睡眠 的搜尋結果

每晚放工番到屋企，最舒服的事莫過於是沖番個熱水涼，次次沖完涼出嚟都會覺得成個人輕鬆曬冇曬煩惱，唔知是否心理因素，總是覺得沖涼有減壓的作用，又有令人精神同心靈放鬆的功效咁，究竟係咪真嘅呢？關於沖涼的3個冷知識，而家即刻同你解構！ 一. 沖涼可以減壓？ 沖涼是人每日可以卸下束縛的唯一一段時間，沖涼時浴室就是屬於每一個人的一個私人空間...

英國睡眠專家凱利（Paul Kelley）博士表示「9點前上班是折磨！」，55歲前的上班族，每天9點之前上班是一種「折磨」，強迫員工朝九晚五上班只會令他們筋疲力盡、增加壓力，甚至影響工作表現。 凱利指人類要到55歲開始，睡眠才會逐漸減少，55歲前被逼迫9點前上班，對人體來說是「折磨」。「我們無法改變生理時鐘，不可能學會在特定時間點起床...

返工成日做錯嘢，關唔夠瞓事？有研究調查睡眠時間與工作效率之間的關係，看看睡眠不足會否降低工作效率。研究顯示睡眠4個小時者，會呈現慢性睡眠不足，但是當事人並不會特別感到睡意。而睡眠8個小時者，由於睡眠時間充足，與睡眠4個小時的人相比、更不會感到睡意。 只睡4小時 工作效率會逐漸降低 另一個實驗將測試者分成2 組，一組睡4小時，另一組睡8...

之前 Bel Bel 用過一些睡眠面膜，雖然方便又不用另花時間敷面膜，可是用了一兩次之後，卻發現面上長多了粉刺，嚇得我有一段時間不敢再用了。 但最近卻經過美女 PR 的介紹，這款 Clinelle PureSWISS Hydracalm Sleeping Mask (多效活泉水水療睡眠面膜)，敷完一晚後是不會長出粉刺的。 所以 Bel B...

不少打工仔喜歡一到週末就瞓到自然醒，隨時一覺可以瞓超過12小時，去彌補平時因為瞓唔夠而累積的「睡眠債（Sleep Debt）」，不過，原來瞓太多不是一件好事。 英國《每日郵報》報導，紐約大學在2004至2013年進行了一項研究，調查29萬名成年人，分析他們的生活方式、健康、年齡、種族、睡眠時間及運動量等，而運動包括日常走路、踏單車及游...

關注健康 提升睡眠質素 日本原裝 airweave 愛維福 第一薄墊品牌 帶給你舒適的生活 去得日本多,訓慣日本舒適床墊,香港都買到！ 更可改善睡眠質素,有助改善腰背痛 http://www.mrlamsan.com/2017/03/airweave.html 人生有不少時間將會在床上度過,床上用品的質素直接影響睡眠 我一直以來都...

今天看報的時候看到一則香港新聞 六七暴動紀錄片被拒入圍　國際電影節總監狂言「代表全電影界」 http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/news/20170309/56404469 內容大意是說有一部關於香港「六七暴動」，名叫《消失的檔案》的紀錄片，被被拒在香港國際電影節上映，原因是電影節總監覺得影片『零...

乾燥天氣下，懶女孩晚間護理不可缺少的就是Sleeping Mask了！由上月開始我就迷上了一款來自韓國的睡眠面膜。 上回分享了睡前保養必備的Gel Mask，保濕過後，為在睡眠時休息修復做準備，除了塗厚厚的面霜，也可以選擇睡眠面膜~ 今次想推介給大家的就是KICHO Camellia Masque Camelia Sleeping...

凍⋯凍⋯這幾天真係好凍 凍到 Mask 都唔想敷，但皮膚乾到一個點，點算好呢？ 近日收到了 Clinelle 最新既「星」級活泉水保濕系列 - 皇牌Sleeping mask 多效活泉水水療睡眠面膜 PureSwiss Hydracalm Sleeping Mask ，採用嶄新科技「EnvinixTM 三重科研倍護系統」──「Rep...

大清早返工，在巴士地鐵站着都在釣魚，一開工要靠咖啡或茶吊命，處理幾件小事就覺得力不從心，收工回到家攤在床上就一睡不起。疲憊就像影子一樣與自己形影不離，晚晚都不夠睡眠，恰眼瞓是理所當然，否則，以下幾樣生活懷習慣，有可能是導致這情況的元兇。 1. 飲水不足 即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會影響能量水平。脫水會令血液變得黏稠...

香港打工仔工作時間長，能夠準時收工回家已經是不少人的理想。不過，即使有足夠時間，也不代表能夠睡得好，令不少人煩惱不已。 德國一間大學研究指，人類的大腦細胞每天都和觀感有連繫，並會在每天晚上睡覺時更新，準備好新一天的來臨。這個重新校準的機制，令大腦可以記憶、學習和思考，也顯示了睡眠的重要性。 研究指出只有百分之十四的成年人能睡得好，又...

都市人工作繁忙, 影響睡眠質素, 有時甚至會出現失眠的現象. 早前便試dotdot德國蘋果. dotdot德國蘋果 這是德國一個古老的蘋果品種，現今已絕無僅有，因其具有超長的保質期而聞名，它內裡蘊含著特別稀有的長壽因子,配合吸收釋放技術(Time Release Technology) 及獨有的微丸囊技術(Micro-encaps...

開始入秋，皮膚真的乾到一個讓人無法忍受的地步了﹗這個時候，當然我也希望自己能夠每天敷一次面膜，可惜近來工作實在太忙，每晚回家後已經累到倒頭大睡，不要說敷面膜，就連卸妝和洗面我也想省掉。 不過累還累，保濕還是不能缺少的。沒時間敷面膜不要緊，我們可以用睡眠面膜來代替。最近真的多得這盒Artist 及Youtuber 一致勁推的 3秒爆水sl...

小朋友應該睡多久？通常家長都希望小朋友睡得更多，小朋友卻未必想睡。最近有50名7至11歲的小朋友參與研究，發現當他們減少睡眠時間後，不但更易產生負面情緒，也使正面情緒的經歷受影響。舉例說，連續兩天睡眠不足，他們對於愛做的事情減低了享受。他們對於所享受的時光，能回憶的片段也更少。長遠來說，他們會缺少高興的回憶。 那麼，醫生建議小朋友應該睡多久...

最近很懶又很忙，相信要忙到2046。 有時間的話，都想好好休息，什麼都不理會。 最近懶到一個地部就是巳經不想敷面膜了，因為不想等15分鐘，不想洗面膜。 所以，這陣子睡眠面膜就成為了的恩物。 最近就開始使用SHISEIDO Beauty Sleeping Mask， 是首個專為夜間修復而設的睡眠面膜。 只需睡覺前使用，就能觸發肌膚啓動...

為何我說這個是適合炎夏使用的睡眠面膜呢？因為SHISEIDO IBUKI Beauty Sleeping Mask延展後的質感是清爽又貼服，油膩感很少，像在皮膚上形成薄膜，不為皮膚帶來負擔。在炎夏之中使用，都不怕出現油脂粒或者暗瘡，那就可以安心使用它來修護肌膚啦～ 在炎夏之中，有時候都不想在夜間塗護膚品，因為塗抹後會覺得皮膚笠又油，總之感覺...

最近係Shop評申請到免費試用品 覺得幾好用所以同大家開心share下 利申時間: 混合性偏油 特別是T-zone 老實說, sleeping mask我一向冇乜用 香港太潮濕了, 自己又油性底 驚用完之後爆瘡 咁就多手尾跟啦 曾經旅行時朋友share過L牌sleeping mask俾我用 對我黎講太潤啦, 第二朝起身滿油光, 好lup又唔...

睡眠時是肌膚修復的最佳時間，但與此同時肌膚水份亦悄悄流失。如果睡前選擇合適的保濕、煥膚產品，一覺醒來你會發覺肌膚有重生的感覺。 來自美國的醫學護膚品牌Obagi推出「醫學保濕睡眠面霜」，糅合Hydromanil高效保濕鎖水技術，深層滋潤肌膚，即時保濕，長效鎖水，助您熟睡時同時修復肌膚組織，緊緻肌膚。 Obagi醫學保濕睡眠面霜...

philosophy the microdelivery 微導煥膚睡眠修護組合分別由STEP 1的aha/bha 免沖洗煥膚精華，以及STEP 2 嫩膚睡眠啫喱組合而成，用法簡單，讓我們在睡眠休息的時候同時煥膚修護，最適合繁忙的現代女性。 STEP 1 aha/bha 免沖洗煥膚精華 煥膚精華含甘醇酸及專業級的乳酸~而且是免沖洗的，...

有好的睡眠品質，才會有好的身體。睡眠除了讓身體得到休息之外，其實還會幫你增強免疫力、女生最著緊的皮膚狀況，當中的皮膚細胞再生，所以睡得好，你的皮膚也會跟著好。睡眠就是健康的天然養生品，也是皮膚的天然保養品。 今天開始，就給自己一個好的睡眠品質吧！ 1. 洗一個熱水澡 睡眠科學家指出，幫助睡眠的關鍵是調節體溫。而洗一個熱水澡可以讓你身體溫暖...