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教練成日都講，撲救前最重要就係準備動作 Set Position。如果你連準備都未準備得好，你反應幾快彈跳力幾強都無用。 而剛剛一週嘅英超比賽當中，愛華頓主場對住升班馬西布朗。當時仲係比賽嘅初段，雙方仍然未有入球，誰不知西布朗嘅迪安簡拿喺其中一次攻勢當中推下推下去到心臟地帶一路都無人拍埋黎，一於就試下遠射，然後就係咁就一個直飛龍門左手...

有朋友會問，為何飲了蔬果汁又要飲水啊？當然要飲水！水是十分十分重要呢！事緣一次，小寶發現自己尿尿的顏色非常之深，一驚之下發現是不夠水分所致，所以會時刻提醒自己，要飲夠水。 小寶的飲水習慣──早上一杯暖水，之後飲蔬果汁，如果飲了3杯蔬果汁，就要補充3杯水，如此類推。小寶和好多女士一樣，睡前兩三小時不喝水（原因您懂的）。大家有沒有一些飲水特別...

呢兩季阿特蘭大喺意甲表現令人眼前一亮。當中球隊核心伊利錫功不可沒。不過呢位32歲前鋒，自7月11日作客祖雲達斯後，就冇再為呢支黑馬上陣。自此之後，阿特蘭大七場比賽錄得三勝兩和兩負嘅戰績。佢哋表示伊利錫因為“私人理由”而一直缺陣，而有消息指伊利錫被戴綠帽，因此大受打擊，已回國休息。究竟係咪真有此事就冇人知喇！ 圖：阿射蘭大前鋒伊利錫 阿特...

或許你會問，吃雪糕而已，有甚麼特別？咪就是特別在在的是BLACKPINK成員。吃雪擺拍也可以這般撩人，Rose、Jennie和Lisa 在世界雪糕日齊齊吃雪糕的相片，幾百萬likes？基本野！ YAFFA LAM ASSISTANT DIGITAL CONTENT MANAGER LEAD IN IM...

【熱身賽開打現場超安靜 Gordon：你可以聽見所有聲音】 球迷望穿秋水的NBA終於展開重啟賽季的熱身賽，首場比賽洛杉磯快艇以99：90擊敗奧蘭多魔術揭開序幕。沒錯，NBA回來了。 受到肺炎疫情影響，NBA從3月中開始無限期延賽直到今天才恢復比賽，聯盟為了順利復賽將22支有望晉級季後賽隊伍聚集在奧蘭多迪士尼樂園裡，以閉門方式進行剩餘...

除了在復賽後首仗賽和熱刺，曼聯已經不知不覺在各項賽事取得5連勝，狀態火熱。而且，自從確立正選11人之後(連續4場聯賽正選陣容一樣)，球隊的進攻表現大有改善，特別在進入final third範圍後，球員分工比以往清晰，前場傳接配合越來越流暢：般奴費南迪斯掌控球權，指揮隊友，並作致命傳送；普巴中路推進/補位和左右分邊；梳爾落底傳中/cut bac...

繼續三後衛，解放兩邊翼衛泰亞尼和比爾連，針對李斯特城中堅伊雲斯和賴恩賓納特回追速度不足，利用大衛雷斯和施巴路斯的長傳給走中堅身後的奧巴美揚和沙卡快放，是阿仙奴今場的主要進攻套路。 的確，阿仙奴在上半場頻頻製造機會，並取得一球領先優勢。但問題是前場球員在接應傳中時缺乏靈活走動，結果造成空有傳中，埋門機會不多。 圖1: 泰亞尼左邊傳中，當...

文章開始之前，請大家冷靜，因為我知道呢個Topic一定令好多人反感。小編都預咗喺留言下面見到好多負面說話。例如：馬後炮、曼迷有事鍾無艷 無事夏迎春、一場波就引番曬啲普巴迷出嚟等等。大家留言之前，不如睇下小編點解咁講先啦。先同大家講一講，呢篇文章有好多野都係基於上一場波，熱刺對曼聯去寫既。所以大家可以先睇番小編上一篇文章既戰術分析。「大...

大多數的香港中小企業網站，每個月可能從搜尋引擎 (主要是 Google/Yahoo 加起來) 點擊進來的自然/免費人次少於 500人。這本身以為著兩點。 第一點是這部分的中小企網站並沒有將網站本身能從 search engines 獲取免費流量 (即用戶或潛在客戶) 的能力發揮，或根本沒有開始做網站的 search engine optim...

近日經常宅在家中，坐得多左，又成日駝背，開始有腰痛的情況發生，加上放假時間我又會有頭痛問題，唔想食藥之下，上網查一查原來我這些痛楚與缺鈣有莫大關係。 而且在25歲之後，鈣質流失得更快，骨質的「代謝」大於「儲存」，容易出現失衡，所以女性要趁年輕「儲存」鈣質，好讓年紀大時有足夠鈣質儲備維持骨質所需。 而近日到萬寧發現了「2C骨質凍齡法」...

今季祖雲達斯於前拿玻里及車路士主帥沙利任教下，依然保持強勁進攻火力，目前於意甲26場賽事中已攻入了50球，當中葡萄牙球星C·朗拿度更已取得了21個入球，佔了球隊超過40%的入球量，同時亦平了其去季的紀錄；但目前陣中於助攻上最多的並非C朗、戴巴拿、比真歷等進攻球員，而是烏拉圭中場球員賓坦古。 現年22歲的賓坦古出生於烏拉圭，出身自阿根廷...

卵巢癌是指細胞在卵巢中失去控制，不停繁殖增長而形成的惡性腫瘤。卵巢癌排行本港女性常見癌症第六位，同時是女性癌症殺手之一，它的發病率僅次子宮頸癌和子宮體癌，但死亡率卻是眾多婦科疾病中第一的！而卵巢癌的病因跟其他癌症一樣，至今未詳，但是根據流行病學資料統計，卵巢癌可發生在任何年齡，年齡越高，發病越多。那我們在擁有優質醫療防治技術的香港，若發現卵巢...

失眠怎麼辦？我們常常因為疲憊但睡不著而十分困惑，每當結束了勞累的工作，躺在床上想睡個好覺來休息一下，卻發現怎樣也睡不著，一直失眠不是辦法，會使得我們精神狀態愈來愈差，而影響第日的工作，究竟有什麼方式才能安穩入眠？中環健康告訴你如何才能輕鬆入眠！ 均衡飲食搭配要均勻 在睡前也要注意好飲食情況，對於咖啡、茶這些影響睡眠的飲料或者食品就儘量少碰，...

武漢肺炎影響下不少聯賽都已經暫停或延期，但筆者最關注的俄羅斯及烏克蘭聯賽仍然繼續。香港的時間3月15日下午8時，烏克蘭聯賽第二階段正式展開。在這附加賽階段的第一場，是由聯賽榜首薩克達對陣排名第三的盧甘斯克索爾亞。從這一場薩克達的佈陣，可看到路爾斯卡斯度對於球隊的長遠規劃。首先在門將位置卡斯度選用了十七歲的新星安拿杜利杜賓。這位新人於今季...

　　 　　單看射門數字，你可能會認為曼城又大炒哪個慘慘豬，但足球始終是鬥入球的遊戲，把握到機會才是皇道。全場3射3中的熱刺，在主場成功擊敗18射5中的曼城，一舉升上聯賽榜第5位。 　　儘管比數是贏2-0，但熱刺在開賽20分鐘左右都找不到進攻的章法，甚至整個上半場都沒有完成一次起腳，不僅因為貝治雲適應需時，改打右翼的孫興慜也被團團鎖死，接連...

在今天獨行俠主場迎戰快艇的賽事當中，獨行俠的替補中鋒，有巨神兵之稱的Boban Marjanovic亦有上陣，攻入12分，7籃板、1抄截、2封阻。 其中一個封阻，來自封阻對方的替補中鋒 – Montrezl Harrell： 在第一節，其中一次Montrezl Harrell進攻籃框時，鎮守獨行俠籃底的Boban在幾乎不用跳的...

　　或者這樣說好了，用10個人打比賽就領先了2-0，曼城已經做到好盡，但在比賽在人數和換人名額早早就落後之下，形勢早已顯得相當被動，嚴重受壓之下仍能領先大半場，已經叫做算係咁。 　　阿達馬查奧爾（Adama Traoré）一射一傳扳平，完全顯示出他的力量對狼隊的重要性，加上完場前有翼衛杜哈迪（Matt Doherty）連過三關反超前，完...

現在快艇隊一共有四人場均得分雙位數，分別是Kawhi的25.7分，PG的25分，Lou Williams的22.5分，第四位就是昨天的主角Harrell，場均19分7.5籃板2.6助攻1.4阻攻，投籃命中率高達60.4%，是全隊主要輪替球員裡面最高的。 其實去年就已經有非常多人注意到 Lou+Harrell 這個組合的擋拆破壞力，兩個...

要讓肌膚穩定、不出痘痘， 首先要為肌膚做好清潔， 而且在護膚前徹底清潔肌膚， 更可讓其後護膚產品更加吸收， 所以做好清潔步驟是非常重要。 近日就愛上了用來自法國護膚品牌 Academie 的三樣小法寶來清潔及保養肌膚。 智慧閃亮透白潔面啫喱 這支潔面啫喱蘊含柔肌潔淨因子及維他命C衍生物，可深層清潔之餘，更有卸妝功效。...

早前我曾向大家介紹了火險及家居保險的承保範圍，兩者分別為業主其居所的「外殼」結構及「內攏」財產物品提供保障。之不過，本港樓價持續高企，要上車並不容易，所以身邊有不少朋友選擇先租樓暫住，他們很多時候都會有以下誤解：「我租樓住，間屋又唔係我嘅，梗係唔使買家居保險啦！」其實，家居意外天天發生，故無論是業主或租客，均需要家居保險為其居所及家居財物帶來...