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歐聯小組賽又黎料，今日想講下當中兩位門將對住一個相對窄角度嘅單刀如何應對，而兩位主角就係慕遜加柏嘅瑞士籍門將森馬 Yann Sommer 以及剛剛復出無耐嘅利物浦門將艾利臣。 先講慕遜加柏，佢地嘅對手係皇馬，皇馬攻力就不容置疑架喇。不過今場森馬嘅表現真係非常唔錯，救出咗唔少攻門，失嗰兩球亦都係非戰之罪。而今次想講嘅係佢應對夏沙特嘅一球...

蝶式的由來？ 蝶式（又名蝶泳，英文為 Butterfly Stroke）是近代被列為規定泳式的一種，它是為了提高蛙泳速度而演變出來的泳式，於1956年第十六屆奧運會正式成為比賽項目；而在外觀上，因為其空中移臂的動作與「蝴蝶展翅」十分相似，所以稱為「蝶式」。 動作與自由式有些相似 蝶式的手臂和腿的動作與自由式相似，分別在於，自由式的兩臂和兩...

昨晚有一場英超大戰，由車路士對住曼聯。雖然最後打成 0:0 平手，不過當中車路士門將文迪嘅表現確實令人眼前一亮，前日先講完話施治跟操狀態 Fit 到爆，唔通真係激發到文迪嘅表現再上層樓？ 今次想分析下佢今場三個精彩撲救，分別係35分鐘華舒福嘅半單刀，40分鐘馬達嘅遠射以及90分鐘同樣來至華舒福嘅遠射。 35分鐘般奴費蘭迪斯一個直線放比...

男士上健身室訓練肌肉，可能都只注意到練胸練二頭肌，但要知道背肌亦非常重要。如果忽略這一部分，就算胸肌、有手臂有多粗都撐不起來，更會出現寒背、圓肩問題，今次分享3招可自行在家進行的背肌訓練動作。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER ...

【 單刀應對的美學 - 古圖斯 IS BACK 】 做得差就彈，做得好都要讚下嘅。經常被球迷取笑話佢成日比人通大細嘅皇馬門將古圖斯於西甲新一季開鑼戰雖然只係需要做一次撲救，但已經夠曬關鍵，成功幫皇馬保住和局，同皇家蘇斯達打成 0:0。 當時皇家蘇斯達左路攻勢，伊薩 Alexander Isak 接應直線長驅直進入禁區，單對單面對住古...

無論您是團隊中最好的球員，還是在替補席上佔據一席之地，您始終都有改進的空間。凱文·杜蘭特（Kevin Durant）和勒布朗·詹姆斯（LeBron James）等精英球員孜孜不倦地工作，以提高他們的技能，適應能力，籃球智商，力量，力量和敏捷性。要想成為一名出色的籃球運動員，需要時間和奉獻精神。將這些技巧納入您的日常工作中，並觀看您的場內技巧飆...

家中沒有空間放置梳妝枱，又不想把護膚品、化妝品堆到書桌上或洗手台？這次教大家用網架、網籃DIY組合一個掛在門後的多功能網架牆，集收納、燈光、鏡子於一身，省位置之餘成本也很低～ Karen（茄雲） 香港女生，愛一人出走，獨自旅行，攝影、日本旅遊愛好者，尋訪世界各地的美景，并發掘生活中的美學。 個人網站：blog文章、影片大本營… F...

大家可能不知道，其實早在8月初時已正式入秋；當然，不少時裝品牌在6月時已開始發售早秋系列，而9月就是開始秋冬系列。但香港的氣候不是四季分明，這時候同大家說秋冬系列會有點過早，但若果在這次街頭造型上，跟各位型男學習早秋造型風格，讓大家提早做好準備。 CHàRLES WONG DEPUTY FASHION DIRECTOR ...

個人風格，從來就是街頭文化的核心之處；而從不同的街拍照片中，我們可以學習都不同人的穿搭品味、配色技巧等；當然，學習不是抄襲，而是從其他人身上學習這些時裝品味，並把這些個人風格轉化成自己獨一無二的造型。壓 CHàRLES WONG DEPUTY FASHION DIRECTOR LEAD-IN IMAG...

有用開Google圖片搜索的朋友都知有多強大，除了用關鍵字就已經可以找到大量相關的圖片之外，最強的更是可以用圖片來搜索其他圖片，不過很多人以為這個功能只適用於電腦版本，其實iPhone一樣可以用。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER ...

洛迪高上回一篇講迪基亞的文章惹起一陣討論，對於能夠引起大家對門將技術的重視，當然是一件好事！而作為門將的洛迪高在看畢阿仙奴對白禮頓一戰後，對阿仙奴最後的失球，也有一定感想，甚至覺得正好可以拿來比較一下迪基亞的技術特色！對了，文中純粹談論有關技術，並非想指責門將失球，或將責任放到門將身上。洛迪高雖然不是職業，但也是一位門將，當然深明門將所受的壓...

自3月23日英國首相Boris Johnson宣佈封城，所有食肆，消閒娛樂，非必需品商店都要即時全面關閉。一班麥記Top Fans，日日飽受折磨，囉囉攣，喊哂口咁！ 事隔3個月後，終於陸續重開，但日日大排長龍，點忍啊！！！ 所以決定自己整雙層芝士魚柳包餐，粗薯條，可樂齊晒！零難道，無技巧，小朋友都識整！ 材料： 炸魚手指 4條 芝士 ...

要解答這個問題，首先要從本質理解「打8字」！有些知識，你可以透過閱讀就學會，但是有些技巧，你必須透過身體的「經驗」才能習得，例如游泳，你不能就是看幾本書就學會，你需要跳進水中感受。打8字，就當然屬於後者。 這些身體經驗的技巧，往往更需要一步一步累積而來。想游得快過菲比斯，也要在泳池邊從基本游水的呼吸學起；學空手入白刃，先要學會揮劍，知道劍...

發覺唔少減緊肥嘅朋友都食墨西哥卷，感覺又飽肚健康，而且個餡又可以自行配搭，芝士煙三文魚、照燒牛肉、鮮蝦蔬菜，你諗得出嘅都可以擺落去。朝早整好，晏就做完gym補充返能量就夠哂方便喇。有餡嘅墨西哥卷其實好飽肚，對胃口唔太大嘅女仔，當正餐食一定飽到下一餐。今次就示範雞肉墨西哥卷，簡單易整、烚熟就得，無技術可言！ 材料 墨西哥卷餅 1塊 雞胸...

作為一個會考、預科和大學也有考中國歷史科的人，實在想不明白政府為什麼要放棄這麼好的洗腦機會。 楊潤雄在記者會上說： 大家都知道日本發動侵華，題目本身沒有討論空間，只有弊，不會有利，因此不適合作為試題去因別學生的用途。 試題中提供的資料，都是顯示日本對中國的援助，如果學生引用這些資料，極可能引導回答傾向利大於弊，得出與歷史民族不符合...

英女王大廚分享的皇室鬆餅做法，我嘗試後將當中細節一一和大家分享，大家跟住做，一定可以做到英女王都大叫好好味嘅皇室鬆餅 食譜來自： https://youtu.be/G5TuRZq0tko 詳細份量，食材牌子，步驟可到[Detail Recipe here]: https://ift.tt/2VT8NIf 歡迎到我網站參觀: Blog: ...

第一：買房要看準時機。 房地產商的項目，一般都是分期開盤的。從經驗上看，首期是最優惠的，後期都會有不同程度的漲幅。而漲幅最大的節點往往都在節假日，國慶、中秋這些促銷時期，開發商往往會先漲價後打折，這樣一來，你按揭到手房子會更貴。 那什麼時候買房子比較優惠呢？我的建議是年前，因為開發商往往會在此時急於回款，打折促銷的活動可以瞭解瞭解。還有年假...

今天密爾瓦基公鹿作客出戰夏洛特黃蜂，這場比賽公鹿二當家Khris Middleton沒有出戰，但王牌球星Giannis Antetokounmpo全場僅出戰了35分鐘，就以28投17中的高效率轟下了41分20籃板6助攻，最終帶領公鹿以93-85拿下這場勝利。 前陣子，Antetokounmpo和James Harden這兩大MVP競爭...

由於疫情的關係，人人外出時口罩都不會離身，不過注重儀容的男士，別以為戴上了口罩就可以鬆懈，因為這亦是個打造成男神的好機會，關鍵在於一雙眉。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER 近年不少男士都有修眉的習慣，不過一旦錯手或修錯眉形，...

其實我一直無睇葉念琛啲戲，包括學生時代最盛行方力申鄧麗欣主演的幾部，都無睇。直至大家笑佢係MK活地阿倫，兩年前，睇過賀歲片《我的情敵女婿》，好驚喜，真心覺得好睇。但係果時，睇過嘅人都冇乜邊個夠膽認，驚俾人笑呀，尤其當時撞正黃子華《棟篤特工》。兩年後今日，葉念琛再次大戰子華神，《乜代宗師》要撐唔鬧得，《我的筍盤男友》似乎都未必會受重視，不過...