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每個打工仔都希望自己能有一份dream job，收入穩定，又能發揮所長。若果你已經在你喜歡的領域工作，但對自己的職位不太滿意，可以參考一下美國親子購物平台TheOrganizedParent的創辦人Stephanie Vozza如何把現有的工作變為你夢寐以求的理想工作： 1. 當一個有想法的人 嘗試提出既有創意又有建設性的意見，這能提...

2015年來到尾聲，打工仔最關注的話題，離不開升職、加人工、有幾多bonus。工作表現能獲肯定，固然開心；不過，自問付出了很多心機，卻遲遲未獲公司賞識，難免會感到沮喪。然而職場現實就是這樣，除了工作能力，還有很多外在因素影響到別人對你的印象和「升途」。趁年尾找出問題所在，在新的一年重新出發。 在職場，多個朋友好過多個敵人。不過，朋友也...

有時一份工作做得長了，新鮮感過去，人會變得無衝勁，就會開始懷疑究竟這份工是否適合自己。我們綜合網友及專家意見，歸納出以下5個特徵，看看你是入錯行，還是應該轉工？ 工作似乎徒勞無功 如果你每天上班時，做了一大堆工作卻沒有一分是全心投入的，時鐘踏正收到時間你就準備好離開，你可能就是在錯誤的職業。問問自己，你有多投入現時的工作。如果您只是為...

各位打工仔，每朝起床做的第一件事，是甚麼呢？雜誌《TIME》就列出5件朝早起床的「壞習慣」，未知各位打工仔有無「中招」呢？ 1. 鬧鐘無限Loop 手機的鬧鐘往往有一個「邪惡功能」，那就是調校「小睡10分鐘」，結果打工仔明明趕時間返工，卻總是懶床並對自己說「瞓多10分鐘就好」。最後搞到由小睡10分鐘變作1個鐘，返工亦大大遲到，足見這...

近來不少城中的知名人士都會出書或者舉辦講座去分享他們成功的袐訣，對象特別是針對準備踏入社會、剛剛踏入職場和有創業夢的年青人等等。其實不單止是年青人，這些成功人士的心得都適用於任何人，只要你是想在生活、學業或者工作上有好成績，甚至只是希望新一年自己可以成為一個更好的人，都可以參考以下5個成功的好習慣！以下5個習慣看似容易，但要實踐出來都...

每間公司總有一個擦鞋仔，平時唔聲唔聲，一見到老闆就四萬咁口，氹到老闆鬼咁開心。呢種人仲要一直潛伏喺同事中間，等你注意唔到佢，等老闆嚟到先至出擊，不知幾咁有機心！不過，要搵出你身邊嘅擦鞋仔，一啲都唔難啊！皆因佢地都有一啲共同的特徵！ 1. 無敵變面王 擦鞋仔其中一個比京劇大師都仲要厲害的本領，就係變面！平時對住啲同事就黑口黑面，但一s...

唔少打工仔為了提高工作效率，都會建立自己的一套習慣，例如寫to-do list、將文件分門別類等等，表面睇起上嚟都係好嘅、正面嘅習慣，但係有時反而呢啲習慣，先係拖慢你工作進度、會令你弄巧反拙的原因！ 1. 寫to-do list/check list 好多人都會建議打工仔返工寫to-do list或check list，一嚟可以按時...

現效力紐卡素的翼鋒麥斯文( Allan Saint-Maximin)稱，他並不妒忌文尼(Sadio Mané)的成就，如果他有一班更好的隊友，他的助攻數字或許也能達到10至15個。 這名25歲翼鋒在接受《So Foot》的訪問時說：「和我一起踢球的隊友都知道我的能力和質素，老實說，我並不妒忌文尼的成就。如果我也有一班級數更高的隊友，能把...

投籃是籃球運動中最基本的技能之一，尤其在現今這個注重進攻、大量外線三分投射的時代，它變得更加重要。 如果一支NBA球隊沒有足夠投籃威脅來拉開空間，那麼它將會損失很大。以有效投籃命中率來說，戰績排名前11位的球隊都達到50%或更高，反之，殿後的10支球隊其中有8隊不到50%。 那麼本賽季哪些球員的投籃是最好或是最沒效率的呢？首先要為“...

投籃是籃球運動中最基本的技能之一，尤其在現今這個注重進攻、大量外線三分投射的時代，它變得更加重要。 如果一支NBA球隊沒有足夠投籃威脅來拉開空間，那麼它將會損失很大。以有效投籃命中率來說，戰績排名前11位的球隊都達到50%或更高，反之，殿後的10支球隊其中有8隊不到50%。 那麼本賽季哪些球員的投籃是最好或是最沒效率的呢？首先要為“...

“關鍵時刻”指的是比賽最後5分鐘，而比分差距在5分以內，在這種比賽拉鋸的緊張時刻，誰擁有一顆大心臟與穩定進攻就能夠幫助球隊多一分勝算。這篇文章將盤點本賽季場上5個位置的箇中好手，一起來看看有那些球員上榜。 【控球後衛】 Chris Paul 鳳凰城太陽 Paul所屬的太陽擁有聯盟中最好的關鍵時刻戰績，上賽季則在排名聯盟第2，甚至連...

自從疫情開始，不少人的健身運動習慣都有所改變，在家健身早就流行起來，怕work from home吃多了而身材走樣？其實無需健身室器材，都可以保持身體線條。 1. 簡單高效健身動作推介：離心收縮掌上壓 在很多負重訓練中，離心動作才是促進肌肥大的主因。因此在掌上壓中，著重離心收縮是很重要的。在這個做動作時，下去時用4秒時間慢慢靠地，上來...

韓國男團NCT的23歲香港成員Lucas（黃旭熙）去年8月與多名女粉絲拍拖兼食軟飯，其演藝形象盡毀，事後在IG發布手寫信道歉後，一直潛水至今，昨日（9日）打破5個月的沉寂在IG上載黑白風景照試水溫，結果惹來粉絲爆鬧！ Lucas 5個月前發布的道歉信： 爆怒的粉絲留言叫Lucas「滾」、「別回來了」、「你為甚麼還不退隊」等，還有...

有健身習慣的朋友都知道，當你前一天奮力鍛鍊後，身體的肌肉都會產生大量的乳酸（Lactate），令我們感到疲倦和肌肉酸痛，如果想讓自己的身體回復得更快，擺脫酸痛感，不妨參考以下5招。 01冰敷或熱敷 PHOTO / anastase maragos on unsplash 由於熱敷有助速血液循環，當我們的血管擴張時就有效排走運動後的...

自從疫症開始，不少人的健身運動習慣都有所改變，在家健身早就流行起來，怕新年吃多了而身材走樣？其實無需健身室器材，都可以保持身體線條。 5個簡單高效健身動作推介01. 離心收縮掌上壓 2至3組，每組10次 在很多負重訓練中，離心動作才是促進肌肥大的主因。因此在掌上壓中，著重離心收縮是很重要的。在這個做動作時，下去時用四秒時間慢慢靠地，...

都市人大家都忙著上班，平日根本很難有時間去為自己準備三餐，所以相信大部分的上班族三餐都是在外面吃。可是在外吃飯很容易會吃到高脂、高糖、高鹽的食物，而本身就已經很忙，沒有時間自己做飯和運動，上班的時候又需要坐在辦公室那麽長時間，日子下來身體脂肪就越來越高，腰圍越來越粗，磅數也會很容易直線上升。那對於忙碌、經常外吃的上班族應該怎麽吃才可以瘦呢？ ...

洗臉是每位男士每天的指定動作。只是，原來洗臉也有不少值得注意的事項。若洗臉的方法出錯，更有可能令皮膚變得更差！以下為大家整理出5個正確潔面方法，並為大家推薦5款男士潔面產品及洗面乳，讓大家從此改善膚質。 01 正確潔面方法：以潔面工具進行深層清潔 Photo by Tadeusz Lakota on Unsplash 相信不少男士均習慣以...

以前還未有藍牙耳機前，我們總是嫌棄有線耳機。覺得它長長的線十分麻煩，每一次拿出來要解線真的很困擾，加上容易勾到其他東西如衣服等。自從有了藍牙耳機，幾乎解決了所有的問題。蘋果推出的AirPods 更因此大受歡迎，不論明星、網紅都紛紛入手。可是，最近一度看似消失的有線耳機，似乎有起死回生之像，越來越多人重投它的懷抱，到底爲什麼？讓小編為您說明這5...

今年的聖誕節，除了聖誕大餐、張敬軒演唱會等節目，讓人期待的還有Spider-Man系列的最後一部作品：《蜘蛛俠：不戰無歸》（Spider-Man：no way home），將在聖誕節前10日在本港上映（12月15日）。一直以來蜘蛛俠都頗受歡迎，Marvel 的Tom Holland版本在近年風頭可謂一時無兩，帥氣幽默的英雄特別有魅力，與師傅I...

今日籃網主場迎戰公牛，兩隊力戰到最後一刻才分出勝負，最終公牛以111比107作客擊敗籃網。 籃網於最後階段曾多次追至只剩一個進攻回合分差，但最終於Lonzo Ball射入大心臟三分，再次拉比分後，無力回天。 今場賽事籃網方面以KD及LaMarcus Aldrigde表現最好，分別射入28及20分。但籃網雙星的James Hard...