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不動也會勞損？這不是甚麼驚天大秘密，而且對於在辦公室工作的白領來說，「靜態勞損」更是再熟悉不過的老朋友！ 擔任文職工作的華哥，每日朝九晚六坐在電腦前處理出貨文件，近幾年開始出現下背痛。坐的時間越久，下背至臀部位置便越酸痛，令工作難以專注，大大影響了日常表現。 若你與華哥同病相憐，出現「靜態勞損」，別坐以待斃，把3式辨公室伸展操學起來...
一覺醒來發現頸部疼痛，甚至不能轉動？相信每個人都有過「瞓捩頸」（落枕）的經驗，雖然「瞓捩頸」並非大病，但它所帶來的痛楚，卻令人淚流滿面！ 「瞓捩頸」的醫學學名是急性頸椎關節周圍炎（Acute fibrositis），症狀就是一早起床感到頸部僵硬及疼痛，無法隨意活動。另外，頸椎、肩、背等部位亦有可能出現疼痛，嚴重者更會出現手臂麻痺的症狀...
季後賽: 勇士115:128火箭 今天四岸決賽第四戰，火箭帶著0:3落後的情況，在主場背水一戰迎戰勇士。今仗火箭開局非常好，並在第一節一度領先勇士23分，優勢非常巨大，但慢慢在第二節又被勇士追至只落後10分，並在第四節更一度被追至只落後單位數，幸每次被勇士迫至緊張地步時，火箭總是有球員挺身而出得分，最終成功擊敗勇士，取得重要的一場勝利。 ...
季後賽: 公牛101:106騎士 今天季後賽次圈第五戰，賽前雙方打成2:2平手，而今仗騎士再次回到主場出擊，主動權握在手中。最終比賽還是與之前幾場一樣非常緊湊，雖然主隊曾經把比分拉開不少，但公牛都能追回。在比分最接近的時候公牛曾追至只落後兩分。不過，在比賽最後的幾次進攻中，公牛的選擇卻不太好，最終都是無功而回，並被騎士重新甩開，從而落敗收...
騎士對公牛的東岸次圈賽事來到第二場，落後一場的騎士作出了調整，收起了老將Mike Miller，把Tristan Thompson出任正選，而LeBron James則回歸小前鋒的位置。 騎士在開賽時展示出無法鬥心，在攻守兩端表現出色，在第一節打出38-18的攻勢，且最後也以19分領先上半場。 公牛在第三節曾打出14-0的攻勢來追近比分。...
季後賽: 快艇114:105馬刺 今天季後賽繼續第四場的場事，其中大比分落後1:2的快艇作客再度出戰馬刺，勢要追成平手。 而這場比賽的第一節，雙方已經非常入局，得分你來我往，首先快艇先打出一個6-0的攻擊波，馬刺其後又打出一個8-0的攻擊波，兩隊完全不給對手拋離自己的機會，最終首節打成25平手。 進入第二節，快艇慢慢在場上佔據主動，球...
在較早時灰熊對決拓荒者的半場時間中，TNT主持Kenny Smith一時手癢，想挑戰Stephen Curry上星期連中77球3分的神話： 不過，他還是一貫的耍了點賴皮，起手的位置要比正式三分線往前了一大步，大約是高中比賽的三分距離。話雖如此，片段可見，Kenny Smith的射球還是有點斤兩喔！他在片段中連續進了10球，還是真個不錯...
2014-15的球季，對於紐約人和他們的球迷絕不好過。但隨著常規賽的完結，這些黑暗的日子終於暫告一段落。有球迷剪輯了今季紐約人成為了焦點的鏡頭，短短一天已超過十萬人看過。 被絕殺、上Shaqtin's A Fool等片段，都會做這段影片中看到。不論是否紐約人球迷的你，花3分鐘時間，嘗試用幽默的角度回顧本季紐約人的特別鏡頭吧。 後備...
或許，日前再度打破自己所保持的單季射入最多3分球的Stephen Curry，比起不少人更具射球天分。但他沒有自滿，而且也相信這是他努力所獲得的回報。 據
【官網】摩連奴：這3分對我們真的太難以置信 摩連奴：是的，這的確是一場典型的0：0的比賽，對手沒有允許我們發揮得更好，但我們在這種情形下表現地不錯。我對我的球員感到很高興，因為我們始終控制著良好的情緒，我們沒有因為壓力而失控。如果我們只帶走1分，那我們也會接受這個結果。我們始終很穩定，並且在關鍵時刻入了球。我們很好地控制了比賽，讓他們遠離...
本賽季MVP大熱門、勇士的Stephen Curry，為自己獲獎的機會增添了籌碼。 兩年前，他打破了Ray Allen單季射入最多3分球的聯盟紀錄，射入了272球。可是兩年後的今年，在對拓荒者的比賽中，他再度打破這個紀錄。 在第二節的比賽，他射入今場賽事中的第5個3分球，也令自己今季射入的3分球數字，改寫成為273球。 在MVP爭...
今天，溜馬主場面對熱火，而這場比賽的唯一焦點就是主隊的巨星Paul George在經歷受傷後8個月，終於正式回到NBA賽場上，再次比賽。這是多麼令人振奮的一件事，因為在去年8月的時候，PG就因為斷腳關係，預計今季將會全季報銷。但PG卻以驚人的回復力，在常規賽結束前，終於在主場球迷的熱烈歡迎下，回到球迷的眼前。最終PG以後備身上陣15分鐘，卻高...
儘管籃網主教練Hollins表示，Jarrett Jack會是球隊在關鍵時刻的第一選擇。可是這並不代表其他球員不會在關鍵時刻貢獻自己，特別是Joe Johnson。 過往在球員生涯中經常射入重要入球的Joe Johnson，在這場對溜馬的季後賽席位爭奪戰中，拿下重要的入球。 在比賽尚餘37秒的時候，球隊只以5分領先，只要溜馬成功防守，他們...
利物浦主帥羅渣士相信，如果能在最後10場聯賽中豪取23分，那麼紅軍來季出戰歐聯的呼聲將會大大提高。 迄至大戰史雲斯前，利物浦在少踢一場的情況下，以51分位列聯賽榜第5，距離第4位的曼聯只有5分之差。紅軍主帥羅渣士相信，如果球隊在接下來的10仗聯賽中，能夠取得23分，來季的歐聯資料將手到拿來。 他說：「球隊尚有10仗聯賽未踢，那裡有3...
騎士對馬刺的比賽相當有季後賽的味道。這場比賽雙方最出色的球員可以說是各自的控球後衛。 馬刺的Tony Parker拿下31分、5個籃板和6個助攻。可是騎士的Kyrie Irving更出色，全場射入57分，得到3個籃板、5個助攻和4個偷球。他的命中率也高得可怕，32射20中，3分球7射全中，罰球10射10中。 而更精彩的是，他為騎士射入壓哨...
今天字母哥Antetokounmpo為公鹿打出了漂亮的全能數據（29分 5籃板 4助攻 3封阻 3偷球），得分生涯新高之餘，命中率（11-16）也高得叫人咋舌，還獻上了這精彩的Spin Move入樽: 但今天他的風頭全被塘鵝的Anthony Davis蓋過了，Davis同樣打出了職業生涯新高的分數，以更驚人的命中率（17-23）砍下4...
美國媒體形容，快艇球員在這個防守就好像幾個白痴一樣。 快艇對勇士的比賽，Stephen Curry面對Chris Paul等3位防守球員的包圍下，仍然努力保著控球權，而且最終Curry更成功走出3分線外，起手3分球命中，為球隊拉開比分。 不過，雖然勇士最終取得勝利，但Curry整場只有12分、4個助攻和3個偷球。 (影片來源：Ja...
昨天，木狼主場爆冷成功以121:113擊敗西岸勁旅拓荒者。而作為西岸包尾的球隊，木狼今仗能夠成功贏波，功臣絕對要數復出不久的「金童」Ricky Rubio。 昨天一戰，Rubio上陣超過38分鐘，期間他12投5中，取得13分，外加15助攻8籃板，表現全能。其中Rubio的助攻成功帶動木狼全隊上下的進攻，他能夠令木狼的進攻變得無比豐富，有...
在熱火加時擊敗帝王的比賽中，Tyler Johnson成為了奇兵。 在熱火因受傷兵問題困擾，Tyler Johnson繼上場後，再次得到較多的上陣機會。今場比賽他上陣了44分鐘，射入了24分，並取得6個籃板和6個助攻。 而當中最關鍵的一球，就是在加時尾段，他射入了一記3分球，把比分拉開至4分。最後熱火順利以114-109擊敗帝王。 ...
Harry Kane Highlights 香港時間3月7日23:00(英國當地時間15:00)，2014/15賽季英格蘭足球超級聯賽第27輪一場補賽展開爭奪，熱刺作客2比1力克昆士柏流浪，哈里-哈利簡尼梅開二度，熱刺取勝後僅距前四的曼聯3分。 熱刺正選陣容平均年齡23歲290天，這是英超聯賽近21年來的最年輕正選陣容。第34分...