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健康美味，做法超簡單！快煮一餐無難度！ 材料： ～ 斑塊 (切塊) ～ 荷蘭豆 ～木耳 (已浸發) ～ 蒜頭 (切片) ～ 乾蔥 (切塊) ～ 薑片 做法： 1. 燒熱油鍋，將斑塊煎至兩面金黃熟透，盛起備用 2. 再次燒熱油，爆香蒜片、乾蔥和薑片 3. 加入荷蘭豆和木耳炒勻 4. 將煎好的斑塊放回鍋中，與蔬菜拌炒均勻，即可上碟 小貼士：...
即使是足球狂熱分子，也可能未曾聽過甸占士（Dean James）這個名字，但他卻可能令荷蘭甲組聯賽（Eredivisie）陷入混亂。這位荷蘭出生的前鋒，現效力於伊高斯（Go Ahead Eagles），但卻代表印尼國家隊出賽，自2026年3月20日首次上陣對陣澳洲以來，已累積5頂「喼帽」。他在2025年2月接受了印尼的邀請，為這支祖先國披甲。...
奧克拉荷馬城雷霆在季後賽首輪第二戰以120比107擊敗鳳凰城太陽，系列賽取得2比0領先。賽前 Dillon Brooks 揚言：「只要我有機會，我就會單打Shai。」比賽中，Shai Gilgeous-Alexander 與Brooks 多次交鋒，成為賽事焦點。 比賽進行至第二節剩下不足六分鐘時，Brooks 在防守端對位 Gilgeous...
繼上季奪得 MVP 並率隊贏得總冠軍後，雷霆球星 Shai Gilgeous-Alexander 的榮譽櫃再添新成員。他正式獲頒以湖人名宿 Jerry West 命名的「關鍵球員獎」（Jerry West Trophy），成為這項自2023年設立以來第四位得主。 此獎項旨在表彰在比賽最後五分鐘或加時賽、雙方分差在五分以內時，展現卓越領導...
奧克拉荷馬雷霆球星Shai Gilgeous-Alexander 擅長以多種方式博取犯規，這已成為他晉身聯盟頂尖球員、並於2025年榮膺MVP及奪冠的關鍵武器之一。在球隊周日於季後賽首戰大勝鳳凰城太陽後，他詳細解釋了箇中訣竅。Gilgeous-Alexander 表示：「當你大量切入籃下時，自然會獲得很多罰球機會，因為大部分犯規都發生在切...
針對即將開幕的2026年FIFA世界盃F組賽事，知名媒體《The Athletic》的記者 Sebastian Stafford-Bloor 進行了分析。 2026年FIFA世界盃距離開賽只剩下約兩個月。日前，賽前最後一輪國際賽週已告結束，由美國、墨西哥與加拿大共同主辦的史上首屆三國聯辦世界盃，開幕之日已迫在眉睫。 Sebastian 先...
NBA季後賽正式開打，奧克拉荷馬城雷霆以聯盟最佳的64勝18負戰績結束常規賽，更在4月7日以123比87大勝洛杉磯湖人，取得連續第三場30分以上的勝利，被廣泛視為衛冕冠軍的最大熱門。LeBron James在其主持的播客節目《Mind The Game》中直言雷霆是當前的頭號對手：「他們過去幾年展示了卓越水平，保持高水準表現且從不自滿。無論對...
英格蘭翼鋒史達寧（Raheem Sterling）在飛燕諾（Feyenoord）的生涯僅開始六場比賽，便已面臨嚴峻挑戰。自二月與車路士（Chelsea）解約後，他與飛燕諾簽下一份短期合約，但至今上陣六次仍未取得入球，更在對陣NEC奈梅亨的比賽中全程坐冷板。 荷蘭媒體對這位31歲前國腳的表現提出尖銳批評。NOS記者Arno Vermeulen...
奧克拉荷馬雷霆球星 Shai Gilgeous-Alexander 本季的卓越表現，穩固了他作為聯盟頂級球員之一的地位，這也獲得了前 NBA 球員、現任 ESPN 分析師 Kendrick Perkins 的高度讚譽。Perkins 在其節目《Perk Unplugged》最新一集中，對 SGA 的歷史地位給出了極高的評價，甚至將他排進了自己...
前畢爾包（Athletic Club Bilbao）中場球員聖荷西 (Mikel San José)，在退役四年後再度成為足球界焦點——這次不是因為比賽，而是因為一場官司的勝利。 事件始末 Mikel San José職業生涯大部分時間效力畢爾包，累積超過400場頂級賽事出場，並曾短暫加盟利物浦及伯明翰 。2022年，年僅33歲的他宣...
俄克拉荷馬城雷霆在2025-26賽季學到的一課是：贏得NBA總冠軍後獲得的尊重，可以迅速轉變為敵意。儘管雷霆是重複奪冠的最大熱門，但在一項由《The Athletic》進行的匿名NBA球員調查中，他們只獲得50%的選票，被預測為本季總冠軍。這項調查訪問了146名球員，結果顯示雷霆的支持率雖過半，卻低於以往幾支冠軍球隊在類似調查中的表現。 ...
荷甲聯賽週日上演一場賽事，幸運薛達（Fortuna Sittard）與NAC比達（NAC Breda）以1比1握手言和，但比賽焦點卻落在前熱刺中場、現年35歲的德國球員賀治比（Lewis Holtby）遭遇的一次恐怖傷勢上。 比賽上半場，賀治比在嘗試突破時，被對方守衛侯賓拿（Justin Hubner）攔截並踢中。球證當時並未立即吹停比賽，...
奧克拉荷馬雷霆主將 Shai Gilgeous-Alexander 不僅是衛冕常規賽 MVP 的大熱門，更有望在季後賽蟬聯總決賽 MVP。若他再度達成此壯舉，極有可能被公認為當今籃壇第一人。然而，儘管 SGA 收穫無數讚譽，外界對雷霆隊的成功，仍普遍歸功於其深厚且均衡的整體陣容。知名體育媒體人 Bill Simmons 與 ESPN 球評...
舒克斯（Joshua Zirkzee）在奧脫福的生涯，至今被定義為「找不到家的孩子」。這位24歲的荷蘭前鋒既非傳統九號，也非十號；他難以在禁區內制造威脅，在其他位置又顯得無所適從，似乎完全無法適應英超的激烈對抗。 據了解，多支意甲球隊有意將他從「夢劇場」的噩夢中拯救出來，而曼聯班主INEOS集團亦準備承認錯誤，只要收到合適報價便會批準他離隊...
奧克拉荷馬雷霆近期狀態火熱，徹底開啟季後賽模式。過去三場賽事，他們先後以43分及36分兩度大破湖人，再以35分之差擊敗爵士，創下連續三場以超過30分差距取勝的壯舉。根據數據統計，這項紀錄在NBA歷史上僅出現過一次，要追溯至1971-72球季的鳳凰城太陽隊。 儘管對手陣容並非完整，但雷霆並未因此鬆懈，而是展現出強大的統治力。主教練Mark D...
奧克拉荷馬雷霆球星 Shai Gilgeous-Alexander 日前在對陣活塞一戰末段，一記可能絕殺的投籃被裁判吹罰進攻犯規而作廢，此事迅速引發聯盟廣泛討論。 作為上屆MVP，SGA 常被指擅於博取犯規，他這場比賽狂轟 47 分的表現固然為其 MVP 競選畫上亮眼句號，但這次被吹掉的「手臂隔擋」（arm-bar）動作，會否為即將到...
全明星中鋒Victor Wembanyama可能在本季季後賽中，成為聖安東尼奧馬刺在西區賽場上的隱藏王牌。 MVP競爭的一個因素是Wembanyama的出場時間有限——與其他候選人不同，他場均上場不到30分鐘。但如果季後賽情況改變呢？這對這位聯盟最具統治力的球員之一來說，是個合理的問題。在與奧克拉荷馬城雷霆的Shai Gilgeous...
奧克拉荷馬城雷霆球星Shai Gilgeous-Alexander在本賽季關鍵時刻的表現極為強勢，特別是在比分接近的比賽尾聲，展現出統治級的發揮。 奧克拉荷馬城雷霆近期狀態火熱，週一晚間在加時賽中以微弱優勢擊敗底特律活塞，延續了連勝氣勢。雖然雷霆的表現並非完美無瑕，但球隊仍做足了贏球所需的一切，儘管SGA原本可能的制勝球因進攻犯規判定而被...
湖人球星Luka Doncic近期被討論為MVP候選人之一，但這位分析師解釋了為何他不會將第一名選票投給他。 隨著許多人為洛杉磯湖人球星Doncic爭取本季MVP，也同時有不少質疑聲音，認為他為何不是這個獎項的頭號熱門人選。就連Austin Reaves也認為，Doncic沒有獲得足夠的MVP關注是件很荒謬的事，不過這位分析師則認為他並...
奧克拉荷馬城雷霆球星 Shai Gilgeous-Alexander 在今天獨取47分，率領球隊經過加時以114:110力克底特律活塞。此役勝利對雷霆而言別具意義，這是他們本季第60場勝仗，從而達成隊史首次連續兩個賽季均取得至少60勝的壯舉。 SGA 出色表現再次引發關於他能否連莊MVP的熱議。然而，這位上季MVP在賽後接受媒體訪問時，...