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2008年9月23日，一個普通的日子，有一場不起眼的聯賽盃第三圈賽事，由曼聯在奧脫福對米杜士堡。比賽戰至66分鐘，當時雙方仍然打成1:1平手，但米杜士堡的後衛隊長普加迪斯（Emanuel Pogatetz）向曼聯小將普斯邦（Rodrigo Possebon）作出一記粗野攔截，雙腳球靴直接印中對方的左腳腳脛而被趕出場，而普斯邦亦需要由擔架抬離...
其實速食文化在香港早已不時甚麼新潮流，皆因香港人出名工作、生活繁忙，不過自去年疫情大爆發，令速食文化更成了主流之一。更重要的是，不少速食餐廳的質素更愈來愈高，不知大家又是否享受這樣的飲食習慣？ EWEN CHEUK 講起速食文化，相信漢堡、薯條是離不開的主打，本土自家製美式經典芝士漢堡店Honbo，可說是高質之選。其實於去年「全球最佳...
上回淺談了一些藍軍中後場的改變，其實在中前場上，杜曹也改變了藍軍的進攻體系和方針；在人腳的應用和編排上，也和前任大有不同。 林伯以傳中行先 林柏特的球隊主要以兩側的傳中球製造埋門機會，因此擅於傳球的薜耶治獲得主力的位置；艾巴咸和添姆雲拿也得到不少上陣機會，前者主要出任中鋒、後者則出現在左翼的位置上。佩列錫和奧度爾則因為傷患和經驗，出場順...
車路士在杜曹上任後迎來三勝一和的成績，在賽和狼隊後接連拿下般尼、熱刺和錫菲聯，在英超取得10分。經過四場比賽後，這支杜氏藍軍，和林柏特的執教方針又有甚麼不同呢？（本文將不會談及解僱林伯的對錯，而是針對杜曹帶來的影響和改變） 重用干地三中堅陣式 在杜曹上任後，藍軍第一個轉變便是由4－3－3陣式轉陣至三中堅。車路士在今季的短板其實甚為明顯，...
農曆過後新一年正式開始，今年有為自己訂立目標嗎？相信人人都渴望達成的目標，就是從自己日常的消費習慣著手，以減少碳排放為目標，選用有機且天然的商品。本地網上綠色平台 KIRR 引入香港本地品牌及搜羅來自世界各地的有機商品，無論是天然食材、素食護膚產品，甚至是「慢時裝」及配件等都可以在 KIRR 找到。 The Cakery 創辦人Sh...
Zara 在去年曾悄悄地推出了以26個字母為設計主題的頸鍊，一上架便一掃而空，因其設計簡約易襯且低調，尤其適合喜歡有質感造型的上班一族。相隔一年後，原來這個系列再度回歸，不過這次是的風格略有不同。 Cover : zara、IG@mtkhre Source : IG@junnakuy Source : IG@_.ayano1214....
前回談及了數個不應把林柏特炒掉的原因，但是米已成炊，杜曹的上任已成事實，且看看這名德國藉主帥可以為藍軍帶來些甚麼的改變吧。 戰術多元 首先，在戰術上，擁有豐富執教經驗的杜曹在戰術上該比林柏特更多元。在執教緬恩斯、多蒙特以及巴黎聖日耳門中，都可以他擁有不同的戰術藍圖。在多蒙特，他能踢上節奏明快的重搖滾樂足球；也能在巴黎圍繞尼馬打造一套新的...
【Cousins打出火箭代表作 回首過往曾經想放棄】 DeMarcus Cousins昨天對獨行俠繳出28分17籃板5助攻的不俗數據，不只打出加盟火箭後的代表作，對於這幾年飽受傷病困擾的他來說更是點滴在心頭，他強調這是自己辛苦復健的甜蜜回報也坦承過去曾經浮現過放棄念頭。 Cousins是在2018年1月底不幸遭遇阿基里斯腱斷裂傷勢，...
習慣致富 (Part 2) 美國的Tom Corley和澳洲的Michael Yardney兩人，多年來都各自在世界的兩端研究過富人，以及他們如何成為那樣的人，但卻都得出類似的結論，並一起出了這一本神書。 養成富習慣，富思維是一種信念，想法→感受→行動→結果 加入富人行列，就必需像富人一樣思考，並像富人一樣行動。 30個富習慣，改變...
足總盃第四圈對手利物浦抽中曼聯，還要作客奧脫福，比賽將安排在1月24日上演。利物浦一向在本土盃賽的抽籤運氣都麻麻，往往在早段就抽中英超對手，而且多數是作客比賽。上一圈利記的對手就是英超的維拉，雖然最後維拉因為疫情問題要出U21應戰，但高普因為早已做了備戰安排，最後亦全用上一隊成員出戰。第四圈抽籤不幸又是英超對手，要作客死敵曼聯上演雙紅會。 ...
【NBA疫情再延燒 塞爾提克與巫師球星都將缺陣】 美國肺炎疫情持續延燒，讓NBA賽季再度遭受考驗。除了開打第2天當時火箭湊不滿8人無法進行與雷霆的比賽，今天76人也險些因為湊不滿8人導致對金塊比賽無法如期舉行，但現在另一波考驗又來，因為波士頓塞爾蒂克也傳出疫情。 綠衫軍昨天在主場擊敗巫師，球隊當時就列了Grant Williams、...
「他現在的角色定位根本不對，他不該是你進攻端的第一選擇甚至第二選擇，如果是在強隊，恐怕連第三把交椅都不行。他球感不夠好還很黏球，我不信任他在持球時的判斷力，它適合的是當第6人，尤其考慮到他在防守端的有限貢獻，怎麼說都該把他拉下先發。」 「他領的合約是頭號球星價碼，但球隊有人打得比他更像領袖也有年輕球員更具備未來性，或許這是為什麼他逼自己一直...
相信賽前甚少人料到阿仙奴能取得久違的勝利，特別在看到多名新面孔，如路維及馬里，同時出現在正選球員名單，但卻是這樣為阿仙奴帶來一點新氣象。 1) 阿仙奴的防守 或許上場聯賽盃賽事，馬天利尼拼命地壓迫對手而收到成效，阿迪達今場在球隊壓迫上有作調節，更可能要求球員執行得更徹底。阿仙奴上半場時間壓得較前，並排出4-2-3-1，前場4名球員需要面對...
相比往年，今年的電影行業走得並不順利，疫情讓行業按下了暫停鍵，甚至是倒退。這也直接引發了許多新變化，其中甚至有部分試圖改變我們的觀影習慣。 《神奇女俠 1984》可以説是近期的熱門大片之一了，而作為出品方的華納，卻在最近宣佈《神奇女俠 1984》要在自家流媒體平台 HBO Max 和電影院同期上映一個月。 也就是説觀眾可以在手...
在雙十一這場發佈會之前，Mac 是蘋果唯一一條，還沒用上自家處理器的產品線。 換芯並非易事，它不僅涉及到底層架構轉移、系統重寫的問題，還需要考慮大量第三方軟件的兼容性。 2005 年，蘋果拋棄摩托羅拉，從 PowerPC 投奔至英特爾懷抱時，就已經經歷過一次這樣的苦差事。 當時，整個遷移時間耗費了蘋果 4 年，以第一代 Ma...
我有個朋友，母親常無故發脾氣，對她多番刁難。 她總是像哄小孩一樣，放低自己去氹她，就算自己沒有錯她也會道歉。 久了以後，她感到疲累。 有次她問母親為何這樣對她，她的母親說：「因為你生得好似你阿爸（她的雙親已離異），我見到就覺得憎。」 她複述的時候眼泛淚光，委屈地說：「我生得似阿爸我都唔想㗎嘛……」 我的心一陣揪痛，只好拍拍她。 旁人聽著...
經歷過上季恥辱性大敗，陣容大清洗，管理層變更，朗奴高文上任，而最終選擇留隊的美斯，今季表現又有何變化？ 1）位置居中 根據SofaScore資料顯示，圖1是美斯在18/19(上圖)和19/20(下圖)球季的西甲heatmap 無論在華維迪抑或薛迪恩麾下，美斯依舊活躍於右邊和中路。 圖2是美斯今季在西甲的heatmap 跟...
再次擁有小蠻腰的小寶，進入最後兩日啦！穿回當日見大家的第一件衣服，如今，它可以扣起再摺疊着（敬請重溫第負3集），實在是有說不出的興奮，相信大家都感受到！ 今集，討論到「如何改變飲食習慣」，小寶研究了7個方向，希望大家可以一起多多思考，為自己的身體多多努力，畢竟此刻磅數得來不易，要珍惜啊！ 分享部分，同樣是圓面不再的小寶，為大家總結一下坊...
今集是身、心、靈中最後一集，Dr 神農寶與大家家說說「靈」。進行了斷食法一段時間後，你或會發現另一個你，一個全新的你。因為斷食法如同一個自我淨化過程──整理一個垃圾桶，令自己變得更乾淨。此時，你的靈感更多了，不再腦閉塞；平時用作消化的力量轉移至腦部，你的敏感度提高了，更容易感受到靈性的力量。 對小寶而言，與「大佬」的關係更緊密了，與宇宙更加...
為備戰快將作客出戰波斯尼亞及意大利這兩場歐國聯賽事，荷蘭近日公佈了最新一期國家隊25人名單，亦是前國家隊隊長法蘭·迪保亞走馬上任成國家隊主帥後的首次點兵，以下便是這次國家隊的大軍名單： （）為所屬球會 門將： 施利臣（華倫西亞）、告爾（諾域治）、比索特（阿爾克馬爾） 後衛： 雲迪克（利物浦）、維特文（白禮頓）、艾基（曼城）、迪維積...