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香港打工仔出名工時長，大部份都睡眠不足。外國有研究發現，如果每天只瞓6小時，睡眠效果就跟2天沒瞓一樣，久而久之，可能降低認知能力，甚至損害健康。 這項睡眠研究發表於《睡眠》期刊中，調查將48名成人分成4組，在連續2星期內，分別將他們每晚的最長睡眠時間設定在4小時、6小時和8小時，還有一組更被直接剝奪三天的睡眠。 結果發現，連續2星期...

談到當今stepback的佼佼者，Kemba Walker卻是其中之一，在今日黃蜂對公牛賽事中，Walker使出他的看家本領。 在第二節尾段，Walker在外線與對方中鋒Cristiano Felicio對位，在mismatch的情況下，Walker當然不會放過這個1on1的好機會，Walker幾下crossover迷惑對手，再連續使出st...

在泰利離開史丹福橋後，車路士的隊長臂章便落在同籍英格蘭的加利卡希爾（Gary Cahill）身上，但現年32歲的他，似乎漸漸於場上表現得力不從心，讓藍軍教練干地並沒有於對陣巴塞隆拿和曼聯的大戰裡，安排這名前保頓球員上陣，顯示著此子的仕途或已亮起紅燈。 6年前，在保頓漸現大將之風的加利卡希爾，以700萬鎊的轉會費加盟車路士，自此一直擔任...

新年流流，阿寶都冇得唞下，又要出動名言「人類總要重複同樣的錯誤」。喺英格蘭足總盃第五圈，曾經有「英超小強」之稱嘅韋根，而家只係英甲球隊，但主場出擊仍然成功擊敗曼城晉級，令人回想起兩隊過去嘅經典對決。 Wigan Athletic vs Manchester City 0-1 (2018) 今場比賽，英甲嘅韋根主場迎戰曼城。曼城喺聯賽榜上...

https://www.mrlamsan.com/2019/09/kairodo.html 日本鐵路便當出名就係人都知 要數九州最受歡迎的 一定要提在武雄溫泉車站內的カイロ堂 (KAIRODO) 店面小小的,像一家小食堂,但名氣大到不得了 可買外賣便當或堂食內用 堂食係新鮮即製,味道食起黎更加美味 佐賀和牛既油香,令人回味的一道便當 ...

杜奧巴自傳(二十三)：遭遇連續誤判，賽後怒懟球證 在史高拉利執教期間，我開始試圖好好維繫自己與媒體和球迷之間的關係。我覺得自己總被他們誤解，有很多關於我的不實報道在媒體中以訛傳訛。有些事情是翻譯過程中的問題，這都讓我很不開心，因為大多是負面報道。所以，我組建了個人的公關團隊，專門為我處理在媒體上的糾紛。他們的工作方式和工作能力都很出色。從那...

鵜鶘自從DeMarcus Cousins受傷後，球隊戰力受損下非常需要其他球員挺身而出，而今天面對爵士的比賽，一向不擅長得分的控衛Rajon Rondo也拿出了自己的進攻天賦！ 全場下來，Rondo上陣了30分鐘，取得18分8助攻3籃板，是球隊今天的第二得分點，要知道他今季場均也就只有6.9分而已，因此今仗在得分方面絕對是超額完成。 ...

賽前五連勝的爵士今天客場挑戰鵜鶘，爵士持續過去幾場旺盛的攻擊火力首節就以34-23領先鵜鶘。禁區組合Gobert+Favors聯手攻下14分，Ingles兩記三分球獨拿8分，Rubio貢獻5分送出4次助攻。 第二節爵士雖然有Hood外線發揮單節攻下10分，Rubio和Ingles也各拿7分。但鵜鶘靠著Rondo職業生涯少見的連...

籃網今日在主場以116:108擊敗76人，Spencer Dinwiddie13投6中，罰球15中13，貢獻27分、4助攻。D'Angelo Russell也打出復出以來最好的一場，15投8中，拿到22分、5籃板。除了兩位控衛之外，籃網正選中鋒Jarrett Allen也打出了非常不錯的表現，他全場出戰26分鐘，6投5中入帳平生涯新高的16分...

如果被對方成功突破1次，相信你會對對方有所範，而如果被對方再次突破，相信你無論如何都不會再被他以同樣方法突破第三次。不過，看來熱火的球員好像不會從錯誤中學習，竟然被騎士連續4次以同樣的方式吃掉。 就在今天騎士主場迎戰熱火的比賽中，在第三節餘下兩分多鐘的時候，騎士以LeBron James為傳球點，以Channing Frye作為得分點...

上星期去到韓國，日日都零下真係好乾。 每日化妝前一定會用我手上呢款最新推出KOSE COSMEPORT CLEAR TURN光映透美肌職人系列。 Miki一直都很喜歡Kose的面膜，因為性價比超高而且效果不錯，每次去日本都會掃貨。 今次要介紹呢個 KOSE COSMEPORT 美肌職人系列面膜配合溫泉水美容液基底， ...

NBA常規賽，雷霆作客148:124大勝騎士。面對著騎士的豆腐防守，今日的雷霆打出超水準表現，四名先發球員包括Russell Westbrook、Paul George、Steven Adams和Carmelo Anthony合力砍下113分。縱使雷霆表現如何出眾，有件事始終改變不了，就是Andre Roberson的罰球。 第二節Robe...

車路士剛剛第23輪英超比賽以0-0打和李斯特城錯失升上積分榜第二的機會之餘，更創下球隊歷史首次連績三場不入球的尷尬紀錄。賽後車路士領隊干地(Antonio Conte)就將問題歸咎於球員太疲倦，另外門將高圖爾斯(Thibaut Courtois)就指出連主隊球迷都不支持球隊，讓他感到心灰意冷。 ▲車路士各項賽事連和四場，近三場更顆粒無收 ...

過去曾經有不少英超球隊，降班後一沉不起。曾兩奪歐聯的諾定咸森林自1999年降班後一直於次級聯賽浮沉，征戰多季都未能重返英超，1995年英超冠軍布力般已降至英甲，高雲地利更降至英乙。今季英冠的護級分子有侯城、保頓、伯明翰等熟悉的名字，但當中最令人意外的絕對是外號「黑貓」的新特蘭。 新特蘭現時於英冠以26戰4勝10和12負成績排包尾，大有機會連...

阿仙奴領隊雲加早前因為對球證甸恩發表不當言論，而被足總罰停賽三場，令佢喺即將來臨嘅聯賽盃四強，作客車路士嘅倫敦打吡中，冇辦法喺場邊督師，而要喺看台上面做觀眾。原來咁啱喺上年2月嘅聯賽中，雲加作客車路士時，同樣係要停賽，當時佢選擇坐喺一班車路士球迷中間，而佢今次都好可能咁樣做，到底點解呢？聽下佢點講！ 喺2017年1月底，雲加因為阿仙奴...

1月8日，馬刺客場以110-111遺憾負于拓荒者，此役馬刺後衛Manu Ginobili的發揮非常出色，在上場27分鐘的時間裡16投9中，其中三分球9中6，貢獻了26分4籃板2助攻！自上場砍下21分刷新賽季得分記錄之後，本場再添新高！連續兩場砍下20+，讓無數球迷嘆為觀止！ 當官方公佈全明星賽首輪球迷投票結果之後，馬刺票王Ginobi...

早前火箭與小前鋒 Gerald Green 簽下一份非保證合同，他為火箭上陣五場已經證明自己的身價，最近兩場交出好表現。首先對魔術時攻入27分，今天對勇士亦有29分進帳，場均交出16.8分，三分命中率更高達56.8%。根據 ESPN Adrian Wojnarowski 報導，火箭有意與他續約至季尾。 火箭主將 James Har...

今天勇士與火箭進行西岸「頂上之戰」，雙方戰力原本可以說是非常接近，但由於Kevin Durant及James Harden均缺陣，所以賽事變得失色不少。 先不說比賽結果，今仗火箭的指揮官Chris Paul可以說是完全展現自己的控球能力，其中當勇士的年輕球員Patrick McCaw對其進行防守時，可以說CP3完全把對方生生吃掉！ ...

昨天，火箭以103比121不敵巫師，已經錄得5連敗，西岸一哥亦被勇士奪去。雖然他們近幾場比賽失利，但是 James Harden 的數據依舊亮麗，開季至今34場比賽，他每場比賽都取得20分或以上，過往能夠交出這項數據的有兩人，他們分別是 Wilt Chamberlain 及 Kareem Abdul-Jabbar 兩位歷史上最偉大的得分...

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