久坐危害 的搜尋結果

在現代社會中，很多人都將「寧可坐着不站着，寧可躺着不坐着」視為人生「真諦」。但你知道嗎?長時間坐着不僅加重身體的不適感，還可能一系列健康問題，甚至縮短壽命。 日本早稻田大學的研究團隊曾對22萬名45歲以上的人進行了為期3年的跟蹤調查。研究發現，每坐1小時，平均壽命縮短22分鐘;每天久坐超11小時的人死亡率是坐不足4小時人的1.4倍。 既然...

在科技飛速發展的時代，我們的生活越來越便利，但也越來越「靜態」。辦公室白領、遠程工作者，甚至是學生，每天長時間坐在電腦前，不知不覺中讓身體陷入「靜止危機」。醫學研究不斷警示，久坐不僅會導致肥胖、腰背疼痛，更可能降低免疫力、誘發慢性發炎，甚至增加頑疾風險。 一、久坐不動：身體的無聲抗議 1. 血液循環變慢：靜脈曲張與血栓的隱憂 長時...