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江嘉敏曾經在頒獎典禮上身穿裸色貼身長裙盡現水桶腰、豬腩肉，其「師奶身型」劣評如潮，即使在上載半身相都被質疑「P圖」，直至昨日她上載與馮盈盈拍攝節目《解構心機女》的合照，就直接被網民於討論區內評批她「究竟江嘉敏係有幾Cheap 先要P瘦自己 再P肥馮盈盈」，指出江嘉敏在二人的臉型上「做手腳」。又有網民反指其實是馮盈盈有P圖，又或者二人各自...

男生身材多樣，但奈何基因通常決定了我們的身型。但這是否意味著身材瘦小時的男生，怎樣穿衣也無法彌補瘦底的缺陷？No no no，今天就讓編輯向大家介紹7大瘦底男生穿搭指南，助你擺脫「排骨仔」的稱號吧！ VINCENT LEONG LEAD-IN IMAGE／Pinterest 告別Oversize同slim fit衫啦！ 近年流行ov...

長時間抗疫，再加上適逢嚴寒冬天，邊鬼嗰想出外做運動，最好仲大吃得吃暖暖身添；但對於南韓網模金雅珠嚟講，Keep fit真人秀又真係好慘！ 通常我哋都係睇結果(S-形正好身材)，但當然唔會去想前因... 先講大環境，原來南韓Model一D都唔易：冇身高(1.7米或以上？)唔得，但你有得咁嘅身高自然會重---但又唔可以超過90斤(？)...

Zion Williamson加入聯盟至今短短時間就展現驚人破壞力，被看好是鵜鶘未來門面的他最大敵人可能就是能否保持健康出賽。Zion本人表示目前對於身體狀態相當滿意，總教練Stan Van Gundy也背書醫療團隊本季將不會給Williamson限制出賽時間。 Williamson經過休賽季鍛鍊後明顯精實不少，兩場季前賽也分別有26...

早前因為腸胃炎，整個人都變得很虛弱，體力和精神都差了很多。而且很多食物都不能進食，醫生叫我用餐都要清淡為主，極少量的菜，不要吃水果，可吃少許肉令自己慢慢恢復胃口。 之後數天都是吃粥，後來想吃些肉，就煲了豬潤瘦肉粥！我從來未試過煲粥，原來都很簡單。 材料（購自街市）： 瘦肉、豬潤 約港幣30 白米 2杯 1. 事前一晚先將...

每一位正在減肥的朋友，一定會有個相同的問題曾經彈過腦海～我可唔可以，淨係瘦邊度！ 係呀，身經百戰的易廷，每次在減肥的旅途中，不知自問了多少次，以前在美容院減肥時，小姐們一定會應承你要瘦肚就瘦肚，要減腰就有腰，但今次以蔬果汁斷食法來瘦身，雖然獲得佳績，但是仍然會問到＞我想瘦邊度，唔知得唔得呢？！至於答案？大家請按進來，謎底便會揭開！ 係未好...

知易，通常行都難！特別是減脂，人人都說要減肥，但真係人人都減到咩？所以知道要減脂的人何其多，但係真係實行的人，仲要持之而恆，真係少之又少！而易廷，減肥成功後，便聽得特別多的理由，又或者稱之為藉口，當然易廷美其名它為「原因」，至於是「原」還是「因」？不如大家一齊來看看，而當中，又有多少個是你曾經說過的「原因」？ 減肥，像長城，從來不是一天就能...

來到冬天，同時兼具保暖與時尚的針織毛衣成為我們最好的伙伴，卻有許多人不太明白穿搭毛衣的兩大精髓：顯瘦而不累贅、簡約而帶亮點。要在當中取得平衡無非是考驗穿搭技巧與審美，如何精準穿出自己的專屬風格，看起來又不會臃腫，就必須要知道以下 6 招筆者私藏的穿搭心得分享！ Rule #1 / 視乎臉型挑選領口 Instagram @ 女生為了保暖...

減肥自古以來也被視為是一生的事業！（唐朝除外啦！），而這份「天職」，不止是女性，其實，男性也是一樣，所以當易廷（字：小寶）把肥肉減掉後，身邊朋友都不禁爭相追問：「會唔會？」、「係唔係？」、「得唔得？」，總之真係問題天天都多！為了一次過解答大家的提問，以後凡有人問起易廷，相信她的答案也會是：「請大家留意第78集啦，唔該！多多支持呀！」 是的，...

如您相信，人生，總是有因才有果！如果百寶代店是「果」，那麼「神奇玻璃瓶」一定是「因」，沒有這個神奇的「因」，我猜也沒有之後陸陸續續發生，更神奇的「果」，一切，就由這個「神奇玻璃瓶」說起。 少少的一個簡單的，加了一條神奇橫線的玻璃瓶，令到超過百位朋友查詢在那裡可以找到？在那裡可以買到？面對這樣的問題，易廷（字：小寶）非常奇怪，於是自己親身前往...

（拍掌聲！）好消息可謂一浪接一浪！事緣收到大家不少留言，均希望知道哪款食材適合榨汁？怎樣的蔬和果配搭才最好味？還有……，為了解答大家嘅問題，解決各位的煩惱，易廷隆重宣佈，我和百寶代店正式結盟了！（啪啪啪啪……😊） 當然，顧名思義，「百寶代店」當中一定有很多不同百寶，是的，店內有林林總總，各式各樣的貨品以供選擇，大家只要瀏覽百寶代店，便會見到...

你，有無患上「長假期肥鳥候群症」？相信好多朋友，在長假期後，不經不覺間已經患上此症，患者會在短時間之內，曾經試過不停吃：打邊爐、自助餐、BBQ、大食會、雞煲、酸菜魚、麻辣火鍋、壽司全套餐，甚至鋸扒……等等。 症狀方面，會發現腰間出現「緊張」狀態，與褲頭有零距離或超出距離之勢，嚴重者，吃到最後一天，可能有想吃到想嘔的感覺，令人嘆為觀止！ 如...

ViuTV選秀節目《全民造星3》在本星期開始進入第二輪分組對決，從40位參賽者當中選出30強人選，同時也換上全新陣容的星級評判團，其中坐在陳潔靈(Miss Chan Chan)、Dear Jane主音Tim中間的「谷導」谷德昭，就成為網民的關注焦點，事關谷德昭從過往的「肥谷」變成「瘦谷」，如果不作介紹的話，應該有人會認不出他呢！ 現...

在蔬果汁斷食變奏法的過程中，我們最好的朋友，除了自己（都可以是易廷（字：小寶）^^），就是我們最愛的蔬果汁，那麼怎樣的味道才是人人熱愛呢？你們又猜猜那杯蔬果汁是大家最愛的呢？而「最受歡迎蔬果汁」，最終又會「汁」落誰家呢？ 而在快播出接近100集的視頻中，你們又有沒有想過，那條視頻是大家最會看到最後的呢？不要以為人人都會看到最後，因為電視劇常...

朋友A：「易廷，我想放棄呀！我又忙又無時間，唔食嘢個人成身都無力，個人又好唔舒服，仲有……（下刪一萬字）。」 朋友B：「仲有仲有，我一個人真係捱唔住，好似無人支持我。」 朋友C ：「我最後都係忍唔住口，偷食咗……易廷，我係咪要放棄喇？」 易廷：「大家唔洗驚，易廷係大廳！我已經為大家結合咗《8個最易放棄嘅原因》，而我會為大家一一拆解，仲會...

好消息，好消息，好消息！重要的說話要說三次！ 我們的Youtube頻道持續「增磅」，已經超越2,200+人訂閱喇！（掌聲鼓勵 😊 啪啪啪啪啪…） 你們以為是小小的追蹤、訂閱、留言及讚好，但對易廷來說，已經是大大的鼓勵及支持，在此衷心多謝各位。 為慶祝超越2,200人訂閱，易廷在影片中揭曉十大熱門排行榜，在影片中更向各位逐一回顧哪條短片最...

歡迎大家來到易廷時段！今日與大家分享，在斷食後自己無做與有做的事情。 復食後一直感到很快樂，所以暫時停了飲汁行動。因為「口停」了兩個月，終於可以有食物進食，難免有點興奮，想試不同的健康食物。其次，易廷目前是懶懶的，未有做運動及準備餐單。不過，總有時間會做的，大家等等易廷！ 雖然如此，復食後易廷仍自覺──有記錄體重、為自己充當「小白寶廚」，...

自從完成了整個蔬果汁斷食法後，已經有一個月沒見大家了。終於拍了新片，同大家更新一下狀況。除了外型上的改變，小寶亦有了新名──陳易廷！歡迎大家稱呼我為易廷、小易、小廷或者繼續叫小寶！ 復食後，易廷比以前多了疑問，會對着眼前的食物「三思」再「三思」，例如：吃不吃好呢？吃了會令體重反彈嗎？會不適嗎？……顯得有點焦慮。同時亦提醒自己要慢慢適應，畢竟...

今次，小寶同大家優雅地榨汁。即將登場的，是一款屬於夏天的飲勝──提子西瓜番茄紅椒翠玉瓜汁。 先把大機放在一邊，用一用慢磨機，慢磨四款紅色的蔬果。其實，慢磨機比較適合軟身蔬果。而今次提子和番茄，就是軟身的代表。在它優雅地「運作」的同時，可以做些甚麼？可以做下紀錄，記下每次的蔬果配搭，方便自己日後隨時找到美味組合啊！所以話，榨汁、飲汁，都可以很...

大家好嗎？歡迎再次來到小寶時段。早前，有朋友仔留言表達了他的想念，其實小寶一直都在啊！這一陣子都會為大家介紹不同的飲勝，要密切留意啊。 而今天是雪梨香橙南瓜翠玉瓜汁。南瓜湯，大家飲得多，但試過用南瓜來榨汁嗎？一樣都是甜甜的美味。再加上橙、雪梨與翠玉瓜，一杯橙色的飲勝就完成了！ 小寶小貼士：大家記得多些稱讚水果，它們會更美味，真的！ 去片...