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一位冷靜的馬拉松選手，不止需要知道賽前如何備戰，更要了解完賽後的如何恢復的重要性。 馬拉松季已經到來，首當其衝的是北馬，相信大家賽前已經為這次重量級金牌賽事做好了各種備戰的詳細計劃。從報名中籤都是一件不容易的事，而能參加更是一種幸運。抱着激動的心情踏上起跑線的那一刻，就意味自己長時間的全力準備將要在此刻實現和挑戰42.195公里正式開始。我...

談戀愛時是不是都一邊享受甜蜜，但一邊又擔心著，又會突然覺得不知道幸福是什麼？當兩個人一起久了，就會出現很多問題，覺得愛情好像很複雜很難。 其實，愛情真的沒你想的複雜。Salgoo的插畫不但細心可愛，而且她都能捉到那種感覺再呈現出來。而且，她的畫不只有一個鏡頭，讓大家都可以代入不同的角色去感受。 愛其實...

19歲法國新星馬迪爾日前以3600萬鎊的轉會費，由摩納哥轉投曼聯，而關於這名「新亨利」的一切，亦緊接被各大媒體公開。原因這名年青小將經已結婚，更育有一女，而髮妻Samantha更懷有第二胎。 《每日郵報》，馬迪爾與青梅竹馬的Samantha育有一女，叫Toto。從上圖可見，Samantha的肚部隆起的情況預測，這名曼聯新援極可能於今年...

編注：此文曾於2015年1月23日發佈。現在因迪基亞的轉會風波，牽涉到國際足協的轉會系統(FIFA's Transfer Matching System，簡稱TMS)，故重新把此文刊出。 TMS這個建議付諸實行了，才驚覺為何從前遲遲都不作改變。 在TMS正式於2010年10月啟用前，跨國的轉會交易可謂一個耗費極多人力、物力的工序。當兩間...

前言： 尼爾(Neil McGuinness)多年來一直在蘇格蘭班霸球會些路迪任職球探，現在他則在卡塔爾國家隊體育中心裡工作。他現在的工作是觀察有可能代表卡塔爾國家隊出戰2022年世界杯的球員。在些路迪的時候，他則有份協助球會簽下多名球員。 問：你覺得球探的工作像一門科學，還是一門藝術嗎？數據分析又有如何融入工作中？ 尼爾：習慣以一支筆...

偶然在網上看產品評語，不少網友（特別是懷孕後的女性）都會推介Bio-Oil® ，稱讚 Bio-Oil®減淡妊娠紋的效果相當明顯。 早前收到 Bio-Oil®的邀請，參加它們的活動，了解更多 Bio-Oil®的成份及其用法，心情興奮。 有關 Bio-Oil®（$110/ 60ml, $180/ 125ml, $250/ 200ml）：...

慢食是一種態度，重新思考，但旅行呢? 吃飯要「慢食」，生活要「慢活」，現在，連旅遊也要慢慢來。我們步調太快了，似乎一慢，就是跟不上別人的進步，但走太快，靈魂卻跟不上身體，只要是關於心靈，就算懂，也難有時間體悟，現在吃和走，都難緩一秒間。在台灣，已經有人親身體會到慢遊的美好，進而改變自己的旅遊方式。不再追逐一個又一個的明星景點，而是放慢腳步...

【Standard】法卡奧：我會更加深入了解球隊及與隊友好好相處 上季哥倫比亞前鋒法卡奧在曼聯發揮不甚理想，上季結束後他加盟了史丹福橋決心用自己的表現回應媒體的質疑。近日法卡奧接受采訪談到了加盟車路士以來的部分感受。我認為車路士這個團隊的球員現在非常團結，他們很了解哪種踢球方式能讓自己發揮得更好。我堅信隊友們傳球運球的方式能讓我最大程度地...

當大家有戀愛的煩惱時，都會立刻跟身邊的姊妹們傾談，希望問題得以解決。但可惜，女生不是男生，有時也不明白男生在想什麼。這個時候你可以去問問你的男生朋友！只有男生才懂男生呢！ 想要高富帥，那你呢？是白富美嗎？！ 很多東西都是相對的，你想要高富帥的話，他們也想要又白又美又富有的女生，最好是善解人意，溫柔體貼等等。女生想要條件好的男生，那你的條...

我們發現了地球的“大表哥”。 ——John Grunsfeld，NASA 科學任務委員會副主管 從今天開始，地球將不再孤單 —— Jon Jenkins ，開普勒數據分析主管 北京時間 7 月 24 日，NASA 正式宣佈，在開普勒空間望遠鏡的幫助下，發現了一顆迄今最接近地球的系外行星，它的名字叫 Kepler 452b。...

BI近日消息稱,一家名叫CrowdStrike的信息安全公司，計劃在下週宣佈自己獲得了GoogleCapital（Google資本）價值1億美金的投資。雖然知道“谷哥”土豪不差錢，作為圍觀羣眾還是略微肉痛，所以這一筆錢砸下去，是所謂的任性，還是花在了刀刃上？不妨來小八一番。 這家公司成立於2011年，總部位於舊金山，最初公司由首席執行...

車路士中場韋利安近日在接受訪問時表示，他將全力協助國家隊隊友、利物浦新援法明奴，了解英超的比賽風格。 利物浦日前於官網上宣佈，簽入新晉巴西國腳法明奴，轉會費高達2900萬鎊。對於國家隊戰友轉戰英超，現效力車路士的韋利安感到十分雀躍。 他說：「法明奴是位了不起的球員，他擁有一切征戰英超的條件，不過，這裡的足球與別的地方不一樣，節奏是相...

雖然性交易在韓國是違法，但韓國是全世界最大的妓女數量國家之一，目前大約有10萬韓國妓女在海外工作，每20個韓國女性之中，就有1個曾經參與過性交易。根據2007年的統計，性交易佔了韓國GDP的1.6%，總值14兆韓幣，根據韓國犯罪研究所統計，20%的二十歲至六十四歲男士當中，每月平均花693000韓幣去嫖妓。 1.清涼里588 全首爾最...

了解14种鸡蛋的使用技巧和小知识 -- 在全球被廣泛使用食材之一就是雞蛋，雞蛋附有的營養對人體有很大的幫助。 那些喜歡鍛煉肌肉的肌肉族，對蛋白的使用也是很多，因為雞蛋的蛋白可以幫助他們的鍛煉。 通常雞蛋的料理是，炒飯打顆蛋，快熟麵打顆蛋，但雞蛋其實還是可以有很多做法和一些小知識的樂趣。 下面我們就來看雞蛋的14种花樣 ...

今個學期除了要讀書外，也要在星期六日做兼職，所以看比賽的時間大減，文章產量也因而減少。不過在忙Projects的同時 ，也正好給予我寫文的題材。今次就想以自身經歷，討論一下如何令球隊發揮更強威力。 很多人會講「不怕神一般的對手 只怕豬一般的隊友」，而我也曾經講過「既怕豬一般的隊友 更怕扮神的隊友」；但最可怕其實是「雖有神一般的隊友 卻只...

面部及身體護理, 愛美的女生必定好好保養, 但胸部呢? 你有好好了解及愛護它嗎? 這是絕對不可忽視的啦, 因為女性頭號殺手正是乳癌呀, 所以要定期做專業檢查嘛~ 早前被邀請來到銅鑼灣的 body & soul wellness 身‧心‧靈, 另一皇牌品牌 Beaubuste Breast Care 「養生胸」專門店, 體...

Apple Watch終是“醜媳婦要見婆家”的，還有1個月整的時間，也就是4月24日，蘋果將在包括中國大陸在內的9個國家和地區發售。其中最貴的一款售價126800元，毫不誇張的説，你手腕上戴的不是手錶，是奢侈品。 不過，考慮到蘋果此前已經用眼花繚亂的價格組合拳告訴你，蘋果就是要將Apple Watch打造成奢侈品。讓你絕望，卻也不至於...

上星期好開心去了Charming Professional Cosmetic Career Centre(琸麗專業美健學校) Taster Program. 開始時, 先由司儀簡單介紹當日的流程. 接着, 請了學校校長同大家詳細介紹佢地的背景和課程資料. 琸麗專業美健學校是一所專門提供既全面又實用性強的美容學校,...

The Bike Place不是上週唯一的自行車展：幾天之後的Core Bike展會彙集了更多品牌和單品，從那些大名鼎鼎的意大利老牌工廠到草根配件生產商都有着自己的展位。儘管最近一段時間沒有什麼可以和Look 795 Aerolight這款新車一拼風頭，不過在Core Bike還是有很多新奇的好玩意。 儘管設計過程相當低調，Ritte ...

早上9時前，都不要跟我說話了！ 1. 前一晚會先洗澡，那第二天可以睡多15分鐘！ 2. 前一晚配好第二天的衣服。 3. 一早預備好午餐！ 4. 常常不吃早餐，這樣就可多睡一會！ 5. 鬧鐘響了，但不停按貪睡按鈕。 6. 鬧鐘一響，第一句都是咒詛罵人的話。 7. 你的人生不斷有新的紀錄，因為你預備時間越來越...