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蘭歷克排出4-2-3-1。龍門迪基亞。防線由左至右係泰利斯、華拉尼、連迪路夫、達洛治。中場線由左至右係伊蘭加、麥湯文尼、費特、格連活特。攻擊中場般奴費南迪斯支援前鋒C朗拿度。 法蘭克排出5-3-2。龍門羅斯。五人防線由左至右係簡奴斯、蘇連遜、贊臣、賓勞、羅亞斯利夫。中場線由左至右係贊尼特、洛加特、馬素亞斯贊臣。前場孖寶係安保姆同東尼攻堅。 ...

今天湖人作客對陣火箭，湖人近來遭遇5連敗，狀況令人擔憂。Anthony Davis、Wayne Ellington、Austin Reaves等湖人球員分別因觸發健康與安全協議及傷患原因缺陣。 在比賽進行至第一節剩下6分多鐘時，Malik Monk抄截到球推進快攻，找到突破禁區的LeBron James。LeBron第一時間接球不太順未能上...

比賽和傷病都不斷的羅馬，今個星期迎接意甲的週中快車，可以使用的球員亦變得越來越少，今場陣容如下：門將柏特斯奧，後衛史摩寧，文仙尼，伊巴尼斯。中場是韋列圖，米希達恩，迪亞華拉，卡斯杜普和艾沙拉維，前線則是艾巴咸和辛尼奧路。 今場比賽的勝負，取決於兩點，就是體力和把握力。在前者方面，羅馬前兩場已經表現出疲態畢露，今場的情況更加...

歐聯A組大戰，巴黎聖日耳門主場以2-0擊敗曼城。巴黎獲得今屆歐聯首場勝利，美斯攻入加盟巴黎嘅第一球，兩者都如釋重負。 比賽早段節奏偏慢，兩隊未有強烈壓迫，主要都係將隊形集中於中場，互相控球在腳，尋找機會。 🗼⛵MNM組合嘅回防幅度明顯增加令防守優於曼城 對比上場歐聯對戰布魯日，巴黎今場面對曼城，MNM組合嘅回防幅度明顯增加，尤其今...

車路士今夏致力清洗冗將，不少出租車或是不合杜曹脾胃的青訓都在今夏被賣走。不過最後有四球員因為薪水或是實力問題未獲球會收購或是借用，被迫留隊；當中三人獲車路士發放球員號碼，列入英超、歐聯大軍名單之中。這三名意外留隊的球員，可在球隊站住陣腳嗎？ 巴克利 其實巴克利（Ross Barkley）的實力並不差，雖然他的能力已見頂，但其傳球、遠射、盤...

周日的英超賽事，狼隊主場迎戰曼聯，結果曼聯憑著前鋒格連活特於下半場末段時間右路窄角度施射攻破對手大門，作客以1-0擊敗對手，驚險地全取3分，跨季聯賽已28場作客不敗，打破阿仙奴於雲加時代所保持的27場作客不敗紀錄，成為英國足球聯賽史上最長的作客不敗球隊，並且保持開季不敗；相反狼隊落敗後，開季聯賽3連敗，且一球不入。 今季與紐奴分手，換...

周六的英超賽事，去季冠軍曼城主場迎戰阿仙奴，於開賽12分鐘內便憑著根度簡及費蘭·托利斯先後建功而領先至兩球；令阿仙奴雪上加霜的是中場沙卡於上半場36分鐘飛剷對手的簡些路，被球證直接出示紅牌驅逐出場後，加上完半場前被加比爾·捷西斯近門射入，半場已落後3球並少踢一人；下半場曼城再憑洛迪及費蘭·托利斯先後攻破大門，最終主場以5-0輕取對手，順利...

經營42年的均香餅家將會在8月29日結束營業，租金問題真係令好多小店被逼結業，好可惜。早利亞好鍾意食佢嘅雞仔餅，新鮮外脆內軟，咬落鹹香，仲有手工月餅，有大有迷你裝，早利亞揀咗足料嘅五仁月餅，攞上手還是暖和的，好新鮮，想食嘅朋友要把握機會，趁周未假日過來深水埗一趟啦。 均香餅家 深水埗北河街205號地下 註：鄰近...

2021-22球季英超首輪大戰，熱刺主場一球小勝曼城。 比賽早段開始，熱刺主打防反，比賽主要係曼城主攻嘅陣地戰。 基亞利殊能適應曼城踢法 新加盟曼城嘅基亞利殊今場正選上陣，擔任偏左中場，其盤扭突破製造唔少威脅，5次製造對方犯規屬全場最多，曾制造根杜簡禁區邊罰球機會。而配合方面，基亞利殊亦開始能融入曼城進攻體系，例如下半場插入half...

有人話，坐好個月就好似重生咁脫胎換骨。而上一胎我坐完月後，真係好神奇地跟左我好多年既鼻敏感好返！所以，今胎生完妹妹，我要坐月坐得好過上次。 [/url] 上胎我都有請陪月加長老幫手，今次都唔例外。唔同既，係上胎我係藥房執28坊，其實都唔係好清楚每劑入面有d乜。而今次我就揀左樂道既「月子28+2」，因為佢方便、可靠又專業。 [...

缺席了2018年俄羅斯世界盃決賽週，經歷了60年來最低潮的意大利，經過這些年來由主帥文仙尼接掌國家隊帥印後所帶來的重建後，於今屆歐國盃一直表現穩定，分組賽全勝且一球不失下晉級，於淘汰賽雖曾遇上考驗，但仍能夠力戰下接連擊敗奧地利、比利時、西班牙等對手，順利晉身決賽；決賽作客面對英格蘭，於開賽不足兩分鐘便失守而要落後下，球隊沉著應戰，結果下半...

西班牙在2018年世界盃中令人失望的表現，改由安歷基領軍後的第一個大賽，不知大家又對狂牛的表現有甚麼想法呢？下文將就西班牙於今屆歐國盃的戰術理念、成績、比賽過程和數據作出評價。 1. 戰術理念 三年前在世界盃爆冷被俄羅斯淘汰出局，提醒西班牙作出改變，雖不代表著重控球的踢法已經落伍，但至少加入現代足球的元素，減少不必要的橫傳和回傳，設法有效率...

歐國盃第二場四強比賽，英格蘭於溫布萊球場，加時以2-1擊敗丹麥。 英格蘭組織有曼城影子 比賽早段節奏適中，兩隊互有攻守。英格蘭以其組織力製造機會，方式上包含球員位置嘅輪轉，有曼城嘅影子。第5分鐘嘅快攻，哈里簡尼走到右路傳中至小禁區前，史達寧僅未及接到。12分鐘，曼治到右路同沙卡換位配合，滲入禁區底線。 修夫基用人精準，限制對手 丹麥今...

西班牙未能延續過去在歐國聯和熱身賽所展現的強勢，於歐國盃首場小組賽，悶和實力較弱的瑞典。正選陣容方面，領隊安歷基派出年僅18歲的柏迪擔任中場，成為最年輕出戰歐國盃的西班牙球員，而且他的表現亦得到大眾所讚賞。 1) 無球走動不足、跑位欠靈活 安歷基上任後，一直嘗試解決西班牙「缺乏組織效率、面對密集防守使無法入球」的問題，確實在近期的比賽是見到...

周六的歐國盃B組賽事，北歐球隊丹麥主場出擊，於哥本哈根迎戰另一支來自北歐的「新丁」芬蘭，賽事中曾因丹麥中場艾歷臣突然倒下休克而停頓，幸這名國際米蘭球星送院搶救後情況已穩定，而球賽於停頓了接近兩個小時後繼續，雖然丹麥佔盡優勢，但憑著普贊柏路於60分鐘的近頂得手，作客的芬蘭爆冷以1-0擊敗之後有靴爾堡射失12碼的丹麥，取得國家史上首場於國際大...

周六於溫布萊上演的英格蘭足總盃決賽，兩支英超前列球隊車路士與李斯特城爭奪冠軍，結果李斯特城憑比利時中場泰利文斯於下半場中段時間射入一記「世界波」，以1-0擊敗完場前被VAR推翻入球的車路士，奪得球會史上首次足總盃冠軍。 於週中聯賽主場不敵阿仙奴的車路士，今仗面對李斯特城，領隊杜曹排出了一個3-4-2-1陣式應戰，西班牙門將基柏正選上陣...

周三港超聯上演矚目大戰，由東方主場迎戰傑志。絡果傑志憑「黑山伊巴」丹恩奴域的入球，以1：0力克在下半場少賽一人的東方，並力壓對手升上榜首。 （圖片來源：now sports） 今場東方派出多名外藉、入藉兵應戰，務求在高空戰中取得最大的優勢；辛祖、盧卡斯、艾華頓、費蘭奴等主力釋數列陣；傑志則以3中堅陣式迎戰，以中堅人數來守住東方的高空攻勢...

香港人就講求效率，加上生活繁忙，想做運動都沒有時間，不過日本就有一套訓練法，每日只需要6分鐘就可以重點訓練。趁每日出門前的6分鐘，就已經練出好身體。 EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / nigel msipa on unsplash 來自日本的運動醫學專家TaBata，研究發現4分鐘的HIIT對提升個人的有氧和無氧代...

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阿仙奴在足總盃收起多位主力的意圖相當明顯，就是決定將所有籌碼，壓在聯賽及歐霸的賽事上，這做法亦相當合理，畢竟贏下足總盃所得到的來季歐霸資格，並不夠吸引，而且成為聯賽前列亦能取下這資格。這場勝仗算是阿仙奴在作出決定後的一個好開始，為接下來的魔鬼賽程，注入強心針。 1)...