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相信有好多上班一族都好想知道，如何在上班期間完成斷食大挑戰？如果大家是朝九晚五的一群，只需要準備帶兩三支汁，作早午餐便可。記得記得，要遠離魔鬼同事啊！ 而如果大家不得不外出與客人食飯，那就要學學「神農寶四式」，總有一式幫到大家，然後順順利利又過一日。當然，小寶鼓勵盡量低調處理自己斷食一事，可以減少不必要的煩惱！ 今集的個人分享部分很實用。...
在復賽後，曼城新星科頓是球隊表現最為出色的球員，在爭冠基本上無望下，哥迪奧拿終願意讓這名土炮年輕人一展所長。這名20歲英格蘭新星，可會是國家隊和球會的雙重攻中接班人嗎？ 在曼城，科頓本是邊緣球員，哥迪奧拿雖早知他的潛力和質素，但他的位置上早有迪布尼、大衛施華、貝拿度施華三人在；在爭冠壓力下科頓被迫放在冷板凳之上，只能在垃圾時間、或是盃賽...
隨著復賽日子越來越接近，NBA官方今日（5號）正式公告賽季重啟前的熱身賽程表，參賽的22隊都會打3場熱身賽，從7月23號開始至7月29號結束。其中熱身賽首戰會由魔術對快艇對決展開，而最後1戰則是由獨行俠對76人，詳細賽程如下： 另一方面由於美國近來種族平權議題正熱，球員也多有心聲表達相關立場，聯盟也決定允許球員用客製球衣方式表達訴...
在上仗對陣修咸頓終於收穫勝利後兩日，阿仙奴需要作客去到今季英超最神奇球隊－錫菲聯的主場出戰足總盃八強。阿仙奴在聯賽榜正落後錫菲聯一分排在第九位，雖然足總盃並非價值甚高的賽事，但對於一眾阿仙奴球迷而言，有希望總好過無希望，在聯賽無望的情況下，足總盃仍是阿仙奴證明自己的好地方。阿仙奴今季兩次對陣錫菲聯未嘗一勝，一和一負的表現令到球隊在今場開始前不...
聯盟進入全面停賽已經超過一個半月，黃蜂總教練開玩笑想開車去偷看球員有沒有自主訓練，聯盟則是因應疫情變化決定5月8日起才開放球員至場館訓練。巴西閃電Barbosa夫妻已從肺炎疫情中康復並平安生下女兒，Malik Beasley因親戚過世而能感同身受隊友Towns喪母心情。 【黃蜂總教練開玩笑：想開車去偷看球員有沒有訓練】 NBA受到肺...
周三晚的英格蘭足總盃第3圈重賽，曼聯主場出擊，於奧脫福迎戰另一英超球隊狼隊，結果憑著馬達下半場單刀一箭定江山，以1-0擊敗對手，成功晉身第4圈，將會面對屈福特與燦美爾的勝方。儘管成功晉級，但後備上陣的前鋒華舒福於比賽後段時間傷出，隨時會於下仗作客利物浦的聯賽中缺陣。 上仗於聯賽主場大破諾域治的曼聯，領隊蘇斯克查於陣容上作出了一些輪換，...
Updated 4 Jan 2019 : 有網友表示看不到照片，現改成Flickr， 請問是否可以看到4張照片了? (去了十多天旅行，Photobucket仍然未修復好…激死我了... Photobucket掛了等於我的Blog死亡一樣…暈...) ～＊戰利品一覽＊～ 扣除飛行時間，12天旅行結束，很多人說歐洲冬天日超短夜很長，不...
在此前對戰熱火的比賽中，獨行俠核心Luka Doncic遭遇了右腳踝扭傷的傷勢，目前已經連續錯過了球隊的四場比賽。 早前，根據知名NBA記者Tim MacMahon報導，Luka Doncic目前恢復得非常好，有望在本週五對戰馬刺的比賽中迎來復出。 不過，這並不是官方消息，所以Doncic是否會出戰，一切還有待確認。 此外，獨行俠主...
周六的英超賽事，開季至今於聯賽未嚐敗績的利物浦主場出擊，於晏菲路迎戰榜尾球隊屈福特，結果憑著埃及射手沙拿梅開二度，以2-0擊敗對手，成功全取3分，繼續高踞榜首遙遙領先，同時亦不經不覺已經連續32場聯賽不敗，打破了1988年所創造出的球隊最長聯賽不敗紀錄。 仍然於聯賽保持不敗之身的利物浦，由於戰畢今仗便要出發卡塔爾出戰世冠盃，故領隊高普...
據The Athletic記者Sam Amick報導，溜馬正在探討交易陣中內線Domantas Sabonis的可能性。 Yahoo Sports記者Kurt Helin指出，目前溜馬和Domantas Sabonis和他的團隊正就提前續約進行談判中，但是雙方在會議出現不少的分歧，要達成協議似乎相當困難。 另一個溜馬必須正視的問題是，Do...
上賽季的凱爾特人，無疑是令人失望的，Kyrie Irving，Gordon Hayward與Al Horford的三巨頭組合尚未發揮功效，便已宣布解散。 Irving在自由球員轉會市場開啟的第一天便加盟籃網，Horford也決定投奔76人，三巨頭只剩下傷愈回歸表現掙扎的Hayward一人。 好在，綠軍高層立刻簽下了Kemba Walke...
FIBA世界盃經過四個賽日的第二輪分組賽後, 八強已經產生。 美國隊今晚以超過5成的投射命中率, 當中Kemba Walker和Myles Turner分別取得16分, 最終輕鬆以89-73擊敗巴西, 兩輪分組賽5戰全勝進入八強淘汰賽。然而, Marcus Smart疑似在賽事中再次受傷, 令美國隊蒙上陰影。 而另一邊廂, 澳洲以100...
Klay Thompson在去季總決賽遭受左膝前十字韌帶撕裂，預計需要休養並缺席新賽季大部份的賽事。不少球迷都相當關心Klay Thompson的康復進度，而這段影片相信可以讓勇士粉絲們放下心頭大石。 本週週中Klay Thompson回到灣區並出席了一個為他個人基本會籌款的慈善活動。活動中有投籃和罰球的環節，而在場的球迷起哄想要看Kla...
根據 Jonathan Feigen 報導，火箭在洛杉磯與中鋒 JaVale McGee 進行一次自由球員會議，據稱這次會面非常順利。McGee 是一名不受限制的自由球員，去季他效力洛杉磯湖人，火箭一直希望尋找 Clint Capela 的替補球員，而 McGee 不論薪酬及能力確實是一個不錯的選擇。 The meeting with...
美洲國家盃A組最後一輪賽事，主辦國巴西迎戰賽前同得4分並列榜首的秘魯，上半場已先後憑卡斯美路、法明奴、艾華頓各建一功而以3球遙遙領先；下半場再由老將丹尼爾·艾維斯及後備上陣的韋利安各入一球，儘管補時階段加比爾·捷西斯主射12碼「宴客」，但無損球隊最終以5-0大破對手的結局，以3戰得7分成功以小組首名出線8強。 賽前與巴西同是1勝1和得...
歐霸四強終於展開，近況備受批評的阿仙奴在主場迎戰華倫西亞，兩隊近況同樣一般。華倫西亞已經在聯賽錄得兩連敗，而阿仙奴在聯賽錄得三連敗，更失了九球，所以阿仙奴球迷對這場比賽沒有太大期望。但阿仙奴今場卻打得十分出色，為歐霸冠軍之路踏前一大步。今場領隊艾馬利排出3412的陣式，門將採用Cech，三名中堅Koscielny、Sokratis和Musta...
～＊戰利品一覽＊～ 為期八天的第一次自駕遊終於完成!! 帶著快要三歲半的小金魚旅行，細數之下非自駕旅遊有11次， 我們深明當中的辛勞，所以這次第一次自駕兼全自駕的旅行，帶給我們無比震撼!! 這種震撼，相信有多次帶小朋友坐公交旅行後再試自駕，會有更深切的體會， 帶小朋友自駕遊比我想像中更加舒服和輕鬆!! 絕對喜出望外!! 請容我完成鹿...
跟好友自十月韓國之旅後就沒再見面，趁這個星期大家有空，就相約吃個晚飯見一見。電梯到二樓就見到同集團的另一家餐館，餐廳名字都差不多，要留意不要走錯，今晚目標是新加坡菜所以來了這邊。 除了想吃的黑胡椒蟹和老鼠粉外，其他都由朋友發板，估不到她的口味有點特別，點了一些沒想過的菜式。 自己本身不太好苦瓜，不過店員介紹前菜的時候推薦冰鎮苦瓜，還說不...
作為一個宅女，唔寫文、唔出街我會做咩？當然係煲劇同打機啦！ 邊個話打機係男仔專利，我同一班打機同好已經識咗年幾兩年，大家都係網上面打機識既。平時我就掛機打機，大家都知架啦，不過有時會突然消失。一入返去Game Room，大家第一句一定係：你又Reboot隻Router呀？ 冇錯，係又Reboot。點解？The Greatest Route...
LeBron James 今個夏天強勢加盟湖人隊，有球迷就立即擔心 Luke Walton 能否駕馭到 LBJ 這位超級巨星，畢竟他與 LBJ 是同屆進入 NBA 。擔心就一定有的，如今連湖人隊前當家球星 Kobe Bryant 都現身，親自為 Walton 指點迷津。 Kobe 表示，「想順利執教 LBJ 這種級別的球員，關鍵就在於傾...