙光。 馬約拉爾本身在上星期已經傳聞會借到羅馬，不...

有朋友問，是否一定需要購買有機蔬果？有機認證，是經過嚴格的監控程序而定的，當然會比較貴。小寶會採用「平+貴」的原則，自由組合，例如：有機（貴）甘筍配正常（平）雪梨，諸如此類。至於，有機蔬果汁上的泡沫（雲霧）會否少些呢？ 這個沒有一定的說法，如果大家想減少面上的雲霧，可以參考一下小寶的做法。 不論有機與否，小寶鼓勵大家多多支持香港農夫。本地其...

終於踏入第五階段之沉澱期了！經歷了平台期及迷惘期後，小寶的前路一片光明！而這個階段會再思考多些，例如，到底食物是甚麼？可以吃的又是甚麼？有時候，望著別人吃着心愛的食物，會思考──斷食後的自己可以吃嗎？ 如是者，小寶開始做下功課，向周老師偷下師，研究一下素食，以至下一步再推廣蔬果的益處等等，多做一些有意思的行動！另外，提提同樣在沉澱期的您，千...

小寶的最強外援──辣椒營養師Eva Chiu繼續助陣！今次，會問到大夥兒都好想知道的問題，到底，飲蔬果汁的同時，如何可以補充體內的蛋白質？ Eva提到，只要配搭得宜，斷食中的大家仍然可以吸收到足夠的蛋白質的。其中，她舉出一個超級特別的配搭呢！就連神農寶也未曾試過！歡迎大家和小寶一起來試試！再次謝謝辣椒營養師Eva Chiu！ 拍板後的分享...

今集，小寶的最強外援──辣椒營養師Eva Chiu登場啦！在40日的斷食過程中，的而且確會遇上各種的疑問及考驗。今次Eva會親自為大家解答各種迷思。 斷食的好處是甚麼？ 斷食可以打低壞細胞及對抗前期糖尿病？ 在一般營養師眼中，蔬果汁斷食無營養？ 五色蔬果汁，哪樣最重要？ 飲蔬果汁會令人體寒涼？ 作為非一般的營養師，Eva該逐一解答，亦給小...

瘦身中最想聽到的，除了是「您果然瘦了啊！」，又或者是鼓勵性的說話！但，不減不知，身邊真的很多魔鬼，又或者是化身魔鬼的天使，最喜歡在自己瘦身的過程中，說盡各式各樣的話，試圖引誘大家、摧毀您的定力……. 當然，小寶已經百毒不侵，同時輯錄了「魔鬼的引誘」之十大金句，與大家分享。相信有些朋友會深同感受，又或者倒背如流。不知道，大家心中有沒有其他金句...

經歷過疫情，令我更體會到施比授更有福的道理 所以，活在當下，一定要盡自己一分綿力去關懷我們的環境及社會上有需要的人， 今次Kiehl's 金盞花治癒花語慈善企劃推出「FUTURE MADE BETTER 慈善套裝」， 當中所得的淨收益將全數撥捐 V Cycle，支持環保， 而客人於購買金盞花植物精華爽膚水及金盞花修復精華面霜後， 即可於指定 ...

小寶深深明白物極必反的道理。所以，堅持飲蔬果汁的您、努力進行斷食法的您，有時候，真的需要外出「放縱」一下。 這裏說的「放縱」，是理性的！與朋友外出時，轉轉腦筋，絕對可以點到合適的飲品呢！當然，亦有些飲品是不建議飲用的。為了我們的腸胃着想，記得看看小寶的貼士啊！ 拍板之後的分享，來到小寶翻開衣櫃的時間。以前穿不上的T，現在！終於！穿到了！而...