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全球通脹率持續高企，僱員薪酬雖獲輕微調升，惟升幅能追上通脹嗎？根據政府統計處早前公布的數字，在統計調查中包括的所有選定行業主類，以名義工資指數計算，2022年3月的平均工資率較上年同期上升1.8%，但扣除通脹後實質薪金，與去年同期大致相同。 數據反映，今年3月，薪金總額統計方面，在統計調查中包括的所有行業主類，今年第一...

夏天日日都熱到成身汗，女仔最怕就係去到邊都咁多塵，天氣又咁翳焗，成日都搞到塊面油立立，真係一個唔覺意就好容易出暗瘡。但香港夏天本身就潮濕到不得了，仲搽咁多黐立立的護膚品落塊面度，啲暗瘡分分鐘等十幾日都唔散！其實想擊退痘痘，又駛乜嘥咁多錢搞咁多野，只要揀啱食材，自然就可以由內靚到外啦！ 1. 薏米海帶湯 薏米有改善皮膚的作用 ; 而...

白領一族不用頂着酷熱天氣揮汗工作，惟長期逗留戶內缺乏運動，長遠有損健康。最近，網上眾籌平台出現一款叫Sprang Chair的健康辦公椅，聲稱可讓用戶邊工作邊運動，促進血液循環、改善姿勢和維持脊椎健康。 Sprang Chair由一個大皮球結合木製支架造成，用繩索連接到基座，用戶坐着時需不時擺動下半身保持平衡，變相在做運動。椅背是一個...

最近有調查發現本港打工仔每周工時超過50個鐘冠絕全球，不少打工仔為兩餐食無定時兼捱夜，應酬又難免飲幾杯，久而久之傷身又傷肝，一於吃水果補一補吧！ 提子 提子含豐富礦物質及多種維他命，包括B1、B2、B6、C和P等，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾和除煩解渴功效。提子所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強...

從事日夜輪班工作會打亂生理時鐘，科學家過去發現，不規律的生活作息會擾亂睡眠模式、改變飲食習慣，也會讓人容易憂鬱。如今又有最新研究指出，從事輪班工作者，記憶力、專注力、認知、決策和學習能力都比較差，所幸這些傷害並非永久性，只要結束輪班工作五年之後，腦力就能恢復到一般水準。 瑞典烏普薩拉大學（Uppsala University）對7,0...

不少打工仔已經收到稅務局發出的報稅表。打開綠油油的信封，面對繁複的表格，很多職場新手及老手也不知從何入手，不妨參考以下報稅時需注意的事項，助你精明報稅。 年薪13.2萬元以下毋須交稅 打工仔通常在5月收到報稅表，如果你首次投身社會工作，可能會較遲才收到報稅表。收到後你須於一個月內填妥並交回報稅表。僱主及僱員會分別向稅務局申報僱員的收...

打工仔星期一至五朝九晚七，日日都做到就嚟死咁制，啱啱番到公司就已經覺得攰到唔想做野，但你又有沒有想過，你總係覺得訓極都唔夠，並不是因為你唔夠訓，而是因為濕氣的緣故 ? 話咁快又三月，春天又嚟喇 ! 即係代表濕漉漉、又黐又立嘅天氣要登錄香港喇 ! 可能你會話，做左幾十年人過左咁多個春天，咩濕氣都冇有怕啦 ! 但每逢春夏季節，很多人生病...

不少打工仔都會到咖啡室飲杯咖啡「歇一歇，抖抖氣」，亦有人會在cafe內處理公事。早前有調查發現，大部分港人不介意在咖啡室內查看電郵，但在這環境下只可工作20分鐘，而且不會長篇大論地回覆電郵，只會選擇性地簡短回覆部份電郵。 全球辦公室供應商「雷格斯」近日就全球員工在不同地點的工作模式進行調查，訪問全球逾百個國家及地區4.4萬名商務人士...

英國曼徹斯特一間公司近日推出一項令打工仔趨之若鶩的員工福利，公司管理層經一輪研究後，在辦公室中央位置劃出了一個休息區，並安裝了一張雙人床，供工作疲憊的員工小睡歇息之用，以提升整體工作效率。 人力資源顧問公司BrightHR表示，過去問員工如何改善工作環境時，不少人提議增設休息區。公司初時以為大家只是說笑，但研究後發現小睡能有效提升工...

打工仔經常在辦公桌前工作，但原來久坐隨時有損健康。澳洲有研究顯示，對照900名結腸癌患者及1,000名健康人士數據後，發現從事需「久坐」行業最少10年的受驗者，罹患結腸癌的風險較需要走動者高兩倍；且久坐者最接近坐墊的身體部分，亦普遍較易患癌。 研究又發現，持續每日坐八小時已是增加患癌機會的危險因子，即使久坐者下班後每日運動，亦不足彌補...

英國倫敦未來工作中心（Future Work Centre）一項研究顯示，在手機收取工作電郵是壓力主要的來源，快樂的秘訣就是關上相關應用程式，使自己不再受工作訊息打擾。 中心在當地訪問各行各業近2,000人，調查有關使用電郵的好處及壞處，發現整天開電郵以及在朝早夜深檢查電郵，是兩個最大的電郵壓力來源。其中IT、公共關係、互聯網及傳媒...

近日網上瘋傳一份來自韓國的一人吃飯等級表，列出在不同地方一個人吃飯的級數，有部份對香港人來說，有些可能也難以接受。 不過香港打工仔好多時食飯都會自己一個，唔通連一個人食飯都變成壓力？小編就綜合了一個港版一人吃飯等級表，看看你能夠接受到哪一級？ 韓版一人吃飯等級表（1是最容易接受、9是最難接受） 便利店 學生飯堂、food cour...

相信在職場上，說謊差不多是每位打工仔都遇過的事。據日本一個調查指出，原來日本打工仔說的謊話跟我們的似曾相識，看來大話無分國界！ 以下是日本20至39歲的打工仔在職場上最常說的10大謊話： 10. 「電車班次延誤了！」 - 就是跟我們的塞車、壞地鐵一樣啦.. 9. 「我沒有錢啦！ 」- 其實說這句話的人，很多時候也是最有錢的，只不...

打工佔據不少人生命中一段很長的時間，英國有一項研究統計分析打工仔在平均47年的職場生涯中所遇的事情，得出不少有趣數據，例如職業生涯由6份工組成、經歷9次加薪、3次和同事大吵鬧翻，以及至少有過一次辦公室戀情等等。 研究指，英國打工仔第一份工平均年薪8,000英鎊（約9.5萬港元），他們47年間平均會打6份工，當中46%人辭職，再讀過書...

不少人趕上班要爭分奪秒，有打工仔埋怨老闆太計較，不准同事在公司吃早餐，即使食個包也不准。有人力顧問指，是否讓員工在公司吃早餐視乎公司文化，部分人因不自律，遲到兼慢慢歎早餐，除觸及公司底綫，還有損團隊工作氣氛。 這位打工仔自稱早餐只是吃麵包或三文治，但老闆明言不准，認為對方非常計較。「我哋通常都係食個包，一路食一路做，都話唔得……」，...

住所顯身價，住公屋就要被歧視？有打工仔呻同事知他住公屋後，常借故踩低他，為此感難受。有學者指公屋、私樓的階級觀念仍存在，估計是夾心階層因眼紅他人可享公屋福利而生怨氣。人力顧問建議毋須感自卑或反駁，否則有損同儕關係。 這位打工仔聲稱無得罪同事，但被同事知道他住公屋後，有感被歧視，他在帖文形容：「佢哋成日都自我感覺良好，話自己有幾掂，（...

打工仔放假收到老闆發出工作短訊甚無癮。有網民聲稱放大假時，收到老闆WhatsApp要求他翌日趕交報告，他因宿醉未醒，氣憤拒絕，惟清醒後又怕返工被秋後算帳。有社工指近年僱主要求員工假期時工作趨增，提醒公私不分有損員工士氣。 這位打工仔在討論區張貼WhatsApp對話截圖，聲稱放假期間上司深夜來訊，指客人急於開會要看建議書，請他幫忙做數...

據新浪網報道，瑞銀早前向全球71個城市工作和報酬模式進行分析，按每年工時排序的話，香港工時跑贏全宇宙，成為全球工作最攰城市之首。 全球10 個工作時間最長的城市： 香港 香港上班族工作努力程度全球No.1，一年工時2,606粒鐘。報告話所有瘋狂O.T.友都應該移民去香港，每星期工時平均過50粒鐘，平均有薪年假只有17日。 印度孟買 印...

百物騰貴，樓價飆升，打工仔用盡奇招去「慳得1蚊得1蚊」，網上更流傳各式各樣的儲錢方法，最近有網民貼出「每日只用$100之慳錢大法」，引來不少網民討論，當中有不少年輕人表示自己是「月光族」。開源可能要靠運氣，節流靠自己，正所謂「小富由儉」，由節流入手，小編綜合了8個簡單慳錢方法，5年後可以慳出18萬，大家想用錢更精明不妨參考一下！ ...

香港奉行低稅率的簡單稅制，讀書都有學過，但每次收到稅局的綠色信封，總會不由自主地倒抽一口涼氣，心想說好的低稅率呢？不過，根據美國《福布斯》2009年發表的全球稅負痛苦指數排行榜，香港在65個地區排名尾三，港人的稅務負擔可以說相當低。 香港稅種不多，直接稅主要為薪俸稅、利得稅、物業稅，稅率之低，在全球可算是數一數二，而且是少數地區並不...