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有一天，若然發了達的話，有沒有甚麼Dream Car是你想擁有的？即使跟現在流行的汽車相比，它外型奇特，設計另類，顏色亦份外鮮明，也還是想好好收藏。又例如是由Ringbrother與Nike設計團隊合作打造的改裝版本這義大利超級跑車De Tomaso Pantera ADRNLN？ 這樣的合作其實也算得上可一不可再，早在19...
健身這樣辛苦的事，大家為什麼要苦苦堅持？就是為了得到肌肉分明的線條吧！但實在太多人以為肌肉線條是透過低重量高組數的訓練獲得，其實這是個錯誤的觀念呢！線條分明的肌理是低身體脂肪率的必然現像，皮膚底下的脂肪蓋住肌肉，所以當這些皮下脂肪變薄的時候，肌肉紋理自然會出然，只要你肌肉量夠大，就很容易看到一絲絲的肌肉紋，就像肌肉解剖圖般。 什麼才算...
答案很簡單：不可以！ 這是個很多人都擁有的概念，認為肥仔較容易變大隻因為脂肪可以轉化成肌肉，又或者大隻佬只要不訓練，肌肉便轉化成脂肪。其實這是不可能的。我們身體很簡單的，只會製造和消耗脂肪，同樣亦只會製造肌肉和消耗肌肉。其實脂肪和肌肉的關係，就是皮下脂肪會把肌肉蓋住，讓人看不見肌肉綫條。經過努力訓練及健康飲食後，身體脂肪減少，肌肉的綫條便露...
近來身邊友人也積極地健身，這當然是件好事。健身這回事，怎算也是有做比沒做的好。只是運動過後，不少人也忽略了一個十分重要的環節，就是拉筋。這也難怪的，只因他們不太了解拉筋的好處而已。但若然你明白運動後沒拉筋便等同把整天努力運動的成果也白廢的話，便不會再敢輕視拉筋這回事。 運動前要拉筋，能減低受傷機會，是運動的基本常識，這點相信比較多人能理解。...
減肥、瘦身可說是女人的終身事業， 尤其是夏季穿得比較清涼的季節，更要努力修身。 而見到唔少人講LPG M6可以減肥同時又舒緩肌肉，等我一於試下啦！ 八月頭，Miki去到位於 銅鑼灣羅素街金朝陽中心29樓 Collagen+ 醫學激光皮膚護理中心 進行 LPG M6 Endermologie®全身護理療理。 可能...
近日NBA 2K18 的遊戲截圖流出，大家都期待著在遊戲細節上有什麼改變，根據過往經驗，每一年球員的外表將會更加細緻。肌肉的線條在2K18 更為突出，而且球員的膚色更貼近現實球員，球員的汗水像真度亦相當高。以下是一些2K17與18的對比圖。 距離NBA 2K18推出還有一個月，2K 將會在這段時間逐漸發佈遊戲的畫面及球...
要擁有健康生活, 當然要由生活及飲食習慣開始~~ 有冇發覺係 25歲打後身體既新陳代謝會續漸減慢, 所以就要注意均衡飲食!!! 除左要搵有效既燃燒脂肪大法, 其實肌肉脂肪比例都好重要"* 之前開始留意到 Nu Skin 研發的 ageLOC TR90 體型管理計劃 亦開始服食左 2個多月, 慢慢發覺係唔需要節食既情況下, 身體慢慢出現了微妙...
上月跟大家分享過我試行了ageLOC® TR90®體型管理計劃。 根據我過往多次的失敗經驗所得，體型管理不單單靠食輔助產品，還要改變要飲食及生活習慣。 需要控制飲食，配合運動，才能改善體型及身體脂肪肌肉比例。 所以，過去一個月，間中有懶惰一兩天沒運動， 偶然外出聚會吃多了一點點，還是人之常情的。 但我都盡量堅持3333+均衡飲食習慣及定...
■新番組．聲優．YouTube■ 動畫《ひなろじ～from Luck & Logic～》聲優陣容公開！ 日本多媒體娛樂集團「ブシロード」慶祝今年是創立10週年，將把旗下的卡片遊戲『ラクエンロジック』（Luck & Logic）推出原創的全新電視動畫。本片邀集了赤城博昭監督、菅原雪絵（腳本）、兩位人物設計師栗田聡美、仁井学以及「動画工房」團隊...
文職工作一樣會導致受傷，長期坐著對著電腦，坐姿又不正確，久而久之就養成腰酸背痛。這些慢性的都市病實在不能忽視，好像我自己就是一直寒背，懷孕時期亦沒有太注意腰部，現在覺得腰間經常乏力，痺痛，有時候抱bb的工作亦交給爸爸做… 還有就是都市人最常做的事：滑手機！低頭族不知不覺頸椎受壓，累積起來就養成頸痛，肩膊兩邊亦因壓力而變得沉重酸痛…...
《Fast & Furious》系列在台灣譯為《玩命關頭》，有不少網友kuso稱為「玩命光頭」，因為劇中有4個男星髮型都是光頭。而近日網上更流傳，日本有電台介紹劇中4個光頭在劇中的角色，形容Dwayne Johnson是「超級強的禿頭」、Vin Diesel是「可以信賴的禿頭」、Jason Statham是「壞蛋的禿頭」，而Tyrese ...
香港人生活急速...樣樣趕頭趕命... 日日做到不停手...經常做到腰酸背痛... 由美國PERRIGO 大藥廠出品... 美國製造及原裝進口的 MUSCLE RUB 基柏強力肌肉鎮痛摩擦膏... 有效迅速止痛...舒緩因各種原因引致的肌膚酸痛問題... 暫時舒緩有關肌膚的輕微疼痛與簡單的背痛...拉傷和扭傷... 滲透力好高...一...
係飛機上面，總會有人走黎叫我開千奇百趣o既野。 我印象最深o既，唔係d寶貝仔女"唔識"打開 entree cover 同 cutlery pouch; 亦唔係d大媽"唔夠"牙力打開毛氈同耳機果層好薄o既袋。 而係一個着背心，露麒麟臂o既澳洲大隻佬走黎叫我幫佢開果雪糕蓋！係果蓋啊，唔係入面張紙啊！ 然後當我一下就打開果蓋，俾番果雪糕佢。 我...
長時間坐著對電腦， 引致腰酸背痛。 剛巧最近收到 美國製造及原裝進口的 Muscle Rub基柏強力肌肉鎮痛摩擦膏 它多年來信譽超卓，能有效迅速止痛， 舒緩因各種原因引致的肌肉酸痛問題。 Muscle Rub 基柏強力肌肉鎮痛摩擦膏 EXT...
經常使用電腦及 缺乏運動，容易造成 背部肩頸酸痛又水腫 ~ 最近我很開心收到 VidaPerla敷健寶 「肩頸背冷熱敷墊」 可以紓緩肩頸痛、疲勞和僵硬不適， 方便易用，可以冷敷，亦可暖敷， 試用了一段時間，跟大家分享一下。 ...
筆者最初加入健身會時，因為什麼也不懂，於是總會在健身室內模枋其他高手的做法，各位新手有否試過跟筆者一樣?就在那時候，我第一次聽到以下這個名詞，Drop Set！ 什麼是Drop Set? Drop Set 是指當你進行某一個重量的動作，直至肌肉失敗 (Muscle failure)，俗語說即係再舉唔到，於是你會把重量減低20%左右，...
六舊腹肌，簡直就是男人夢寐以求的東西，筆者細細個就聽過，我曾經跟自己的六舊腹肌擦身而過，可惜…一層又一層的脂肪再一次使它不見天日…究竟這神聖不可侵犯的腹肌，除了能吸引別人的目光外，還有什麼其他的作用? 腹肌的組成與功用 腹肌主要可以分為三部分，傳統說的六舊腹肌six packs是腹直肌(Rectus abdominis)，而人...
休息，是健身運動一門重要的學問。組與組之間的休息要多久呢？不同動作(Exercise)之間又要休息多久？每次健身後，又要休息多少天呢？這些問題各位都要了解，因為休息能讓我們的肌肉復元、生長及變得更強。沒有足夠休息，肌肉會喪失力量，同時亦會減少身體生產促進肌肉生長的荷爾蒙。 因此，休息時間的多寡是一個健身人仕不能忽視的重大課題。我們現在...
大家好，第一篇於fanpiece轉載的文章，多多指教。 ----------------------- 早幾天的shoulders day，在鏡前望著我的膊頭時，終於發現了一個長久的大問題！ ＞膊頭不夠大＜ 我的膊頭比場內其他人都細。 仔細地看，終於看見其中一個原因： 我的三頭肌過於發達，原本應該是後三角肌的位置都被三頭肌霸佔了。之前都...
牧師槓鈴彎舉是小編最喜愛的二頭肌訓練，因為此動作能完全將二頭肌孤立，大大提升訓練效能，以增加二頭肌的厚度，使二頭肌更飽滿。每次做完牧師槓鈴彎舉，小編的二頭肌都會痛兩天呢！ 程度：初階 主要鍛練肌肉群組：二頭肌(Bicep) 動作 1.坐在斜托凳（牧師椅）上，也可採用站姿，胸靠斜板，上臂放在斜板上，兩手反握槓鈴，臂伸直，保持...