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如今，越來越多的健身者從事健身運動，許多人想使自己的身體更強壯。然而，大多數剛開始參加健身運動的人對健身沒有太多的瞭解，對健身方法沒有很好的把握，所以在運動中不可避免地會走一些彎路，使運動效率低下。 因此，小編建議初學者在最初的鍛煉中，不要什麼都不知道就做，這會使你的訓練效率很低，容易受傷。在我們進入健身計畫之前，我們可以慢慢地瞭解健身...
愛華頓官方宣佈以2750萬歐元，另加250萬歐元浮動轉會費，從祖雲達斯簽入摩斯堅恩，雙方簽約五年，摩斯堅恩將會身披27號球衣。 摩斯堅恩在訪問中表示，對於能夠身穿愛華頓球衣感到自豪和榮幸，同時讚賞球會有明確目標，雄心壯志的，是一間吸引的球會。而愛華頓的葡萄牙籍主帥馬高斯華則表示，摩斯堅恩十分有天賦，能夠改善球隊陣容，能為球隊提供更多改變方案...
「友達以上，戀人未滿」希望跟對方結成一對戀人的你，對方卻視你為近朋，這注定是一場不會開花結果的單戀。你深知對他已有相當認識，相處也十分愉快；一起出街時，也許會有人誤把你們當作情侶。你們不約而同地微笑否認，動作卻彷如真實情侶般合拍，然而，他的微笑源自於內心，而你，只是皮笑肉不笑，目標被一下道破，心裡反倒緊張起來。傍晚，你嘗試借機坦白內心情感，萬...
根據英國《每日郵報》和《天空體育》報道，英超球會愛華頓正準備向祖雲達斯超新星堅恩提交報價，價錢為3600萬鎊。祖雲達斯正考慮此交易，但必會在交易中設下回購條款。 據報道，由於陣中年輕球員洛克文已賣予RB萊比錫，愛華頓想在鋒線上增添人手，而他們正相中去季為祖雲達斯上陣13場攻入六球的19歲鋒將堅恩。在來季，由於沙利愛將希古恩的回歸，加上祖雲達...
賓尼迪斯月初和紐卡素約滿後，轉為執教中超球隊大連一方，不少紐卡素球迷早前批評班主艾殊利庹縮，不願意增加轉會預算讓肥賓招兵買馬。艾殊利一直未有回應，直到昨日，他首次接受英媒訪問，炮轟賓尼迪斯貪財，指永遠無可能留住他繼續執教喜鵲。 艾殊利昨日接受英國《每日郵報》訪問時，終於打破沉默，表示肥賓永遠不可能留在聖占士公園，因為他是一個貪財的人：「...
愛華頓近季與巴塞隆拿來往不斷，不少球員都是自巴塞來投。上季一口氣從巴塞簽入迪尼及耶利文拿，以及租借安達高美斯，使拖肥的踢法更為趨向技術流。三子雖不是巴塞的青訓產品，但與眾巴塞球星亦共事了相當的時間，耳濡目染下，傳控水平提升了不少。愛華頓上季屬於重整期，三子的到來豐富了球隊的戰術層次，帶領球隊從大Sam的十九世紀泊大巴足球走向馬高施華的層層推進...
曾經參選香港小姐的袁嘉敏 (Candy) 向來都擁有惹火身材，泳衣照向來具有一定「呃LIKE」度！有好一段時間未有在社交平台上更新泳衣照的Candy，日前就一連上載數張身穿橙色比堅尼泳衣的相片，當時身處淺水灣沙灘的Candy，分享遠鏡全身相，又有高抄自拍，真係分分鐘精彩過早前《書展》的年青model 寫真呢！ 再回看早前Candy...
早前譚詠倫、鍾鎮濤等出席「撐警」集會活動後，已鬧得滿城風雨，被力斥出賣反對修訂逃犯條例的不少香港人。直至昨日，肥媽、「叻哥」陳百祥等藝人就為「守護香港行動」主持，支持警方採取的行動。其中，在片段中，看到肥媽十分激動地表達想法，同時公開地呼籲合資格的選民投票「300幾萬選民，你哋去咗邊度，點解唔出嚟選，點解佢哋入立法會？係你哋自己唔出嚟選，自己...
根據英國《每日郵報》報道，阿仙奴對水晶宮翼鋒韋費特沙夏的4000萬鎊報價被拒後，已打定退堂鼓，將鋒線上的轉會目標移至巴西翼鋒愛華頓，以及皇馬中場施巴路斯。近年積極擴軍的英超球會愛華頓便欲乘此空檔，想從水晶宮手中搶人。 據報道，在隊中年青翼鋒洛克文接近以3000萬鎊離隊加盟RB萊比錫後，愛華頓已有充裕的轉會資金去追逐沙夏。在去夏，愛華頓在轉...
水晶宮前鋒韋費特沙夏早前已表明意欲離隊，但據報同佢「情投意合」嘅阿仙奴預算拮据，未能滿足水晶宮嘅轉會費要求；如此同時，卻傳出愛華頓有意成為「程咬金」。 根據較早前報導，26歲水晶宮前鋒韋費特沙夏已表示希望於今夏離隊，但其主帥鶴臣就對《Sky Sports》表示，並冇聽過韋費特沙夏表示要離開球隊，又稱有信心沙夏將會留隊。報導又指，韋費特沙...
根據英國《每日郵報》報道，熱刺領隊普捷天奴在接受傳媒訪問時指，他亦不清楚陣中中場主力基斯甸艾歷臣的去留，這名27歲中場大有可能在今夏離開球隊。 普捷天奴說：「我希望他會留隊，我覺得他是一名很好的球員，是球壇其中一名天才。我和他已經一起工作五年，我很喜歡他踢球的風格，這是肯定的。但我也知道，有很多球會都對他感興趣，我不知道會發生些什麼事情。...
中超球隊近年曾經短暫地低過，不過今個夏季轉會窗，上海雙雄已簽下艾沙拉維及阿拿杜域兩名分別踢意甲及英超嘅球員，而大連一方亦成功邀請前紐卡素主帥賓尼迪斯「過檔」，佢哋更有意將賓尼迪斯舊部朗當 (Salomon Rondon) 收歸旗下。 根據《Sky Sports》報導，現時由賓尼迪斯執教嘅大連一方，已經同英冠球會西布朗達成協議，有望於短期...
根據英國《每日郵報》報道，曼城陣中的英格蘭國腳德夫已被告知來季將不在球隊的計劃之中，這名29歲球員將會離隊，很大機會轉投英超球會愛華頓。 據報道，德夫已同意轉會至拖肥糖，而兩家球會亦已就轉會費達成共識，費用約為800萬鎊。這名29歲中場球員在2015年夏天以800萬鎊由阿士東維拉加盟曼城，一直是球隊的邊緣、替補球員。在前季，德夫已盛傳被曼...
錫菲（Sheffield）這個英國城市在工業革命時期以盛產鋼鐵而聞名於世。當時工人在工餘期間最大的娛樂便是足球運動。後來，英國工業式微，錫菲也陷入一段衰退期，直至近年才開始復甦。現在的錫菲固然不再以生產鋼鐵製品為主要經濟收作業，「鋼鐵之城」的稱謂，大概只會在錫菲聯和錫周三之間的打比戰中被稍稍提及。雖然錫菲市不再盛產實體鋼鐵，但球場上的錫菲則無...
紐卡素昨日宣佈，主帥賓尼迪斯將會在本季約滿離隊，激起一班紐卡素球迷的民憤，他們昨日到球會主場聖占士公園球場外抗議，矛頭直指向英國富商班主艾殊利。 喜鵲球迷昨日在聖占士公園球場外，舉起印有「艾殊利滾蛋」，以及「全球第十九位最富有的球會，但錢用在哪裡？」的橫額，以示對這位英國富商的憤怒。艾殊利是福布斯英國財富榜排第廿三位，身家超過23億鎊。...
《原創文章 歡迎轉載 請列明出處 謝謝》 -請支持藍獅 Facebook專頁- 天下名帥何其多，但現時待業中既又有幾多個？先排除摩連奴三次回歸史丹福橋以及雲加，較令車迷著眼既前祖雲達斯主帥艾歷尼亦已確定會先休息一季，令藍軍高層將注意力放到傳奇中場林伯特身上，但依加其實仲有另一個合適既人選，就係即將喺紐卡素完約既賓尼迪斯。 將紐卡素由...
外媒報導，中超大連一方開出中超最高年薪力邀賓尼迪斯執教，而賓尼迪斯正積極考慮當中。 大連一方由大連萬達集團持有，他們近季投入巨資，曾經先後簽入奧斯華度加坦﹑荷西方迪﹑卡拉斯高和咸錫等效力歐洲主流聯賽的球星，陣中亦有港隊射手艾力士。不過，他們今季13場聯賽中僅錄得3勝4和6負，16隊中排第11，主帥崔康熙備受下台壓力。 消息指，大連...
作為巴塞近年其中一項貴價收購，前幾年安祖高美斯在眾人口中成為笑柄。幸好，今季愛華頓願意外借簽入他，並且令他成功露出鋒芒。巴塞在2016年買入他的時候，以3500萬歐元基礎轉會費加上2000萬附加費買入他，但最終此轉會淪為徹底的失敗。巴塞近年出產過大量世界級中場包括布斯基斯、沙維、恩尼斯達。安祖高美斯在巴塞的時間固然是失敗的，完全未能繼承上述中...