低卡 的搜尋結果

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Karine Beauty Wonderland 於 27/11/2019 發表

在日本時每一天都是食好嘢,不論是壽司、拉麵、飯團等,全部都非常好食,食到身形增進了不少,而且口味也變得更加叼,想食麥皮減肥又覺得唔好食,要健康減肥真的那麼難? 而近日 Unimat...

To be continued... 於 16/10/2018 發表

減肥的方法我試過不少。 節食是一個治標不治本的方法⋯ 而日日食淡而冇味的代餐,會愈食愈唔開心⋯⋯ 想健健康康咁瘦身KEEP FIT,又冇時間做運動,最近我就遇到一個非常好的產品--營美健...

Lazy Panda - Panda Joice 於 01/04/2018 發表

現代人的生活步伐太忙碌,像我這種都會上班族,基本每一天都被工作和其他事情占满了,對於下廚為自己做健康的料理基本稱得上是 「浪費時間」。因此基本每天都在外用餐或長期依頼便單/ 外...

上班最煩不是工作,而是吃個靚午飯,無奈香港人大部分都是很難,要像日本人一樣自帶便當, 無可能(除非你有一個甘四考好媽媽)。吃午飯餐餐都在茶餐廳吃也不是好事,除了又肥膩而且重口味...

專屬我的.... 於 28/12/2016 發表

好多人都知食得愈清淡愈輕身體愈好的大道理, 但一時間要改變食量或者多肉少菜的生活習慣,實行上的確有點難度! 最近,Kawai 好開心收到日本 NO.1 養生纖體食品 -禪食Zen49。 它是韓國...

To be continued... 於 23/05/2016 發表

薯角是不少人喜歡的惹味小食,但餐廳吃到的多數是油炸的,相對會較為熱氣肥膩。薯仔本是高營養、低卡路里食物,以烤焗的方式做的薯角會較為省油健康,作為煎牛扒的配菜也是不錯的選擇。...

step小步 - 家 . 愛 於 27/03/2016 發表

高營養低卡小貼士 1. 把燕麥打碎代替低營養高澱粉質麪粉 2. 用提子天然甜味代替精製白砂糖 3. 純正乳酪+豆奶代替甜忌廉 4. 雞蛋打至起泡代替含鋁泡打粉 【材料】 1. 燕麥粉1/2杯 2. 雞...

step小步 - 家 . 愛 於 27/03/2016 發表

#小食 #雞蛋 在沖繩買回來的雞蛋模超可愛 ! 雞蛋營養價值豐富又低卡~可以取代平日不健康的零食啊! 雞蛋是超多變化的食材,有煮、蒸、炸、炒、焗等。 但原來以雞蛋營養的吸收和消化率來...

step小步 - 家 . 愛 於 27/03/2016 發表

#抹茶可可味豆腐布丁 - #純素 #高鈣 #低糖 #低脂 #低卡 魚膠粉由動物的骨與皮熬煮製成,這次想試純素健康版甜點, 便在食材上作出了調整~ *A版本用奇亞籽:鼠尾草的種子,遇水膨脹成...

step小步 - 家 . 愛 於 30/12/2015 發表

筆者手上這樽來自pret a manger既果汁【成份天然,100%來自orange】。 再看看營養標籤,糖份為9.1/100g,卡路里為40 /100g, 即是這樽250ml的橙汁有22.75g (4.5茶匙)糖和100卡路里。 這...

step小步 - 家 . 愛 於 20/11/2015 發表

【加多點健康營養的小貼士】 1. 兩片包約200卡路里,兩塊米餅只有50卡路里 2. 自家製漢堡可以夾多點蔬菜菇類,增加纖維量 3. 肉類可選低脂白肉,如:魚柳/雞肉/火雞/大蝦 4. 調味料用天...

step小步 - 家 . 愛 於 12/11/2015 發表

現在很多商品都標榜「無添加」、「成份天然」、「低糖」, 但很多時只需用幾秒鐘看看成份和營養標籤, 便知這些只是商家的銷售技倆啊! 所以,喝到這樽由兩支粟米和水製成的新鮮粟米汁...

step小步 - 家 . 愛 於 12/11/2015 發表

豆腐的可塑性很大! 只有淡淡大豆味的豆腐遇上不同的食材,便會混合成新的味道。 它又可為食物添上Creamy的質感,所以可以作蛋、奶、忌廉的代替品, 做成西式濃湯,忌廉汁,沙律醬、慕...

step小步 - 家 . 愛 於 04/11/2015 發表

又到每天都很享受的DIY早餐時間啦~ 用最愉快輕鬆的心情開展每一天! 【高營養低卡小貼士】 1. 把燕麥打碎代替低營養高澱粉質麪粉 2. 用香蕉天然甜味代替精製白砂糖 3. 純正乳酪+豆奶代...

step小步 - 家 . 愛 於 30/10/2015 發表

家中添加了一個新玩具—果汁攪拌機, 讓我興奮輕易地做了一杯溫熱的 #抹茶泡沫豆奶配奇亞籽! 把它捧在手心,感受到一份 #溫暖和幸福。 【把飲品變得 #高營養低卡低糖低脂又美味 的小貼...

step小步 - 家 . 愛 於 23/10/2015 發表

秋葵被喻為superfood 。 高鈣,高纖,降脂,有助肌肉放鬆和紓緩情緒。 1. 滾水滾2分鐘或蒸5分鐘 2. 放冰水或雪櫃便成為爽脆冰凍的涼伴食品。 3. 健康點可曬少許黑椒,秋葵與豉油washam...

step小步 - 家 . 愛 於 23/10/2015 發表

清清雪櫃用剩的食材~做拉絲芝士彩虹雞蛋muffin最好不過! 【材料】 1. 彩虹材料:雪櫃有咩用咩,鐘意食咩就落咩 —蔬菜類(秋葵/海帶/蕃茄/洋蔥/粟米/磨菇) —低脂肉類(水浸吞拿魚/虎蝦...

step小步 - 家 . 愛 於 10/10/2015 發表

貪即食面快熟方便,蒟蒻面都好快熟方便架,零脂肪,零膽固醇,低鈉高纖,成包面食晒都係12卡路里 (一包出前一丁卻有近500卡),呢度成碗彩虹面食晒都係大約100卡,卻超飽足滿足! 【做法...

step小步 - 家 . 愛 於 25/09/2015 發表

超簡單DIY低糖藍苺乳酪雪芭 1. 把新鮮藍苺壓爛做藍苺醬,代替市售加了甜味劑和色素的果醬 2. 拌入成份簡單又純正的無添加乳酪 3. 加入新鮮藍莓,運用鮮果的天然果糖代替糖醬,砂糖,甜味...

step小步 - 家 . 愛 於 12/09/2015 發表

銅鑼燒 300 變 100 卡路里! 平時吃一個銅鑼燒有近300卡路里 (大約是吃1碗半飯/慢跑1.5小時消耗的熱量), 這個吃不肥人健康版本只有100卡路里 : ) 重點是【轉為健康食材】, 由砂糖轉為...

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