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你知道嗎？今日是世界睡眠日（World Sleep Day）！ 由世界睡眠醫學學會（World Association of Sleep Medicine）在2008年發起，目的是喚起大家對睡眠的重視。世界睡眠日定在每年春分前的星期五，今年恰好是3月15日，也正好來介紹居日英國攝影師Lee Chapman拍攝的「The Drunk」系列...
聖誕、新年，話咁快情人節都過埋，「上咗年紀」嘅我真係生活充實到完全I don't care(幾乎忘記..)，不過都未放棄治療嘅！ 但做左媽媽後休息時間少咗，乾紋、缺水、肌膚暗啞嘅問題通通出晒嚟！ 經常熬夜嘅媽媽成日唔夠時間休息，不過唔洗羨慕其他媽媽們肌膚keep得咁好，因為原來快、靚、正係存在㗎，今日同大家分享下點樣爭取時間做個靚媽媽！ ...
據英國睡眠專家 Paul Kelley 博士的研究指出，最佳的上班時間其實是早上 10 點，而非早上 8 點、9 點。早上 10 點才開始工作，對身體健康和工作生產力兩方面均有好處。Paul Kelley 博士更以自己於 Tyneside 社區學校擔任校長時做例子，表示老師及學生在早上 10 點才上班上學，教職員的工作能力及學生的吸收力...
星雨出世到宜家...瞓一覺好真係一件奢侈既事... 經常擔心呢樣擔心個樣咁... 個人真係好容易覺得好攰...每晚好想早少少瞓... 但一瞓落床又會眼光光瞓唔着... 避免自己休息唔夠...抵抗力弱... 可以利用保養品保健身體...等自己唔好咁易病... 自然良坊保健食品...符合GMP優質生產標準...經國際檢定機構作品質作驗及產品測試....
PHOTO SOURCE: APPLE DAILY HK 《鼻鼾》- 枕邊人告白 患者不自知, 枕邊人卻有苦自己知, 受害者親解說實況! * 每次明明睡前已很累, 但當枕邊人比自己更早進入忘我睡眠狀態, 那有火車走過的呼嚕聲卻令你保持清醒, 到你睡著時, 其實已經天矇光了。 * 難得的安然進睡, 半夜突然一下如雷貫耳的鼻鼾, 把...
相信不用編輯說明，讀者們都會知道又或者本身都有面對睡眠質素差的問題，生活在這個急速又高壓的社會下，上班趕、下班趕，就連看演唱會都要早走才能盡早回家，然後翌日又要重覆同一cycle。這種趕忙的生活，令很多人就算在床上休息也未能安睡，只好想盡辦法提升睡眠質素，最新研究就表示，原來著羊毛衫能提升睡眠質素！ 為了求個安睡，包括編輯自己在內，都會...
相信大家對URIAGE這個品牌並不陌生， URIAGE是法國的醫學美肌品牌，Miki早前已經介紹過她們的產品好幾次。 最近試用了URIAGE新出的兩款產品，想跟大家分享。 URIAGE活溫泉水系列 活溫泉水保濕睡眠面膜50ML（左） 以及 活溫泉水噴霧SPF30 50ML（右） 活溫泉水系列含源自法國阿爾...
雖然我很愛美，但是我卻很懶，每當放工回家或放假的時候，我都會想盡辦法如何去Hea。雖然很Hea，但我不會忘卻護膚，但步驟一定要愈簡單愈好，最好一個步驟就能夠完成。懶人必備的護膚神器，第一位一定是睡眠面膜沒有錯。一瓶睡眠面膜便等如面膜、精華及晚霜，只需一個步驟就能夠完成護膚，實在方便到一個不能再說的地步了﹗ ...
相信每一位女性為了保養肌膚都會使用護膚品的習慣，為了 Keep 住靚靚肌膚 Karine 更會每日都有敷面膜的習慣，當沒有太充足的時候，我都會選擇使用 Sleeping Mask 來代替面膜，但以上的步驟只是對肌膚表層有保養才用，無奈膠原蛋白會一天天的流失，是不能用面膜來保養的，所以我近日又試試其他方法保養肌膚，不讓肌膚老化問題出現在我身上...
返輪班工作既朋友, 甚至通宵睇波、唱K、煲劇、打機, 日夜癲倒, 成日都唔夠休息, 其實都傷元氣架! 捱夜會引致眼乾、喉嚨痛、生飛滋、牙肉腫、口氣、便秘，頭痛、失眠, 免疫力下降甚至腦閉塞等等; 外觀貶值, 副BODY又差左, 工作效率下降, 你話點攪好?! 最慘係, 有時已經好攰, 但撻落床係完全眼光光, 瞓唔到! 身體靠大...
諾基亞在今年 CES 上發佈的睡眠監測儀 Nokia Sleep 已經開始發售，我們拿到了這個監測儀，並睡了一週。 相比常見的睡眠監測儀器是以手環的形式存在，或者説睡眠監測只是智能手環的一個功能，Nokia Sleep 則是一塊讓你放在床墊下面的“小墊子”。 拿到 Nokia Sleep 展開後，它是一塊長約 64 釐米，寬約...
睡眠面膜雖然很方便，但總是會感覺黏黏的，生怕會弄污枕頭。最近卻遇上了一款睡眠面膜，完全扭轉了我的感覺。 Ellindo維他命B3破繭再生拉皮面膜 這個Ellindo維他命B3破繭再生拉皮面膜，真的是非一般的睡眠面膜，睡一覺便可保濕、排毒、收毛孔、去印、抗皺一take 過，也太爽了吧。 隨面膜會附有一支矽膠面膜掃，方便均勻掃上面膜。...
Noblesse Lifestyle Group 教你培養一個健康的睡眠習慣。充足休息對日常生活十分重要，劣質睡眠會影響你的情緒、精神和集中力，以下的建議可讓你享受安好的睡眠。 關掉所有電子產品 電子產品如電視、智能電話、電腦等等會影響睡眠質素，使你疲倦時依然精神緊張。 睡前行為與助眠方式 睡前2小時內不適合進行激烈的運動，反而會不容易入...
香港打工仔出名工時長，大部份都睡眠不足。外國有研究發現，如果每天只瞓6小時，睡眠效果就跟2天沒瞓一樣，久而久之，可能降低認知能力，甚至損害健康。 這項睡眠研究發表於《睡眠》期刊中，調查將48名成人分成4組，在連續2星期內，分別將他們每晚的最長睡眠時間設定在4小時、6小時和8小時，還有一組更被直接剝奪三天的睡眠。 結果發現，連續2星期...
人生流流長，以全球人類的平均壽命75歲來計算，我們睡眠的時間已經佔了26年的時間，而這些年裏，應如何令自己的睡眠質素可以更好？寢具用品是一大因素，但一些傳統寢具品牌價格高昂，作為精明的消費者，在購入前可留意以下三大貼士，同時選擇出更合適自己的產品。 貼士一：材料成份 由於香港的天氣比較潮濕，大家應選擇透氣度較高的材料，100%棉的成分比例...
天氣一凍的時候，不論是公司或家中都會開暖氣，雖然是很爽、很溫暖，但 Karine 明白會容易導致肌膚變得更加乾，會容易出現乾紋及肌膚老化的問題（暖氣不是我想開的吧！），雖然是可以敷面膜補充肌膚的水分，但天氣這麼冷，有時真的不想使用一片片的面膜。 近日 MIOGGI 在1月份全新推出的「夜間能量極緻保濕面膜」是經典睡眠面膜的水潤升級版，...
由於天氣寒冷又乾燥，所以最近Carmen試用了不少的面膜，這次先來分享這盒由韓國醫學美容品牌 MÍOGGÍ所推出的「全新夜間能量極緻保濕面膜 」吧﹗這是一款夜間專用的睡眠面膜，採用「Pure Complex 純淨配方」，無添加10種化學成分，同時以精油取代人造香料，成分溫和不刺激，適合不同的膚質，即使敏感肌膚也可以放心使用呢﹗ ...
內地興起「共享睡眠艙」 打工仔爭用瞓晏覺 刊登日期: 2017-08-25 「共享」經濟在內地遍地開花，6元至10元用1小時的「共享睡眠艙」在重慶問世，滿足午睡和加班過夜的白領所需。 點擊「掃碼入睡」，聽到「嘀」一聲後進行身分驗證，再繳納199元人民幣按金，艙門即自動打開。每個睡眠艙僅供一人使用，若兩人或多人使用，賬戶會被凍...
文: 譚嘉燕 FB PAGE:https://www.facebook.com/katetam1228/ 人為什麼一定需要睡眠？姍姍當然知道是因為人要修復身體機能，但姍姍想表達的是為什麼不一開始就把人類造成天生就是不用睡覺呢！時間這麼寶貴，我們在睡覺時又會失去意識什麼都做不了，而且如果要你找一個形容詞去形容你入睡了時的狀態，你會如...
做左呢份工之後，發現訓個好覺真係好L重要。 可能同年齡都有關o既。 學生時代，通一晚頂唔訓覺，第二日都仲OK。 但依家唔好話通一晚頂唔得啦。 儘管Long haul有幾個鐘Crew Rest訓覺，去到派第二餐果陣都攰到想暈啦。 除左長途機，台北，馬尼拉o既Split duty都可以好惡頂下架。 試過飛到過去，去埋酒店都夜晚十點幾十一...