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近日，網民瘋傳了一張香港小學生在港鐵乘車時的「神睡姿」圖片！ 來自名為<火炭麗淇>提供的圖片，見小學生在港鐵「神睡姿」，究竟是否該學生有問題？或功課、上課壓力太大太累人？或者該圖正反映香港眾生現象！ 而上圖一Po出，即上了國際新聞，引發一些外電傳媒也報道！究竟，小學生這樣 “做”是引人注意？又會不會很不舒服呢？ 有報道更用上「...
一般坊間的說法都是八小時才有充足的睡眠，身體才會更健康，因此很多老人家都會很早便上床就寢，以為這樣就有足夠的睡眠時間。事實上，人會隨著年紀增長，睡眠的需要也會有所改變，其中最明顯就是睡眠時間減短，所以老人家毋須硬性要求自己要有 8 小時的睡眠時間。 所以老人家睡得少並不是代表質素差，但如果睡眠時沒有進入深層，較多時間在淺層的...
睡眠對於我們的健康非常重要，可以讓身體及心靈得到休息，不過現代生活充斥著太多干擾和壓力，經常令睡眠品質受到不良影響，亦直接損害了我們的健康，甚至有醫院開設「睡眠門診」來解決相關問題。如果想要確實監測每天睡眠品質，其實大家可以考慮購買全球最小的「 SLEEPON GO2SLEEP 睡眠追蹤指環 」。 這款全球最小的「 SLEE...
香港人依家食咩都講求健康，無論係自己煮定係出街食飯，都要少油、少鹽、少糖，keep緊fit就更加要戒糖，但攝取少啲糖份除咗健康啲、有助減肥之外，仲有咩好處呢？你知啦！甜品係女士們嘅最愛，唔sell多幾個食少啲糖嘅好處畀佢哋聽，係說服唔到佢哋架！ 1. 增強記憶力 覺得自己記性差咗？可能就係因為你食得太多甜嘢！非天然嘅糖份會傷害腦部細胞...
你知道嗎？今日是世界睡眠日（World Sleep Day）！ 由世界睡眠醫學學會（World Association of Sleep Medicine）在2008年發起，目的是喚起大家對睡眠的重視。世界睡眠日定在每年春分前的星期五，今年恰好是3月15日，也正好來介紹居日英國攝影師Lee Chapman拍攝的「The Drunk」系列...
聖誕、新年，話咁快情人節都過埋，「上咗年紀」嘅我真係生活充實到完全I don't care(幾乎忘記..)，不過都未放棄治療嘅！ 但做左媽媽後休息時間少咗，乾紋、缺水、肌膚暗啞嘅問題通通出晒嚟！ 經常熬夜嘅媽媽成日唔夠時間休息，不過唔洗羨慕其他媽媽們肌膚keep得咁好，因為原來快、靚、正係存在㗎，今日同大家分享下點樣爭取時間做個靚媽媽！ ...
據英國睡眠專家 Paul Kelley 博士的研究指出，最佳的上班時間其實是早上 10 點，而非早上 8 點、9 點。早上 10 點才開始工作，對身體健康和工作生產力兩方面均有好處。Paul Kelley 博士更以自己於 Tyneside 社區學校擔任校長時做例子，表示老師及學生在早上 10 點才上班上學，教職員的工作能力及學生的吸收力...
星雨出世到宜家...瞓一覺好真係一件奢侈既事... 經常擔心呢樣擔心個樣咁... 個人真係好容易覺得好攰...每晚好想早少少瞓... 但一瞓落床又會眼光光瞓唔着... 避免自己休息唔夠...抵抗力弱... 可以利用保養品保健身體...等自己唔好咁易病... 自然良坊保健食品...符合GMP優質生產標準...經國際檢定機構作品質作驗及產品測試....
PHOTO SOURCE: APPLE DAILY HK 《鼻鼾》- 枕邊人告白 患者不自知, 枕邊人卻有苦自己知, 受害者親解說實況! * 每次明明睡前已很累, 但當枕邊人比自己更早進入忘我睡眠狀態, 那有火車走過的呼嚕聲卻令你保持清醒, 到你睡著時, 其實已經天矇光了。 * 難得的安然進睡, 半夜突然一下如雷貫耳的鼻鼾, 把...
相信不用編輯說明，讀者們都會知道又或者本身都有面對睡眠質素差的問題，生活在這個急速又高壓的社會下，上班趕、下班趕，就連看演唱會都要早走才能盡早回家，然後翌日又要重覆同一cycle。這種趕忙的生活，令很多人就算在床上休息也未能安睡，只好想盡辦法提升睡眠質素，最新研究就表示，原來著羊毛衫能提升睡眠質素！ 為了求個安睡，包括編輯自己在內，都會...
相信大家對URIAGE這個品牌並不陌生， URIAGE是法國的醫學美肌品牌，Miki早前已經介紹過她們的產品好幾次。 最近試用了URIAGE新出的兩款產品，想跟大家分享。 URIAGE活溫泉水系列 活溫泉水保濕睡眠面膜50ML（左） 以及 活溫泉水噴霧SPF30 50ML（右） 活溫泉水系列含源自法國阿爾...
雖然我很愛美，但是我卻很懶，每當放工回家或放假的時候，我都會想盡辦法如何去Hea。雖然很Hea，但我不會忘卻護膚，但步驟一定要愈簡單愈好，最好一個步驟就能夠完成。懶人必備的護膚神器，第一位一定是睡眠面膜沒有錯。一瓶睡眠面膜便等如面膜、精華及晚霜，只需一個步驟就能夠完成護膚，實在方便到一個不能再說的地步了﹗ ...
相信每一位女性為了保養肌膚都會使用護膚品的習慣，為了 Keep 住靚靚肌膚 Karine 更會每日都有敷面膜的習慣，當沒有太充足的時候，我都會選擇使用 Sleeping Mask 來代替面膜，但以上的步驟只是對肌膚表層有保養才用，無奈膠原蛋白會一天天的流失，是不能用面膜來保養的，所以我近日又試試其他方法保養肌膚，不讓肌膚老化問題出現在我身上...
返輪班工作既朋友, 甚至通宵睇波、唱K、煲劇、打機, 日夜癲倒, 成日都唔夠休息, 其實都傷元氣架! 捱夜會引致眼乾、喉嚨痛、生飛滋、牙肉腫、口氣、便秘，頭痛、失眠, 免疫力下降甚至腦閉塞等等; 外觀貶值, 副BODY又差左, 工作效率下降, 你話點攪好?! 最慘係, 有時已經好攰, 但撻落床係完全眼光光, 瞓唔到! 身體靠大...
諾基亞在今年 CES 上發佈的睡眠監測儀 Nokia Sleep 已經開始發售，我們拿到了這個監測儀，並睡了一週。 相比常見的睡眠監測儀器是以手環的形式存在，或者説睡眠監測只是智能手環的一個功能，Nokia Sleep 則是一塊讓你放在床墊下面的“小墊子”。 拿到 Nokia Sleep 展開後，它是一塊長約 64 釐米，寬約...
睡眠面膜雖然很方便，但總是會感覺黏黏的，生怕會弄污枕頭。最近卻遇上了一款睡眠面膜，完全扭轉了我的感覺。 Ellindo維他命B3破繭再生拉皮面膜 這個Ellindo維他命B3破繭再生拉皮面膜，真的是非一般的睡眠面膜，睡一覺便可保濕、排毒、收毛孔、去印、抗皺一take 過，也太爽了吧。 隨面膜會附有一支矽膠面膜掃，方便均勻掃上面膜。...
Noblesse Lifestyle Group 教你培養一個健康的睡眠習慣。充足休息對日常生活十分重要，劣質睡眠會影響你的情緒、精神和集中力，以下的建議可讓你享受安好的睡眠。 關掉所有電子產品 電子產品如電視、智能電話、電腦等等會影響睡眠質素，使你疲倦時依然精神緊張。 睡前行為與助眠方式 睡前2小時內不適合進行激烈的運動，反而會不容易入...
香港打工仔出名工時長，大部份都睡眠不足。外國有研究發現，如果每天只瞓6小時，睡眠效果就跟2天沒瞓一樣，久而久之，可能降低認知能力，甚至損害健康。 這項睡眠研究發表於《睡眠》期刊中，調查將48名成人分成4組，在連續2星期內，分別將他們每晚的最長睡眠時間設定在4小時、6小時和8小時，還有一組更被直接剝奪三天的睡眠。 結果發現，連續2星期...
人生流流長，以全球人類的平均壽命75歲來計算，我們睡眠的時間已經佔了26年的時間，而這些年裏，應如何令自己的睡眠質素可以更好？寢具用品是一大因素，但一些傳統寢具品牌價格高昂，作為精明的消費者，在購入前可留意以下三大貼士，同時選擇出更合適自己的產品。 貼士一：材料成份 由於香港的天氣比較潮濕，大家應選擇透氣度較高的材料，100%棉的成分比例...
天氣一凍的時候，不論是公司或家中都會開暖氣，雖然是很爽、很溫暖，但 Karine 明白會容易導致肌膚變得更加乾，會容易出現乾紋及肌膚老化的問題（暖氣不是我想開的吧！），雖然是可以敷面膜補充肌膚的水分，但天氣這麼冷，有時真的不想使用一片片的面膜。 近日 MIOGGI 在1月份全新推出的「夜間能量極緻保濕面膜」是經典睡眠面膜的水潤升級版，...