迷思 的搜尋結果

上季驚險護級的李斯特城，今季開季前的奪冠賠率高達1賠5000。然而，由雲尼亞里接任主帥一位的他們，現時以5分領先次席的熱刺。英超只餘下四輪比賽，李斯特城與創會132年來首個最高級別聯賽冠軍無限接近，一旦成功，這可是足球史上其中一個最驚人的成就。 而且，李斯特城的成功，亦打破了近年來，人們對英超的迷思。就讓小編為大家解構李斯特城快將破解的...

希望讓更多人認識有關選擇性緘默症，減低大家對它的迷思， 孩子身邊的人和環境轉變，能有助孩子更健康地成長呢！ 歡迎你幫忙把愛的種子傳播開去。　: ) 1. 孩子不會說話 —＞孩子不是不會說話，他只是被恐懼控制著說不出話，用不說話來迴避焦慮。—＞孩子怕自己的聲音有機會被人聽到和自己說話時被人看見。 2. 孩子是頑抗不馴 —＞孩子行為...

７）得分好像不太難，為什麼一定要練戰術？ 這心態十分常見，尤其是大家習慣了半場３vs３鬥牛， ３vs３其實只有極少數的隊伍能打出些簡單的配合，如擋拆，give&go，無球反擋等。 大部份的「路人」只是三個人各自１on１而已，只要球技不大差，總能進一兩球。 但在正規比賽上，不少隊伍（特別是菜鳥球隊）得分經常在五十以下， 始終正規比賽的防守強...

１）我適合打全場嗎？ 沒什麼不適合的，只要你願意和隊友配合，注重團體合作， 有時候不介意幹些累活，正規籃球絕對能帶給你更多的快樂。 ２）打全場難嗎？ 難！但正所謂難有難打，易有易打，其實連職業球員在場上犯糊的例子也不少。 最重要的是打得刺激及開心，除了己隊實力外，對手實力相近亦是關鍵。 ３）初次打全場我會被虐嗎？ 這個看情況吧！你剛成立球...

史考特最近在一位朋友的臉書上看到這則分享：「油膩大餐＋咖啡，血糖控制最糟的組合」。 文中提到：「在享用一頓油膩膩的大餐後，很多人可能會喝一杯咖啡解膩。但加拿大一項研究發現，這樣反而會讓血糖加倍升高，甚至是從正常值升高到有糖尿病風險的地步。」 問題來了，媒體最近才在大肆報導新版美國飲食指引的修正，除了膽固醇的限制完全解禁之外，飲食指引還明確...

在粉絲團發佈的「別在餐前吃甜點文」，有讀者回覆說有看過剛好相反的說法。 害我心一驚，想說怎麼那麼快就被踢館了XD 以下摘錄該連結內容：「若葡萄糖水平較高，身體便懂減少進食。因此在進餐時先吃甜品，令葡萄糖激酶的活躍度減低，或有助腦部發出「知飽」訊號，更有助減肥。」 為了確認這篇報導的真實性，我找到了原始論文，是今年年初由英國皇...

《快的迷思》 你和我打機時候總會喜愛使用一些速度快的球員，多年來的FIFA或Winning大家都會覺得「速度就是皇道」，昔日的馬田斯、今天的禾確特，大家都會視之為「跑狗」，一個L1+△ 過頭的直線球，之後就不斷跑跑跑.... 天下武功，無堅不破，唯快不破 如火雲邪神所言，功夫上的「快」是十分重要。但為何我們總是發現即使在球場上如...

空肚跑步 - 究竟跑步前應否吃早餐? 1. 能源系統 - 先肝醣、後脂肪 首先，我們要了解人體運動時所需的能量來源。不論速度快慢，跑步最優先使用的能量就是儲存在體內的肝醣(glycogen)，肝醣會被分解為葡萄糖，供給運動中的肌肉代謝使用。「主要能源」的消耗次序是：先肝醣、後脂肪。 2. 消耗更多肥肪 支持空肚跑步減肥的主要原因是...

香港地少人多，已非甚麼新鮮事，連「超然」的特首都經常把土地問題掛在咀邊，每天都在覓地起樓，起樓和起樓。香港足球大半個世紀以來一直面對著同一個問題，而這個問題到現在仍然是「未解決」，亦可以解讀為「越遲越難解決」，就是場地問題。 作為職業球會，每天的訓練場地居然是跟普羅市民一樣需要向康民署申請，即所謂「爭場」，即使侯天爭到一節場地使用，也只得可...

開門見山，大部份球迷都認爲Adidas球鞋保護性不夠，容易受傷，而普遍都是針對Rose的傷勢而定。但事實上，這是謬誤。 首先我必須説NBA球員的比賽專用鞋是不同於市面所買的，一般來説用料造工都較上乘，緩震亦會有所提升。就以Adidas為例，球員版中底會多一層緩震膠(NCAA亦有)，令球鞋表現增強。 其次就是鞋墊，NBA球員的鞋墊大多是特...

在我的生命裡，曾出現過3位酒吧女。 在我生命的3個不同階段，出現的時候，都跟我年齡相約。 我分別稱她們為「S」﹑「H」﹑「E」。 S: Small 認識S的時候，我還是個學生。我只能說S的家境有點不幸，以致她晚上要到酒廊當兼職。 以同齡的孩子來說，她的想法有點不同，因為我們不在她的世界，她也不在我們的世界…… 在我仰望她的同時，她也...

圖片來源：https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Body_Fat_meter.jpg 電阻式體脂計準確性差，且容易受到外在因素干擾，實在不須過度執著於測量結果。 使用電阻式體脂計，最好在相同環境、條件下做測量。而且別忘了結合體重、腰圍、拍照等各種方式，才是全方位的評估！ 電阻式體...

網路上常見一些文章警告大家不吃澱粉與碳水合物的危害。除了酮酸中毒、腎臟受損等毫無根據的說法，另一個令人髮指的恐怖後果是：「肌肉流失，脂肪代謝受阻」。 雖然史考特一直強調「加工精製」的碳水化合物才是致胖元兇，也不建議一般人不吃澱粉。但對於低碳水化合物飲食（或是大家熟知的無澱粉飲食）的錯誤指控還是無法接受。 直接了當的說：在熱量足夠的...

要增肌並不是一件容易的事，下的苦功很多，得到的回報卻很多時不成正比。當一個職業運動員一個月平均只能增肌2磅，但我們每星期卻可能因為沒有節制飲食而增加3-5磅體脂。可是，仍然有很多朋友因為不明白肌肉生長背後的原理而進一步減低增肌的速度，以下5個概念是較常見的誤解，希望藉此大家走少一點「冤枉路」。 1.  做得太多帶氧運動 現今跑...

如果您是個有經驗的減重者，應該有聽過空腹運動更能瘦的理論：肚子空空時，身體就被迫要燃燒儲藏的脂肪。所以每個想減重的人都應該把鬧鐘往前調一個小時，趕在早餐前去跑步。如此，就可以讓您燃燒更多脂肪。 恩...理論上應該行得通，但實際上真有那麼簡單？ 讓我們來看看別人血淚交織的經驗吧！ 空腹運動的理論基礎 首先史考特要帶大家認識一...

一分鐘健身教室的寫作主題常圍繞著增肌減脂的觀念，大部分的讀者應該也都是衝著六塊腹肌和結實臀部而來吧！ 有健美體魄固然讓人羨慕，不過身為一個醫生，史考特更重視內在的生理健康。 長期以來，低油清淡飲食似乎已經和健康畫上等號。想減肥嗎？最好別吃太油。有心臟病嗎？快放開那塊豬肉！ 不過，低脂有益健康的觀念從來沒有一個穩固的科學基礎...

兩個多月前，寫過一篇有關吉隆坡，Nando's的文章，提及過Nando's沒意思進軍香港，令到一眾粉絲們，只能憑著Peri Peri汁止癢。 我份人很賤格，外遊途中，當我看見一些人和事，想起一些朋友，便上載相片至Facebook，然後tag他們。 我在倫敦街頭，拍下Nando's的相片，再tag一些曾在英國生活過的朋友，結果。。。。...

隨手搜尋運動與營養的相關知識，不難發現一些自稱「達人」或甚至連姓名都不附上的迷思文四處流竄。想要成功增肌減脂，不僅要有過人的毅力，更要有辨別真相與迷思的能力。這也是史考特當初開始寫網誌的初衷：希望能給讀者經過科學驗證，有根據的健身飲食觀念。 叫人遺憾的是，即使是專業人士提供的訊息，也未必百分之百正確。 史考特看...

倒數77日左右。時間過得好快…好快！不少人會問我同一個問題：「你打算順產定開刀呀？」 首先，我不得不說幾個重點。 1）一般人會覺得順產比開刀好，傷口復原快，而且坐月可以好快進補，對媽媽和寶寶都好；但其實有不少做護士的朋友都覺得「開刀」其實相當風險較低，知道預知日子開刀的話令大家的時間都有所預算，老公拎假又方便。 2）先撇除十級陣痛...

史考特常聽人說：「男人最重要的是腰力」、「男人腰不好怎麼行」時，心裡總覺得不大舒坦。說真的，男人靠的應該是屁股（臀大肌），而不是腰。 為什麼會這麼說呢？讓我們一起來看看臀大肌的功能： 圖片來源：http://en.wikipedia.org/wiki/Gluteal_muscles 主要：伸展髖關節（讓大腿相對於身體往後...