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有沒有過這樣的經歷？身體出現了些奇怪的徵狀，雖檢查做盡心力交綷，但醫生仍說找不出其中因由？或若您經常感到焦慮、憂慮、煩躁，但卻不知道如何應對？ 事實上，身體徵狀與內心情緒之間存在著密不可分的關聯。近年來，有越來越多的研究表明了身體徵狀和內心情緒之間存在著密切的關聯。以下是一些具體的研究： 情緒與心血管疾病： 一項發表於《美國心臟協會期刊...

人愈大，應該愈成熟至係，但唔知點解依家小小嘢都會搞到個人好忟、好唔開心，遇到些少挫折，有時會反問自己係咪EQ(情商)太低呢？其實又唔一定嘅，可能只係心理上未有足夠嘅勇氣去面對挫敗同其他人嘅批評啫！鍛鍊吓咪得囉！ 1. 情緒管理 好多人一唔開心就會情緒爆煲，咁樣係心理較脆弱嘅表現。要鍛鍊強大嘅心理，控制好情緒自然就係首要任務。了解每一個容...

要情緒管理嗰個人，原來係我⋯⋯ 如果俾你遇到以下情況，你會點做： 夜晚八點幾離開office，見到漂亮嘅reception妹妹仲做緊嘢未走⋯ ⋯諗住埋去吹兩句： 「嘩！咁夜都未走嘅你！？」 Reception妹妹皺住眉又有啲躁底反問番我： 「其實你哋係咪都覺得我平時好得閒冇嘢做呢？」 俾著你，會點答佢？ 嗰一刻我選擇咗⋯...